Vsebina:
- Medicinski video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Kaj je sindrom nočnega uživanja (NES)
- Znaki in simptomi NES
- Kaj povzroča "hobi" motnjo, da bi nocoj jedla polnoč?
- Kako zdravnik ugotovi NSZ?
- Učinek je, kot da bi jedel polnoč na zdravje
- Ali se lahko NSZ obravnava?
Medicinski video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Ste se kdaj počutili, kot da bi radi pojedli velik del polnoči? Ali ste se že kdaj zbudili iz spanja ponoči in se počutili zelo lačni? Če je tako, boste morda doživeli sindrom nočno prehranjevanje (NES).
Kaj je sindrom nočnega uživanja (NES)
Sindrom nočno prehranjevanje (NES) je motnja prehranjevanja, za katero so značilne polnočne prehranjevalne navade. NES je oblika motnje prehranjevanja, ki ni anoreksija ali bulimija.
NES sindrom je drugačen od motnje prehranjevanja, ki je oseba nagnjena k uživanju velikih obrokov naenkrat. Nekdo z NES le uživa majhne porcije, vendar večkrat ponoči. NES se razlikuje tudi od jedo v spanju motnje hranjenja, povezane s spanjem.
Ali lahko navado prigrizkov ponoči imenujemo tudi NSZ? Seveda ne. V nadaljevanju je podana razlaga znakov in simptomov.
Znaki in simptomi NES
Značilnost tega sindroma je, da se ne počutite lačni v jutranjem in popoldanskem času, vendar je želja po jesti zelo visoka ponoči. Pravzaprav se lahko nekdo, ki doživlja NES, zbudi ponoči, da bi jedel. Pri bolnikih, ki trpijo zaradi nespecifičnega življenja, je popoldan in zvečer zelo velik vnos hrane, kar pogosto spremlja nespečnost. Težave s spanjem se pojavijo, ker imajo bolniki, ki trpijo zaradi nespecifične reakcije, nižje ravni zaspanih hormonov, ki sprožijo melatonin, v primerjavi z normalnimi posamezniki.
Tako lahko sklepamo, da so tri značilnosti bolnikov NSZ motnje hranjenja, spremembe v vzorcih spanja in motnje razpoloženja.
Kaj povzroča "hobi" motnjo, da bi nocoj jedla polnoč?
Čeprav do sedaj zdravniki niso mogli ugotoviti vzroka NES, so tu nekateri dejavniki, ki lahko sprožijo NES glede na številne študije, ki so bile izvedene:
- Težave s spanjem
- Hormonske spremembe
- Zgodovina debelosti ali motenj hranjenja
- Zgodovina depresije, anksioznih motenj, zlorabe drog, \ t
- Genetski dejavniki. Raziskovalci so odkrili možnost povezave med NS in genetiko. Genom PER1 se šteje, da ima vlogo pri nadzorovanju biološke ure telesa, tako da lahko, če pride do poškodbe gena, povzroči NES. Vendar pa je treba opraviti nadaljnje raziskave, da se to potrdi.
Kako zdravnik ugotovi NSZ?
Za diagnosticiranje NES vam bo zdravnik dal več vprašanj o vaših spalnih in prehranjevalnih navadah. Zdravnik bo opravil tudi test polisomnografija, da bi ugotovili možnost motnje spanja. Test bo meril:
- Možganski valovi
- Raven kisika v krvi
- Srce in dihanje
Diagnozo NES lahko postavite tako, da ugotovite, kakšno je vaše stanje, če menite, da ste jedli čez polnoč in ne običajno, vsaj v zadnjih treh mesecih.
Učinek je, kot da bi jedel polnoč na zdravje
Preveliki vnos kalorij ponoči, zlasti ko se zmanjša telesna aktivnost, lahko poveča tveganje debelosti ali povečanja telesne mase in moti presnovne procese v telesu. Prekomerna telesna teža ali prekomerna telesna teža lahko bolnike, okužene z NES, bolj dovzetne za zdravstvene težave, ki jih povzroča prekomerna telesna teža, kot so visok krvni tlak, diabetes, visok holesterol in poveča tveganje za bolezni srca. Poleg tega je že dolgo znano, da jemanje ponoči pred spanjem negativno vpliva na vaše telo, vključno z nespečnostjo, kar povečuje tveganje za pridobivanje teže, debelosti in bolezni želodčne kisline.
Ali se lahko NSZ obravnava?
Za obravnavo NSZ je mogoče storiti več stvari:
- Uporaba antidepresivnih zdravil. Nekatere študije kažejo, da lahko uporaba antidepresivov izboljša prehrano, razpoloženje in kakovost življenja.
- Kognitivno-vedenjska terapija (CBT). Ena majhna študija je pokazala, da so vaje za sprostitev pomagale spremeniti apetit od jutra do jutra.
- Prehransko svetovanje za prehransko terapijo: kakovost, količina in sprememba vedenja ter različne druge podporne terapije. Namen prehranskega svetovanja je spremeniti čas in pogostost prehranjevanja, zagotoviti razumevanje in motivacijo o vnosu hrane, ki mora biti v skladu s potrebami in dejavnostmi telesa.
- Nekateri drugi načini zdravljenja so športna fiziologija, dialektična vedenjska terapija (DBT), medosebna terapija (IT) in obvladovanje stresa.
Če sumite, da ste sami / vaši prijatelji / družina pri NSZ, ukrepajte takoj, ker bodo imele NSZ vpliv na kakovost življenja. Posvetujte se z zdravnikom, da dobite ustrezno zdravljenje.
