Vsebina:
- Medicinski video: Kathleen Stockwell on Nicaragua and El Salvador
- Zakaj lahko hud stres poslabša alergijska stanja?
- Stres in alergije so povezani
- Nasveti za ravnanje z alergijami, ki jih povzroča stres
Medicinski video: Kathleen Stockwell on Nicaragua and El Salvador
Stres, ki ga doživlja oseba, lahko sprožijo različni problemi, od trivialnih do velikih. Morda je to problem s partnerjem, službo ali finančnim problemom. Učinki teh negativnih pogojev so tudi različni, zlasti za zdravje telesa. Ali ste vedeli, da lahko huda stres dejansko poslabša alergijske bolezni?
Številne študije pravijo, da obstaja povezava med duševnimi stanji in človeškim imunskim sistemom. Pravzaprav, ko je telo pod pritiskom, da doživi hud stres, bo telo proizvedlo kemikalije in hormone, ki lahko sprožijo zmanjšanje imunskega sistema. Še posebej, če ima telo alergije. Kako to? Če želite izvedeti odgovor, nadaljujte z branjem spodnjih informacij.
Zakaj lahko hud stres poslabša alergijska stanja?
Stres je mogoče razlagati kot odziv telesa na vse stvari, ki se mučijo. Ko čutite stres, se skoraj vsi telesni sistemi, kot so prebavni sistem, živci, srce, krvne žile in imunski sistem, prilagodijo.
Ko ste pod stresom, vaše telo sprošča določene hormone in kemikalije, vključno s histaminom. Histamin je kemikalija, ki jo telo proizvaja pri alergijah ali okužbah. Zdaj, ko se koncentracija histamina v krvnem obtoku poveča, bo to poslabšalo alergijsko reakcijo.
Raziskave na državni univerzi Ohio, ki so preučevale razmerje med stresom in alergijami, so prav tako navedle, da stres v bistvu nima neposrednega vpliva na alergijska stanja. Če pa se pojavi prekomerni stres, se bo vaš imunski sistem zmanjšal in sčasoma lahko povzročil hujšo alergijsko reakcijo.
Alergijske reakcije bodo postale resnejše, če doživite kronični stres, ki traja tedne ali celo mesece. Dolgotrajni težki stres povzroči povečanje ravni kortizola, ki lahko nato vpliva na delovanje telesnih celic. V tem času imunski sistem ne uspe optimalno preprečiti okužbe in bolezni.
Stres in alergije so povezani
Čeprav se zdi nepomembno, pravzaprav veliko ljudi z alergijskimi simptomi poroča, da se alergijska stanja poslabšajo, ko doživijo hud stres. Znano je, da stres povzroča različne negativne učinke na telo, vključno s tistimi, ki imajo določene alergije.
Poleg tega obstajajo nekatera vedenja, ki lahko poslabšajo vaše alergijsko stanje, kadar ste pod stresom. Med njimi so:
- Kajenje, jemanje prepovedanih drog in pitje alkohola
- Ne jejte in ne mirujte redno
- Prenajedanje povzroča debelost
Nasveti za ravnanje z alergijami, ki jih povzroča stres
Ali ste lahko alergični, ko ste pod stresom? Obstaja več načinov, ki vam lahko pomagajo pri obvladovanju stresa, tako da so lahko alergijska stanja boljša in celo izginila. Kaj počneš? Nekaj nasvetov:
- Ko vas prizadene težek stres zaradi dela, se naučite nadzorovati sebe in ponovno razmisliti o svojih prednostnih nalogah.
- Spoznajte tehnike obvladovanja stresa, kot so vaje za sprostitev, meditacijo in jogo.
- Redna vadba. Vaja lahko pomaga zmanjšati stresne hormone v telesu, hkrati pa je koristna pri proizvodnji hormona epinefrina. Ta hormon je primeren za lažje dihanje.
- Poskusite spati pravočasno. Ker spanje in počitek lahko povrneta telesno ravnovesje in pomagata pri zdravljenju alergij.
- Ne pozabite vedno vzeti svojega alergičnega zdravila in se izogniti vsem alergičnim sprožilcem.
Drug način, ki ga lahko storite, je, da preverite alergijsko stanje pri svojem zdravniku, da boste dobili ustrezno zdravljenje. Posvetujte se s stresom, ki ga čutite za svetovalca, da boste vedeli, kaj lahko zdravljenje pomaga zmanjšati raven stresa.
