Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Ženske, ki so zaradi večine športov podhranjeni, težko zanosijo
- Moški, ki vozijo prepogosto, so v nevarnosti za impotenco
- Kako lahko potem vaja ne vpliva na plodnost?
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Vsi vedo, da bo telo z vadbo ustvarilo zdravo telo, zmanjšalo tveganje za stres in olajšalo plodnost poročenih parov. Vendar pa obstajajo izjeme, ki se pojavijo, ko se ženske ali moški preveč trudijo, ker to ogroža možnosti nosečnosti. Kako lahko večina športov oteži nosečnost? Najprej preberite spodnjo razlago.
Ženske, ki so zaradi večine športov podhranjeni, težko zanosijo
Študija, ki jo je izvedla Ameriška družba za reproduktivno medicino, je bila preučena več kot 3.000 žensk, starih od 18 do 40 let, ki si želijo nosečnosti. Prej so ženske vsak teden spraševali, kakšne so njihove vadbene navade, koliko ur so vadili in različne vrste vadb.
Rezultati kažejo, da povprečni udeleženec, ki se redno ukvarja s športom, vendar je njegova teža pod normalno težo, traja dlje, da zanosi. To velja v primerjavi z ženskami, ki se vadijo, vendar imajo zdravo ravnovesje.
Poleg tega PreconceptionWeekly.com poroča tudi, da lahko ekstremna vadba moti proces nosečnosti z zaviranjem ovulacije ali motenjem implantacije oplojenih jajčec. Glede na poročilo na spletni strani lahko preveč ali premalo maščob v telesu povzroči hormonsko neravnovesje, saj je približno 30% ženskega hormona estrogena proizvedeno iz maščobnih celic. Zato lahko vzdrževanje zdrave telesne teže pomaga ženskam pri ohranjanju hormonskega ravnovesja, kar lahko tudi olajša proces oploditve.
Moški, ki vozijo prepogosto, so v nevarnosti za impotenco
Torej, tako kot ženske, je približno 40% moških, ki se preveč vadijo, v nevarnosti, da doživijo impotenco. Christina Spaccavento, spolna terapevtka iz Avstralije, pravi, da lahko prekomerna vadba poveča raven hormona kortizola in zmanjša hormon tertosterona v telesu. Oba, če sta združena, se lahko imenuje najmočnejši sprožilec za moške.
Eden od športov, ki je pravzaprav izpostavljen tveganju za impotenco, je kolesarjenje. Po Vinodu Nargundu, kirurgu za urologijo v bolnišnici St Bartholomew v Londonu, je vaša telesna teža vse na zadnjici. Na zadnjici je del telesa, ki se imenuje perineum in je sestavljen iz živcev in arterij, ki dobavljajo kri v genitalije.
Na žalost so sedeži za kolesa na splošno majhni, trdi, ozki in oblika je na koncu še naprej napredna. Zaradi tega je presredek depresiven in ne more odteči krvi v genitalije in obstaja nevarnost, da poškoduje živčno tkivo zaradi prevelikega pritiska. Brez gladkega pretoka krvi v genitalije in motenj živčnega tkiva lahko pride do impotence, kar lahko tudi zmanjša možnost nosečnosti pri moških.
Kako lahko potem vaja ne vpliva na plodnost?
Pravzaprav je vadba zelo koristna za telo, ker lahko v osnovi zdravi in olajša težave pri ovulaciji in menstruaciji pri ženskah. Vendar pa je zelo priporočljivo za ženske, ki želijo uresničiti nosečnost, ne da bi preveč vadili in ohranili idealno telesno težo.
Kot je za moške, kot je pojasnjeno zgoraj, preveč vaje lahko dejansko zmanjša raven testosterona v telesu. Prav tako ne uide, če se lahko pojavi hormon kortizol in povzroči stres.
Torej, za tiste, ki imajo radi kolesarjenje, ne pomeni, da morate končno kolesariti. Nasveti, občasno poskusite vstati in dvigniti zadnjico med kolesarjenjem, kar lahko pomaga obnoviti pretok krvi v vaše genitalije. Tako lahko vsaj zmanjšate tveganje impotence.
