Vsebina:
- Medicinski video: 10 minutes silence, where's the microphone???
- Slana hrana je lahko eden od vzrokov za hipertenzijo
- Ljudje, ki ne marajo slane hrane, še vedno tvegajo hipertenzijo, če ...
- Hipertenzija je lahko smrtna
Medicinski video: 10 minutes silence, where's the microphone???
Slana hrana je ena od omejitev za ljudi, ki imajo visok krvni tlak (hipertenzijo). Pri zdravih ljudeh bo vsebnost soli v hrani, če se porabi preveč, povzročila hipertenzijo. Zato mora biti njegova uporaba omejena. Vendar se pri ljudeh, ki ne marajo slane hrane, lahko pojavi tudi hipertenzija. Kako to? Razmislite o naslednjem pregledu.
Slana hrana je lahko eden od vzrokov za hipertenzijo
Sol je eden od mineralov, ki jih telo potrebuje. Potreba po soli je različna glede na njegovo starost. Za odrasle je dnevni vnos soli 1500 mg. Ljudje, ki dolgoročno uživajo več soli kot ta odmerek, so izpostavljeni tveganju za razvoj hipertenzije.
Poročanje s Harvard Health Publishing, raziskovalci ne poznajo delovnega procesa soli v telesu in njegovega odnosa do krvnega tlaka. Vendar so ugotovili, da vsebnost soli v slanih živilih pomembno vpliva na krvni tlak, ki je povezan z živci, hormoni in krvnimi žilami.
Telo je dejansko sposobno odstraniti odvečno sol v hrani. Če pa bo telo še naprej dobivalo prekomerno količino soli, bo sol povečala volumen krvi, kar povzroči, da ledvice zmanjšajo hormone, krvne žile pa povečajo krvni tlak.
Ljudje, ki imajo radi slano hrano, so običajno bolj dovzetni za visok krvni tlak. Ker je vsebnost soli v telesu pretirana. Zato je uravnoteženo zdravo prehrano tudi zmanjšanje uporabe soli v hrani, zato je zelo priporočljivo, da se uporabi kot preventivni ukrep.
Ljudje, ki ne marajo slane hrane, še vedno tvegajo hipertenzijo, če ...
To je narobe, če menite, da se ljudje, ki ne marajo slane hrane, izognejo hipertenziji. Ljudje, ki ne marajo slane hrane, niso nujno dobri vzorci življenja. Na primer, če kadite in uživate alkohol, lahko ta navada tudi poveča tveganje za hipertenzijo.
Poleg teh navad obstajajo še druge stvari, ki lahko povečajo tveganje za hipertenzijo pri ljudeh, ki ne marajo slane hrane, kot so:
- Prekomerna teža (debelost)
- Pomanjkanje vadbe
- Stresno
- Spust
- Uživanje hrane z visoko vsebnostjo maščob
- Ženske, ki jemljejo kontracepcijske tablete
Poleg tega so osebe s kronično ledvično boleznijo ali apnejo med spanjem noseče in so stare tudi pri tveganju za razvoj hipertenzije, čeprav ne marajo slane hrane.
Hipertenzija je lahko smrtna
Sčasoma lahko nezdravo življenje povzroči visok krvni tlak. To stanje lahko zoži krvne žile, tako da se zmanjša pretok krvi in kisik. Srce mora težje delovati, da črpa kri po vsem telesu.
Zato je srčna mišica zadebeljena, vendar na žalost šibka. To lahko povzroči srčni napad, kap ali srčno popuščanje. Hipertenzija povzroča tudi dodatni pritisk na enoto za filtriranje ledvic. To moti sposobnost ledvic, da uravnavajo tekočine, tako da lahko povzroči bolezen ledvic ali odpoved ledvic.
Veliko možnih bolezni, ki se lahko pojavijo zaradi hipertenzije. Tudi če vam ni všeč slano hrano, obstaja možnost hipertenzije. Za to morate še vedno uporabljati zdrav način življenja in redno preverjati krvni tlak in drugo zdravje telesa.
