Vsebina:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- 86 odstotkov ljudi, ki radi pregledujejo mobilne telefone, so nenehno izpostavljeni stresu
- Politična vprašanja in razlike na internetu ali socialnih medijih so razlogi, zakaj je oseba pod stresom
- Kako se ne obremenjujete s preverjanjem mobilnega telefona?
- 1. Poskusite brez povezave nekaj trenutkov
- 2. Vklopite ga način mirovanja
- 3. Povejte drugim, ko ste na spletu in se lahko obrnete
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Ali ste tip osebe, ki pogosto gre naprej in nazaj, da preveri mobilni telefon in preveri kratka sporočila ali e-pošto? Če je tako, so možnosti, da trpijo zaradi bolj groznega stanja kot le zasvojenost z mobilnim telefonom.
86 odstotkov ljudi, ki radi pregledujejo mobilne telefone, so nenehno izpostavljeni stresu
Glede na Ameriško psihološko združenje (APA) 86 odstotkov ljudje, ki redno preverjajo mobilne telefone, imajo višjo stopnjo stresa v primerjavi s tistimi, ki porabijo manj časa s telefoni. Ti rezultati so bili pridobljeni na podlagi raziskave, ki je vključevala 3.500 odraslih.
Preverjanje mobilnih telefonov je za mnoge ljudi zelo pogosta stvar. Enako z vami bodo drugi ljudje ponavadi preverjali račune v družabnih medijih, e-poštna sporočila, kratka sporočila ali samo videli nalaganje fotografij. Vendar, kako pogosto preverjate svoj mobilni telefon, bo to problem, ki je škodljiv za vaše zdravje, če je pretiran.
Glede na raziskavo, ki jo je izvedel Ameriško psihološko združenje, 74 odstotkov ljudi ima internetne povezave na pametnih telefonih, 55 odstotkov na tabletah in 9-10 odstotkov na prenosnih računalnikih ali računalnikih.
Če je v letu 2005 samo 7 odstotkov ljudi uporabljalo družbene medije (MySpace), se je v letu 2015 število povečalo na 65 odstotkov. Tisti, ki so stari od 18 do 29 let, prevladujejo nad 90 odstotki uporabnikov socialnih medijev.
Leta 2016 je bilo 76 odstotkov ljudi, ki so neposredno povezani na Facebook, Instragram 32%, Pinterest 31% in LinkedIn 29%, Twitter pa 24%.
Politična vprašanja in razlike na internetu ali socialnih medijih so razlogi, zakaj je oseba pod stresom
Po raziskavi je 18% uporaba tehnologije pomemben stresor. Kaj naredi tiste, ki vedno preverjajo svoje mobilne telefone, vedno pod stresom? Odgovor je, da so politična in kulturna vprašanja v središču pozornosti na internetu in socialnih medijih.
Več kot 42% ljudi, ki nenehno spremljajo politične razprave ali razprave o kulturnih razlikah, so bolj izpostavljeni stresu kot tisti, ki niso nikoli posvečali pozornosti političnim in kulturnim vprašanjem. Konflikt v razpravi o političnih vprašanjih je glavni vzrok.
Kako se ne obremenjujete s preverjanjem mobilnega telefona?
Potem, kako se ne obremenjujete, ker pogosto preverjate svoj mobilni telefon? Če izklopite zvoke obvestil, je to za vas najpreprostejši način, tako da ni obvestil iz družabnih medijev, ki bi lahko vplivali na vašo koncentracijo. Kaj še lahko storiš? To je odgovor.
1. Poskusite brez povezave nekaj trenutkov
Če izklopite wifi ali celične podatkovne pakete, ki vas lahko neposredno povežejo z internetom, je odličen način za nekaj časa za mir. Ko ste na socialnih medijih utrujeni ali pa samo želite imeti kakovosten čas s svojim partnerjem ali ljudmi, ki so vam najbližji, je to najbolj praktičen način, da se izognete stresu. Naj drugi vedo, da za kibernetski prostor niste vedno tam.
2. Vklopite ga način mirovanja
Odprite meni nastavitev in ga vklopite način mirovanja tako, da ni nobenega obvestila pripomoček Vključite kratka sporočila, ki ne zahtevajo mobilnega podatkovnega načrta. Poskusite preveriti svoj telefon enkrat na uro.
3. Povejte drugim, ko ste na spletu in se lahko obrnete
Preden poskušate narediti stvari v prvi in drugi številki, lahko objavljate objave v družabnih medijih, ko vas lahko kontaktira ali na spletu. Torej nekoga, ki ga poznate, ni treba biti jezen samo zato, ker ste težko kontaktirati preko na spletu. Če nameravate to storiti na letalu ali letalo, povejte ljudem, ki so vam najbližje, uradno številko ali hišno številko. To je samo v primeru, ko je nujno, da morate vedeti.
