Vsebina:
- Medicinski video: Kako namestiti kineziološki trak KT Tape na stegno
- Pregled traku Kinesio
- Kako deluje in koristi kinesio traku
- Prednosti in slabosti prednosti kinesio traku
- Pravi način uporabe kinesio traka je učinkovit
Medicinski video: Kako namestiti kineziološki trak KT Tape na stegno
Če ste kdaj gledali športno tekmo in videli športnike, ki tečejo okoli z barvnim ometom, ki se drži telesa, se morda sprašujete, kakšna je funkcija traku.
Na primer, nogometne zvezde, kot sta Cristiano Ronaldo ali Robin van Persie, se pogosto vidijo, da nosijo to orodje, ko tekmujejo. To orodje se pogosto uporablja v stegnih, čeprav ne izključuje možnosti uporabe v drugih delih telesa.
Tudi objekt, ki je podoben popravku, je kineziološki trak ali pa se lahko imenuje kinesio trak. Pravzaprav, kakšne so koristi kinezio traka za te športnike?
Pregled traku Kinesio
Metodo kinesio tapinga je sprva razvil dr. Kenzo Kase na Japonskem je v sedemdesetih letih 20. stoletja zdravil telesna tkiva ali mišice športnika, ki je med vadbo utrpel poškodbo ali poškodbo.
Na žalost začetne ugotovitve dr. Znano je, da je Kaze dejansko zmanjšala vrsto gibanja telesa športnika, ne podpira fascije (mišičnih delov), čeprav v določenih okoliščinah dejansko zavira proces zdravljenja travmatiziranega telesnega tkiva.
Zato, Dr. Kaze je nadaljeval s Kinesio lepilom kot elastičnim lepilom, ki ima tudi dobro kroženje zraka. Ta prefinjeno orodje je bila najprej poznana svetovni skupnosti, ko se je začela uporabljati na olimpijskih igrah v Seulu leta 1988. Od takrat je kinesio trak postal vse bolj priljubljen za uporabo.
Kako deluje in koristi kinesio traku
Kinesio trak je verjel, da lahko ponovno vzpostavi živčno-mišični sistem kot običajno, lajša bolečine med vadbo, pospešuje okrevanje poškodb na mestu sklepanja, premaga vnetje pod kožo.
Poleg tega, da ima izjemne prednosti, kinesio trak ponuja tudi priročno uporabo. Iz 100% bombaža in kombinacije materialov latex brezplačno, kinesio trak lahko vaše gibanje izboljša.
Druga prednost tega kinezio traka je njegova sposobnost lepila, tudi če je mokra od znoja ali vodnih športov. Tako lahko to orodje uporabite na različnih športnih področjih.
Prednosti in slabosti prednosti kinesio traku
Mnogi zdravstveni strokovnjaki dvomijo v prednosti kinesio traku zaradi pomanjkanja znanstvenih dokazov, ki bi lahko dokazali, da je to orodje sposobno premagati poškodbe. Glede na John Brewer, vodja športa na Univerzi v Bedfordshireu v Angliji, ima kinesio trak samo placebo učinek. Športniki, ki ga nosijo, se bolje počutijo, ker menijo, da je kinezio trak boljši. Koristi kinezia so še vedno negotove v medicinskem svetu. Kljub temu pa pri uporabi ni tveganja.
Pravi način uporabe kinesio traka je učinkovit
Najprej očistite kožo na problematičnem območju s čisto vodo. Odstranite lepilni papir kinesio in ga prilepite na kožo. Za tiste med vami, ki ste novi uporabniki, poskusite ohraniti stanje kože v razdraženem stanju.
Za profesionalne športnike je uporaba tega orodja na splošno postavljena na telo, ki je temelj vaše energije. Glede na vrsto športa, ki se igra.
Natančneje, v nadaljevanju so pojasnjeni koraki za uporabo pravega kinesio traka.
- Preden se trak kinesio posname, poskrbite, da bo vaša koža čista od olja ali vode.
- Prepričajte se, da ste uporabili kinesio taping 1 uro pred začetkom športa, kopanja ali drugih dejavnosti, ki povzročajo znoj in so blizu vode. To je tako, da je trak lepljiv na vaši koži.
- Izogibajte se uporabi preveč tesno, da se izognete draženju kože.
- Ko je omet pritrjen na prizadeti del telesa, je potrebno kinezio izolacijo neprestano drgniti z roko, tako da se lepilo lahko pravilno nalepi. Ne uporabljajte druge naprave, kot je sušilnik za lase.
- Ta orodni omet se lahko uporablja približno tri do pet dni.
