Vsebina:
- Medicinski video: Gestacijski diabetes
- Kaj se zgodi po porodu, če imam gestacijski diabetes?
- Nasveti za premagovanje gestacijskega diabetesa po porodu
- 1. Redno preverjajte raven sladkorja v krvi
- 2. Znižajte nosečnost
- 3. Jejte zdravo hrano in redno vadite
- 4. Dojenje dojenčka
Medicinski video: Gestacijski diabetes
Nosečnice so med nosečnostjo nagnjene k zapletom. Eden od njih je gestacijski diabetes, pri katerem nosečnice med nosečnostjo trpijo zaradi sladkorne bolezni, medtem ko pred materjo ni imela sladkorne bolezni. To se zgodi zato, ker telo matere med nosečnostjo doživlja številne spremembe, vključno s hormonskimi spremembami. Potem, ko bo po rojstvu gestacijski diabetes ozdravil? Kako se po porodu lotite gestacijskega diabetesa?
Kaj se zgodi po porodu, če imam gestacijski diabetes?
Zagotovo se boste počutili olajšano, če boste izvedeli, da se lahko večina nosečnic, ki imajo gestacijski diabetes, po porodu opomorejo same. Kljub temu se morate še po rojstvu zavedati gestacijskega diabetesa. V tednih ali prvih mesecih po porodu morate zdravnika preveriti. Po rojstvu morate nadzirati tudi raven sladkorja v krvi.
PREBERITE TUDI: Vpliv gestacijskega diabetesa na mater in plod
Ker, če ne morete pravilno uravnavati krvnega sladkorja, se lahko gestacijski diabetes razvije v drugo bolezen, kot je sladkorna bolezen tipa 2. Po tem, ko ste imeli gestacijski diabetes, se bo tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 povečalo. Da bi se temu izognili, morate vedno nadzorovati raven sladkorja v krvi.
Poleg tega bodo ženske z gestacijskim diabetesom, ki po rojstvu ne bodo obvladale svoje teže, imele večje tveganje za razvoj gestacijskega diabetesa v naslednjih nosečnostih.
Matere, ki imajo gestacijski diabetes, imajo tudi večje tveganje za razvoj poporodne depresije kot matere, ki nimajo gestacijskega diabetesa. Po porodu lahko stres doživite kot novo mater. Depresija je običajno najvišja 3-4 mesece po porodu. Če imate še vedno težave s spanjem, občutkom utrujenosti, izgubo apetita, tesnobo ali misli, ki poškodujejo sebe in svojega otroka, se morate takoj posvetovati z zdravnikom. Porodniško depresijo lahko zdravimo.
Nasveti za premagovanje gestacijskega diabetesa po porodu
Po rojstvu se lahko počutite utrujeni in obremenjeni zaradi pomanjkanja spanca, saj postanete nova mama. Utrujenost in stres lahko vplivata na apetit in raven sladkorja v krvi. Pravzaprav, če imate nosečnostni diabetes v nosečnosti, morate še po rojstvu nadzorovati raven sladkorja v krvi. V nadaljevanju so opisani načini zdravljenja gestacijskega diabetesa po porodu.
PREBERITE TUDI: 5 načinov za premagovanje poporodne depresije po porodu
1. Redno preverjajte raven sladkorja v krvi
Ameriška diabetološka zveza priporoča, da vse nosečnice z gestacijskim diabetesom opravijo test sladkorja v krvi 6 tednov po porodu in nadaljujejo vsaj vsake 3 leta. Če se vam sladkor v krvi po prekinitvi gestacijskega sladkorja prekine, boste morda morali vsako leto preveriti raven sladkorja v krvi zdravniku. Preiskava ravni sladkorja v krvi po rojstvu tistih, ki imate gestacijski diabetes, je zelo pomembna. To je storjeno tudi za preprečevanje razvoja sladkorne bolezni v prihodnosti.
2. Znižajte nosečnost
Tveganje za razvoj sladkorne bolezni po nosečnosti bo med nosečnostjo večje, če imate prekomerno telesno težo. Poleg tega, če ste debeli, je tudi tveganje za druge bolezni večje, kot so visok krvni tlak, bolezni srca in druga zdravstvena tveganja. Za to morate izgubiti nosečnost, dokler ni vaša teža vključena v normalno območje. Po porodu pa morate izgubiti težo, ker morate še dojiti svojega otroka.
3. Jejte zdravo hrano in redno vadite
To je narejeno za ohranjanje ravni krvnega sladkorja v normalnih mejah. Tudi za vzdrževanje zdrave telesne teže. Poskusite vedno jesti zdravo hrano in vlakna. Dobite ga lahko iz zelenjave, sadja in semena. In redno vadite vsaj 30 minut vsak dan. Poleg tega potrebujete tudi dovolj spanja. Če imate težave s spanjem zaradi težav pri negi vašega otroka, morate tudi spati, ko vaš otrok spi.
4. Dojenje dojenčka
Dojenje je dobro za matere z gestacijskim diabetesom, vendar lahko dojenje tudi oteži nadzor nad krvnim sladkorjem. Vendar ne skrbite, ker je to mogoče premagati. Pogosteje lahko uživate prigrizke pred ali med dojenjem in pijete veliko vode, da preprečite nizko raven krvnega sladkorja zaradi dojenja. Vedeti morate, da dojenje lahko pomaga tudi pri izgubi telesne teže po nosečnosti.
PREBERITE TUDI: Laktacijska amenoreja, metoda preprečevanja nosečnosti z dojenjem
