Vsebina:
- Medicinski video: Beli luk i limun jačaju imunitet i srce: Koristite ih samo ovako! (RECEPT)
- Ravni maščobe v krvi
- Visok krvni tlak
- Insulin in homocistein
- Antropometrični parametri
- Post je varen za ljudi s srčnimi obolenji
Medicinski video: Beli luk i limun jačaju imunitet i srce: Koristite ih samo ovako! (RECEPT)
V mesecu ramazana se spreminjajo prehrana in kakovost hrane, ki jo uživajo posamezniki. To lahko povzroči velik del porabe hrane v dvakrat, in sicer sahur in hitra prekinitev. Te spremembe lahko povzročijo presnovne spremembe v telesu in lahko vplivajo na zdravje posameznika.
Bolezen srca in krvnih žil je najpogostejši vzrok smrti na svetu. Ramazanski post lahko povzroči drastične spremembe v načinu življenja za en mesec in lahko vpliva na dejavnike tveganja za bolezni srca in krvnih žil, kot so koronarne bolezni srca in kap.
Največji dejavniki tveganja, povezani s pojavnostjo koronarnih bolezni srca in možganske kapi, so ravni maščob v krvi, koagulacija in faktorji strjevanja krvi, visok krvni tlak in kajenje. Na raven maščob v krvi vplivajo spremembe v prehrani in vrsti hrane, poraba predelanega sladkorja in telesna dejavnost. Raziskave kažejo, da postenje v ramazanu lahko vpliva na različne dejavnike tveganja zgoraj.
Ravni maščobe v krvi
Maščoba je eden glavnih dejavnikov, ki povzročajo bolezni srca in krvnih žil. Maščoba lahko prodre v poškodovano plast žil in povzroči aterosklerozo, ki je zoženje in blokiranje krvnih žil. Raziskava, ki jo je izvedel Mohsen Nematy (2012), je pokazala, da so bile spremembe v maščobnem profilu in primerjava dobrih maščob in slabih maščob med postom v ramazanu, raven holesterola v krvi zmanjšana s 193,4 ± 51 mg / dl na 184,3 ± 42 mg dl po ramadanu, kot tudi ravni trigliceridov, ki se zmanjšajo s 4,5 ± 1 mg / dl na 3,9 ± 1 mg / dl in slabe maščobe, in sicer LDL. Poleg tega je bilo ugotovljeno tudi povečanje dobre maščobe, in sicer HDL po postu ramazana.
Visok krvni tlak
Pri ljudeh s povišanim krvnim tlakom mora srce delovati težje pri črpanju krvi v primerjavi z normalno. To lahko povzroči utrujenost srca in lahko poveča in zgosti srčno mišico, do srčnega popuščanja. Visok krvni tlak lahko povzroči tudi razpočenje krvnih žil v možganih, kar povzroči hemoragične kapi. Med ramazanom se zmanjša krvni tlak pri ljudeh na tešče, in sicer znižanje sistoličnega krvnega tlaka s 132,9 ± 16 mmHg na 129,9 ± 17 mmHg, medtem ko pri diastoličnem krvnem tlaku ni bistvenega zmanjšanja.
Insulin in homocistein
Raziskave, ki jih je opravila družba Shariatpanah, kažejo, da lahko spremembe v prehrani dvakrat na dan med Ramadanom izboljšajo pogoje za insulinsko rezistenco pri diabetikih. Homocistein je ena izmed aminokislin v telesu, povečanje homocisteina v krvi pa je eden od dejavnikov tveganja za osebo, ki trpi zaradi bolezni srca in krvnih žil. Čeprav ni pomembna, se raven homocisteina v krvi zmanjša, če oseba posti.
Antropometrični parametri
Debelost je eden od dejavnikov tveganja za številne presnovne bolezni. Zmanjšanje telesne teže in indeksa telesne mase je mogoče najti in je ni mogoče najti pri ljudeh, ki hitro, to pa lahko povzroči vnos kalorij, ki se med postom ne zmanjša.
Post je varen za ljudi s srčnimi obolenji
Ramadanski post je varen za ljudi s srčnimi boleznimi, pod pogojem, da je bolezen nadzorovana in ni v akutnem stanju. Jedo ravno dovolj in ne delaš "maščevanja", ko se razbiješ hitro, bo pomagalo ublažiti dejavnike tveganja za bolezni srca in krvnih žil. Število bolnišničnih obiskov zaradi bolezni srca ostaja nespremenjeno in se ne povečuje med postom, vendar različne študije kažejo, da lahko ramazanski post pomaga zmanjšati tveganje za srčni napad za naslednjih 10 let. Sklepamo lahko, da ima post na zdravje srca pozitiven učinek.
