Vsebina:
- Medicinski video: How stress affects your brain - Madhumita Murgia
- Spoznajte psihosocialni stres in njegov vpliv na plešavost
- Kako lahko stres povzroči plešavost?
- Alopecia areata
- Telogen efluvium
- Trichotillomania
- Kako preprečiti nastanek plešastih las?
Medicinski video: How stress affects your brain - Madhumita Murgia
Izguba las je zaskrbljujoča stvar. Še posebej, če izguba, ki se pojavi, povzroči plešavost. Mnogi sumijo, da stres lahko zavira rast las, tako da lahko doživite plešavost. Kako lahko stres naredi plešaste lase? Tukaj je popolna razlaga.
Spoznajte psihosocialni stres in njegov vpliv na plešavost
Poročali so, da ima psihosocialni stres pomembno vlogo pri pojavu plešavosti. Glede na eno študijo je bilo število bolnikov s stresom povzročeno plešavost 6,7 do 96 odstotkov.
Tudi sam psihosocialni stres se pojavi, ko čutite grožnjo iz svojega družbenega okolja. Na primer, ko se počutite zelo depresivni zaradi uspeha vaših delovnih kolegov v pisarni, tako postanete slabši in slabši. Ali ko se počutite zapuščeni s prijatelji, ki pogosto gredo skupaj, ne da bi vas povabili.
Ta vrsta stresa je običajno zelo pomembna za zdravje. Ker psihosocialni stres povzroča, da se bolniki počutijo izolirane, osamljene in da ni podpore. Eden od učinkov na zdravje je, da povzroča izpadanje las.
Kako lahko stres povzroči plešavost?
Obstajajo tri vrste plešavosti, ki jih lahko povzroči prekomerni stres. V zvezi s tremi vrstami plešavosti si oglejte spodnje informacije.
Alopecia areata
Alopecia areata (plešavost) je proces vnetja ali avtoimunske bolezni, ki se pojavi pri izpadanju las. Številni dejavniki, ki vplivajo na plešavost, vključujejo avtoimunske, genetske, čustvene in okoljske bolezni.
Alopecia areata napade lasišče, vendar pa lahko na to področje vplivajo tudi področja telesa, napolnjena z lasmi. Izpadanje las, ki se pojavi, je običajno krožen vzorec in je progresivno, lahko povzroči tudi plešavost na celotnem območju glave (alopecija totalis) Čeprav je vzrok še vedno nejasen, več študij pravi, da obstaja povezava med stresom in alopecija areata.
Telogen efluvium
Eden najbolj stresnih vzrokov za izpadanje las je skozi telogen efluvium. Običajno boste na dan izgubili okoli sto dlak. Stres pa lahko povzroči večjo izgubo las, kot bi morala. No, nenaravno izpadanje las imenujemo tudi izraz telogen efluvium.
Vaši lasje običajno rastejo v ciklu. V aktivni fazi lasje rastejo več let. Po aktivni fazi las vstopi v fazo mirovanja. Ta faza mirovanja traja približno tri mesece po izpadanju las. Povprečna izguba las je povprečno okoli 100 dlak na dan. Lase bodo nato v šestih mesecih zamenjali z novimi lasmi.
Ko je vaše telo pod stresom ali če čutite negativno čustveno pretres, bodo vaši lasje lažje izpadli. Ko je pod stresom, bo večina vaših las prišla v fazo mirovanja, preden bo čas. In tri mesece kasneje bodo lase padle.
Trichotillomania
Trichotillomania je navada zaradi stresa in tesnobe, kjer bo nekdo neopazno potegnil lase. To lahko poškoduje lase in povzroči ćelavost las, ker se potegne prepogosto.
Kako preprečiti nastanek plešastih las?
Enostavne spremembe življenjskega sloga lahko zmanjšajo plešavost. Na primer z dovolj spanjem (približno 7 ur), pitjem veliko mineralne vode in uživanjem živil, bogatih z beljakovinami.
Prehrana je pomembna za rast las. Odnos med hrano in lase je zelo blizu. Las je narejen iz beljakovine, imenovane keratin. Zato morate povečati vnos beljakovin.
Pomanjkanje porabe beljakovin prisili telo, da shranjuje beljakovine, ki obstajajo za druge namene, kot so tvorjenje celic. Menijo, da sta špinača, fižol, tofu in mleko dobra hrana za zdravje las. Zeleni čaj je prav tako primeren za zaviranje dihidrotestosterona (DHT), hormona, ki povzroča izpadanje las.
