Vsebina:
- Kaj je diastaza?
- Kakšne so značilnosti in simptomi diastaze?
- Kateri dejavniki so lahko vzrok za diastazo?
- Preden zanosite
- Ko ste noseči
- Kakšen je vpliv rektuma diastaze?
- Kako ravnate z diastazo?
Telo se počuti neprijazno, da vas bo med nosečnostjo presenetilo. Od zelo želijo jesti določeno hrano v nekaterih primerih je "edinstven", okus bolečina v hrbtu, spremembe v barvi kože, tako da morda še vedno ne mislite, da se bo vaše telo razširilo na način, ki bo prilagojen otroku. To širjenje telesa je lahko sprožilo diastazo. Ena od treh nosečnosti prizadene diastazo in celo mati se ne zaveda, da jo doživlja. Kaj je diastaza? Tukaj je pojasnilo.
Kaj je diastaza?
Diastasis recti je stanje, pri katerem mišice v želodcu doživijo ločitev, ki jo povzroči pritisk, ki se pojavi v želodcu. Ta pritisk se pogosto izvaja z maternico, skupaj z njim fetalnega razvoja Pomagate si z nosečnimi hormoni tako, da pomirite in zmehčate vezna tkiva (linea alba), ki so okoli njih.
Sčasoma bo tlak v maternici močnejši in povzročil mišice sixpack (desna in leva stran rektuma abdominis) se razširijo in ustvarijo razdaljo med njimi. To stanje se lahko pojavi v tretjem trimesečju ali po porodu.
Po rojstvu se hormoni v telesu vrnejo v stanje pred nosečnostjo, vendar je tkivo v želodcu izgubilo elastičnost. Če doživite diastazo, se vaš želodec zaradi prekomerne dilatacije med nosečnostjo ne more več vrniti v prvotni položaj.
Kakšne so značilnosti in simptomi diastaze?
Najpogostejši simptom, ko doživite povečan trebuh, je občutek otekline ali povečane razdalje v središču želodca. Drugi simptomi, ki sledijo, so bolečine v spodnjem delu hrbta, bolečine v medenici in kašljanje ali kihanje, ki jim sledi izločanje urina.
Kateri dejavniki so lahko vzrok za diastazo?
Menijo, da bo 70 odstotkov nosečnic doživelo to povečanje želodca z različnimi stopnjami resnosti. Pojav povečanega želodca potrjujejo številni dejavniki, ki sprožajo tveganje za diastazo rektuma, tako pred nosečnostjo kot tudi po zanositvi, vključno z:
Preden zanosite
Povečali boste možnosti za povečanje želodca, če:
- Imate nosečnost v anamnezi s predhodno zdravljenimi rektimi
- debelost
- so bili večkrat noseči
- imajo šibke trebušne mišice
Ko ste noseči
Medtem ko ste noseči, lahko tvegate diastazo, če:
- Pogosto delate napačne telesne dejavnosti, kot so sedenja, sklepi in druge dejavnosti, ki vključujejo roke, kolena in trebušne mišice
- imajo tesno razdaljo med nosečnostjo
- ki vsebujejo dvojčke
Kakšen je vpliv rektuma diastaze?
Diastasi recti zagotovo povzročijo, da je želodec videti napihnjen ali naprednejši, čeprav niste več noseči. To lahko sproži nadaljnji zapleti povečanja trebuha kila.
Večina matere se ne zaveda, da ima diastazo rektuma in da tudi ne najde dejavnosti, ki bi lahko krčile njihov napihnjen želodec. Fizična aktivnost, ki je napačna, ko lahko diastaza rektija dejansko povzroči možnost, da doživite poškodbo.
Kako ravnate z diastazo?
Nekaj fizikalne terapije in gibanje joge lahko pomaga izboljšati stanje želodca. Vendar pa bi morali razpravljati o telesni aktivnosti, ki ste jo prej opravili s svojim zdravnikom in naredili po rojstvu. V hudih razmerah lahko zdravniško operacijo naredite tako, da odstranite odvečno kožo, vendar je to dejanje priporočljivo le tistim, ki ne načrtujejo več reprodukcije potomcev.
Vso srečo!
