Vsebina:
- Medicinski video: Provillus Review - Real User Lets You Know Does Provillus Work?✫✫✫
- Kaj je cink?
- Kako pomembno je cink za moško plodnost?
- Kako cink vpliva na moško plodnost?
- Živila, bogata s cinkom
Medicinski video: Provillus Review - Real User Lets You Know Does Provillus Work?✫✫✫
Ena od težav z neplodnostjo pri moških je na splošno posledica majhne proizvodnje sperme. Približno polovica težav z neplodnostjo, s katerimi se soočajo poročeni pari, je posledica neplodnosti pri moških. To lahko dosežete z vzdrževanjem hranljive prehrane, zlasti z viri hrane, bogatimi s cinkom.
Kaj je cink?
Cink je v osnovi vsestranski mineral, ki je pomemben za vaše telo. Cink je potreben vsak dan za dopolnitev vaše prehrane, cink pa je eden najpomembnejših mineralov v telesu.
Kako pomembno je cink za moško plodnost?
Cink pomaga pri imunski funkciji, pretvorbi encimov, celičnem metabolizmu in razgradnji beljakovin. Cink ima vlogo pri različnih vidikih moške reprodukcije.
Cink je odgovoren za zaščito semenčic pred bakterijami, ki vsebujejo antioksidante, ki bodo zaščitili seme pred prostimi radikali, ki lahko poškodujejo celice, vplivajo tudi na količino in zdravje sperme. Raziskovalci so ugotovili, da so imeli moški z visokimi ravnmi cinka, ne glede na to, ali kajenje ali ne, bolj zdravo spermo kot moški z nižjimi ravnmi cinka.
Kako cink vpliva na moško plodnost?
Čeprav je cink koristen tudi za žensko plodnost, je vloga cinka bolj zanesljiva pri podpori moške plodnosti. Dokazano je, da je povečanje vnosa cinka pri neplodnih moških povečalo raven sperme; izboljša obliko, funkcijo in kakovost sperme ter zmanjša možnost moške neplodnosti.
Če so ravni cinka v moškem reproduktivnem traktu prenizke, lahko pride do nekaterih težav, kot je npr
- Sperma ne zori: cink bo zelo potreben med nastajanjem zunanje membrane in repa sperme. Brez cinka spermija ne more doseči stopnje zrelosti sperme, ki jim bo omogočila mobilnost in moč, da potujejo skozi nožnico, maternični vrat in maternico ter tako opravijo oploditev.
- Spremembe kromosomov: nizek nivo cinka je lahko tudi vzrok za kromosomske napake v spermi, ki lahko povzročijo spontane splave, tudi če je gnojenje v teku.
Živila, bogata s cinkom
Poskrbite, da boste vsak teden jedli dovolj bogate hrane s cinkom. Priporočljivo je pomnožiti čim več surove hrane, ker se je pokazalo, da proces kuhanja zniža cink za vsaj 50%.
Tu so živila z visokim deležem cinka, ki so navedena v najvišjem in najnižjem vrstnem redu:
- telečje srce
- ostrige
- govedino
- ovčetina
- divjačino
- sezamovo seme
- bučna semena
- jogurt
- puranje meso
- grah
- kozice
