Vsebina:
- Medicinski video: World War One (ALL PARTS)
- Kaj se zgodi s telesom, ko manj piješ
- 1. Usta so suha
- 2. Suha koža
- 3. Suhe oči
- 4. Bolečina v sklepih
- 5. Ko je bolan, se zdravi dlje
- 6. Utrujenost
- 7. zaprtje
- 8. Redko urinirajte
- 9. Bolečine v trebuhu
- 10. Naborana koža
- 11. Bolezni dihal
- 12. Moten spomin in koncentracija
Medicinski video: World War One (ALL PARTS)
Vsakdo ima svojo pot do telesnih tekočin. Z uživanjem vode ali celo z vodo iz čaja, kavo, sodo, sokom itd. Smešno je, da veliko ljudi raje sladke in hladne pijače v primerjavi z vodo, ker se sladke pijače štejejo za bolj zadovoljujoče, še posebej, če jih uživamo v vročini ali po vadbi. Pravzaprav ni nič boljšega za uživanje ob udarci brez vode.
Kaj se zgodi s telesom, ko manj piješ
Tukaj je znak, ko vaše telo nima porabe vode
1. Usta so suha
Poraba sladkih pijač vam bo odpravila žejo, medtem ko boste kasneje dobili težavo. Vendar pa uživanje vode v žeji lahko dejansko podmažite sluznice v ustih in grlu, tako da lahko med prvim gutljajem ohranijo mokra usta s slino.
2. Suha koža
Bolj ko porabite manj vode, manj je znojenja v telesu. To bo povzročilo, da bo vaše telo opustilo čiščenje odvečne umazanije in olja. Kot največji organ v telesu mora koža ostati dobro hidrirana.
3. Suhe oči
Pomanjkanje porabe vode lahko povzroči, da se vaš suzni kanal izsuši, tako da lahko vaše oči postanejo suhe in rdeče.
4. Bolečina v sklepih
Ne samo koža, temveč tudi hrustanec in hrbtenica plošče zahtevajo veliko količino vode; 80% hrustanca in hrbtenice plošče je sestavljeno iz vode. Poraba dovolj vode lahko prepreči, da bi se kosti drgnile druga proti drugi in da bi se lahko prosto gibale, kot je tek, skakanje itd.
5. Ko je bolan, se zdravi dlje
Funkcija vaših organov se bo zmanjšala, če vam primanjkuje porabe vode. Posledično organi ne morejo optimalno delovati pri odstranjevanju toksinov v telesu, kar povzroči daljše zdravljenje.
6. Utrujenost
Če vam v telesu manjkajo tekočine (dehidracija), postane vaša krv debelejša, zato mora srce delati težje, da se kisik in hranila premikajo po vsem krožnem sistemu. Pomanjkanje hidrirane krvi lahko povzroči pomanjkanje kisika po telesu. Zaradi tega ste zaspani in hitro utrujeni.
7. zaprtje
Zaradi manjše porabe vode lahko prebavni sistem ne deluje optimalno. Pomanjkanje vnosa vode v črevesju, ki povzroča proces absorpcije hrane, je moteno.
8. Redko urinirajte
Znak, da vam manjka voda, je barva urina temno rumena. Normalna barva urina je svetlo rumena. Dejansko v izjemnih primerih dehidracija povzroča okužbe sečil.
9. Bolečine v trebuhu
Voda deluje kot pufer med kislinsko vsebino želodčne in želodčne sluznice. Pomanjkanje porabe vode lahko povzroči, da je vaš želodec v veliki meri nezaščiten in nenehno izpostavljen kislinam ter lahko povzroči poškodbe v trebuhu ali bolečino.
10. Naborana koža
Pomanjkanje porabe vode lahko povzroči, da koža izgubi elastičnost. Ker je pretok krvi onemogočen, lahko pomanjkanje dolgoročne porabe vode okuži celice kože s hranili, ki jih potrebujejo za regeneracijo kože. Posledica tega je, da lahko pomanjkanje porabe vode pospeši nastanek gub, fine linije, ohlapne ali ohlapne kože in znakov staranja.
11. Bolezni dihal
Od notranjosti nosu do spodnjega dela bronhijev je celoten dihalni trakt odvisen od sluzi, da obdrži vlažno in voljno tkivo, da prepreči pobeg tujih delcev iz pljuč. Pomanjkanje porabe dovolj vode lahko zavre proizvodnjo sluzi, tako da lahko zavira sposobnost dihalnega sistema, da odbije alergene, kot so prah, cvetni prah in prhljaj, ali da se zaščiti pred okužbami z virusi in bakterijami.
12. Moten spomin in koncentracija
Do tega lahko pride zaradi upočasnjenega pretoka krvi zaradi kronične dehidracije.
PREBERI TUDI:
- 7 Pravi čas za pitje vode
- Kakšna je razlika med mineralno vodo in navadno vodo?
- Pijače poleg bele vode so dobre za vadbo
