Vsebina:
- Medicinski video: Suspense: The Name of the Beast / The Night Reveals / Dark Journey
- Zakaj mi ali mojemu partnerju težko zanositi?
- 1. Starost
- 2. Teža
- 3. Kajenje
- 4. Žepni telefon
- 5. Prekomerno vadite
- 6. Preveč stresno
Medicinski video: Suspense: The Name of the Beast / The Night Reveals / Dark Journey
Življenjski slog in okoljski dejavniki lahko vplivajo na vaše možnosti za zdravo nosečnost in otroka. Če želite povečati možnosti za zanositev, pogosto ne veste, kaj storiti ali se zavedati. Posledično postanete težje zanositi. Če želite izvedeti, kateri so najtežji vzroki, je tukaj šest pomembnih dejavnikov, ki določajo vašo plodnost.
Zakaj mi ali mojemu partnerju težko zanositi?
1. Starost
Kakovost in število ženskih jajc se s starostjo zmanjšuje. Že pri 32 letih se možnosti za zanositev žensk postopoma zmanjšujejo. V starosti 35 let se stopnja rodnosti zmanjšuje in verjetnost zanositve vsak mesec je okoli 20 odstotkov. V starosti 40 let se je rodnost zmanjšala za polovico in možnost zanositve vsak mesec je približno 5 odstotkov.
2. Teža
Teža lahko vpliva na žensko plodno obdobje. Idealna telesna teža, izmerjena z normalnim indeksom telesne mase (ITM), lahko olajša ovulacijo (sproščanje jajc, ki so pripravljena za oploditev), tako da se poveča možnost zanositve.
Zdaj, če imate prekomerno telesno težo, lahko ravni hormonov niso uravnotežene, kar otežuje nosečnost. Tako kot je prekomerna telesna teža, je tudi premajhna, saj lahko vpliva na žensko plodnost. Če je vaš ITM pod normalno mejo, boste doživeli pomanjkanje leptinskega hormona, ki nadzoruje lakoto in občutek polnosti. Nizka raven leptina lahko moti menstruacijo.
3. Kajenje
Kajenje povzroča 13 odstotkov primerov celotne neplodnosti. Kajenje povzroči staranje jajčnikov in porabo jajc v telesu ženske. V moškem telesu kajenje zmanjša število semenčic. Izpostavljenost cigaretnemu dimu, ki vsebuje različne škodljive snovi, lahko tudi vas in vašega partnerja oteži.
4. Žepni telefon
Izpostavljenost mobilnega telefona lahko vpliva na kakovost sperme. To se lahko zgodi, ker radiofrekvenčno elektromagnetno sevanje poškoduje DNK, tako da poškoduje sposobnost spermijev, da oplodi jajce. Mobilni telefoni naj bi povečali temperaturo testisov, da bi bili bolj vroči, ko bi jih shranili v žepu hlače. Dejansko so temperature, ki so prevroče, dobre za kakovost in število sperme.
5. Prekomerno vadite
Vaja vam lahko pomaga ostati vitka, močna in polna energije. Če pa to storite preveč, bo to negativno vplivalo na plodnost.
Študija iz leta 2012 je objavljena Plodnost in sterilnost Ugotovili so, da ženske z normalno težo, ki trdo delajo, tj. več kot pet ur na teden, postanejo težje zanositi. Znaki, ki so jasno vidni, so spremembe menstrualnega cikla. Če začnete doživljati te spremembe, morate zmanjšati trajanje ali intenzivnost vadbe, nato se posvetujte z zdravnikom o svojem zdravju in plodnosti.
6. Preveč stresno
Mnogi ljudje pravijo, da nosečnice potrebujejo mirno, saj stres ni primeren za dojenčke. Izkazalo se je, da stres ni dober za tiste, ki poskušajo zanositi. Glede na raziskave, objavljene v dokumentaciji Human Reproduction, bodo ženske z visoko stopnjo stresa težko zanosile.
V tej študiji strokovnjaki priporočajo tudi parom, ki poskušajo zanositi, da bi prakticirali jogo ali meditacijo. Ker lahko joga in meditacija pomagata umiriti um in odpraviti pretiran stres. Stres je pravzaprav naravna stvar, če pa je pretirana in je ne morete obvladati, bo tudi vaša plodnost motena.
