Vsebina:
- Medicinski video: Princes of the Yen: Central Bank Truth Documentary
- Izostri, kako udariti žogo v nasprotnikov gol
- 1. Udarite žogo z energijo
- 2. Preverite okolico
- 3. Izračunajte razdaljo od žoge do cilja
- 4. Bodite pozorni na položaj vratarja
- Dobra drža pri udarcu z žogo
- 1. Samo sprostite se
- 2. Noge zamašite nazaj
- 3. Naj bodo kolena najprej nihala
- 4. Dotaknite se krogle z velikim prstom
- 5. Kick kot da bo zlomil steklo
Medicinski video: Princes of the Yen: Central Bank Truth Documentary
Želite biti najboljši strelec v razredu Robert Lewandowski, Cristiano Ronaldo ali Messi? Ena stvar je gotova, najboljši napadalec na svetu ne zmaga zlatih čevljev samo zaradi sreče. Točkovanje golov z razdalje 30 metrov ni enostavno. Poišči kota strel, nadmudriti svojega nasprotnika, da bi udaril žogo - vse to zahteva spretnost. Preberite o tem članku, če želite izvedeti, kako udariti natančno žogo kot profesionalni nogometaš.
Izostri, kako udariti žogo v nasprotnikov gol
Cilji točkovanja zahtevajo moč, ravnotežje, natančnost, predvidevanje in ustrezno odločanje. Prav tako moraš vedeti, kateri del žoge moraš udariti in kje je tvoja noga, kot da streljaš na nasprotnikov gol. Nadaljujte z vadbo o tem, kako dobro udariti žogo z naslednjim vodnikom.
1. Udarite žogo z energijo
Veliko amaterskih nogometašev, ki se ne zavedajo, da bo slepi udar dejansko upočasnil hitrost žoge. Kako udariti žogico z uporabo energije do 100 odstotkov, pogosto povzroči, da se mišice telesa, ki so vpletene v brcanje gibov, trdno strdi.
Recimo, da je brcno gibanje kot gibanje vrvi, ki se muci. Prepričajte se, da so mišice nog rahlo šepajoče, ko želijo brcniti in počasi povečevati svojo moč, tako da lahko potisk telesa močno odbije žogo. Mišice, ki so od začetka napete, imajo dejansko ozek razpon gibanja, tako da vaš udarec ni optimalen.
2. Preverite okolico
Morda boste imeli dobre možnosti za streljanje, vendar je prehod boljša izbira. Ali pa imate odprt prostor za točkovanje in nobenega nasprotnika za blokiranje, vendar niste prepričani, ali je uspešen, če ste streljali s te razdalje, tako da se odločite za bližanje. Vaš instinkt igra veliko vlogo pri določanju, kdaj boste ustrelili.
Položaj na zeleni se lahko spreminja, vendar morate iskati priložnosti za streljanje, ko ste blizu ali v notranjosti vratarja. Ne dovolite, da nasprotnikova groza ustavi vašo namero, da bi streljali. Pametni zvijači lahko povečajo njihovo budnost, lahko pa tudi odskočite navzgor.
Priložnost za točkovanje se lahko uniči v delčku sekunde, če pustite varovala. Dlje ko pomislite, ko je pravi čas za brcanje, več časa bo imel vezist, da blokira vaš strel. Torej, ne oklevajte in hitro strelite žogo. Toda ista priložnost bi lahko propadla, če se vam mudi. Zato previdno izračunajte vsako priložnost, ki obstaja.
3. Izračunajte razdaljo od žoge do cilja
Bližje ste nasprotnikovemu cilju, nižja je hitrost žogice. Ampak ne naredi napake. Še vedno moraš močno udariti žogo, toda udariti naravnost naprej ali uporabiti notranjo nogo (sedlo za stopala) za natančnejši strel. To je razlog, zakaj se profesionalni igralci odločijo, da uporabijo sedeže stopal (notranjost stopala), ki so šibki, vendar bolj natančni, ko bodo streljali blizu vratarja. Če ste daleč od cilja, uporabite standardni nogometni strel, ki je na sprednji strani stopala.
4. Bodite pozorni na položaj vratarja
Upoštevajte tudi položaj vratarja v utrdbi. Ali pustite vrzel, ki jo lahko uporabite, če nasprotni vratar ostane na eni strani (ne stoji na sredini gola), streljajte na drugo stran. Nadaljujte žogo nad vratarjevo glavo, če je vratarjeva razdalja rahlo naprej od vratarja.
Vendar bodite previdni, če želite oddaljevati visoko. Tvoja priložnost za točkovanje z visokim strelom je dejansko precej ozka. Priložnost za dosego zadetka je še večja, če žogico streljate v spodnji kot (spodnji levi kot spodnji vogal). Statistike kažejo, da skoraj 62% golov prihaja iz nizkih kotov. To je zato, ker bo golmanom, zlasti tistim z visokimi položaji, zelo težko hitro priti na tla. Veliko lažje in bolj naravno, da skočijo visoko.
Če je priložnost, da se doseže edini cilj, je udariti z razdalje, streljanje s širokim kotom ni čim višje. Obstaja velika priložnost za žogo, da se odbijejo, kar lahko nadigra vratarja. To priložnost lahko uporabite za ponovno vzpostavitev nadzora nad žogico.
Dobra drža pri udarcu z žogo
Ohranjanje dobre drže je tako dobro kot tehnike honanja in kako udariti žogo. To je način, kako trenirati držo, da bi dobro udarili žogo, da bi povečali možnosti točkovanja.
1. Samo sprostite se
Ko dobiš žogico, naj tvoje telo postane mlohavo. Počistite svoj um. Sprostite se v glavi, vratu, nogah in vsakem delu telesa. Edini del vašega telesa, ki ga je treba strjevati, da se pripravite na udarce, je gleženj.
2. Noge zamašite nazaj
Trenutek bo brcnil, za vaš zadnji korak, kot da boste skočili dolgo pot naprej. Zavrtite dominantno nogo daleč nazaj, tako da je vaša peta blizu vaše zadnjice.
Poskrbite za svojo glavo in vaš pogled na žogo, ko streljate. Obdržite svoje telo na žogici. Vzpostavite stik s središčem žoge.
3. Naj bodo kolena najprej nihala
Spodnji del noge, ko brcaš dobro, mora tvoriti črko V. Drži svojo držo čim dlje in v zadnjih sekundah bo ustrelil, zamahni kot gibanje, da bi udaril žogo.
4. Dotaknite se krogle z velikim prstom
Poskusite obdržati kot med stopalom in žogico na minimumu, da se lahko dotaknete žoge z nogo metatarzalne noge. Metatarzalna kost je največja kost v stopalu, ki je tik nad velikim prstom. Ta udarec bo ustvaril močno moč.
5. Kick kot da bo zlomil steklo
Predstavljajte si, da je krogla pred vašim telesom, vendar jo blokira steklena stena. Da bi lahko udarili žogo, boste morali najprej razbiti stekleno steno. Ampak, "zlomite" stekleno steno s celotnim telesom, ne samo s ščitnikom. To pomeni vaš zagon, ko mora biti "prebijanje" naprej v ritmu in sinhrono skozi žogice.
Če lahko vidite, kako so vam noge udarile žogo, je pravilno, kako vas udariti. Vstani, ko brcaš, tako da postane šibkejši. Kako udariti žogo, kot je ta bo tudi vam zemljišča na prevladujoči stopala, ki se uporablja za kick, namesto pristanka z nogo, ki stoji na tleh, ki lahko potovanje.
Da bi še dodatno izboljšali svojo agilnost s vratarjem pri tekmovanju, pomnožite trening z enim na enega s svojimi soigralci, kosparing.
