Vsebina:
- Hitreje se pridružite programu IVF, večja je možnost za uspeh
- Želite, da IVF uspe? Spremenite svoj življenjski slog in partnerja
- 1. Jejte hranljivo hrano
- 2. Prenehajte kaditi
- 3. Pravilna vadba
- 4. Nosite ohlapno spodnje perilo
- 5. Izogibajte se stresu
In vitro oploditev (IVF), ki je znana kot IVF, je ena od možnosti nosečih programov, ki imajo visoko stopnjo uspeha. Programi IVF so prav tako dovzetni za neuspeh na sredini ceste iz enega ali drugega razloga. Zato, da bi IVF uspel do nosečnosti, ga morate vi in vaš partner podpreti z uporabo bolj zdravega načina življenja. Kakšen je?
Hitreje se pridružite programu IVF, večja je možnost za uspeh
Na podlagi podatkov iz leta 2017 PERFITRI REGISTRY, povprečna možnost uspešne nosečnosti z IVF doseže 29 odstotkov. Toda prej ko začnete, tem bolje. Če vi in vaš partner začnete IVF, mlajši od 35 let, so možnosti za uspeh lahko do 40 odstotkov.
Mlajša starost pomeni, da je telo še vedno sposobno proizvajati bolj zdrava in kakovostnejša jajca in semenčice. Ta dva pomembna dejavnika omogočata uspešno spočetje, dokler ne pride do nosečnosti. Nasprotno, starejši vi in vaš partner, se bodo možnosti za uspeh dramatično zmanjšale zaradi staranja telesnih funkcij.
Poleg starosti lahko na to vpliva tudi vzorec življenja moža in žene, ki sta bila enako nezdrava. Skupnost do zdaj meni, da so pari, ki so težko imeti otroke, vedno zaradi neplodnih žensk. Čeprav, ne vedno.
Moški imajo lahko tudi težave s plodnostjo, zlasti če njihov življenjski slog ni zdrav. Različni dejavniki dnevnega načina življenja lahko povzročijo, da imajo ljudje majhno število semenčic ali slabo kakovost sperme, zaradi česar je težko oploditi jajčne celice partnerja.
Želite, da IVF uspe? Spremenite svoj življenjski slog in partnerja
Če hoče par, da bi uspel IVF program, morate začeti izboljševati svoj zdrav življenjski slog že od nekdaj, preden ste se registrirali na izbrani IVF kliniki. Naslednji nasveti:
1. Jejte hranljivo hrano
Pravi vnos je zelo pomemben za povečanje rodnosti poročenih parov. "Pri bolnikih, ki so nediagnosticirani, neplodni skoraj vsi nimajo vitamina D, antioksidantov, beljakovin in drugih hranil," je dejal prof. Dr. Budi Wiweko, SpOG (K), MPH, kot predsednik indonezijskega združenja za in vitro oploditev (PERFITRI), je v četrtek (30/8) na srečanju za medije, ki ga je gostil Merck Indonesia, srečala ekipa Hello Sehat v Cikiniju v osrednji Džakarti.
Pravzaprav ni nobene vrste hrane ali posebne prehrane, ki bi lahko bistveno povečala uspeh IVF. Študija staršev pa navaja, da je študija iz leta 2014 poročala, da pomanjkanje vitamina D lahko povzroči, da so programi IVF ranljivi za neuspeh.
Zato, prof. Wiweko posebej priporoča parom, da povečajo porabo prehranskih virov vitamina D, antioksidantov, beljakovin in živil z nizkim glikemičnim nivojem. Zlasti za moške, ki imajo motnje sperme.
Prof. Wiweko je še poudaril, da je sveža zelenjava in sadje, žita, meso, ribe in tako naprej enako dobra za plodnost. Bolj zdrava in raznolika hrana, ki jo vi in vaš partner jeste vsak dan, večja je možnost za IVF.
2. Prenehajte kaditi
Kajenje je eden glavnih razlogov, zakaj pari nimajo otrok. Za ženske, ki so aktivne pri kajenju, je znano, da imajo majhno število jajc, zato počasi zmanjkujejo predčasno. Škodljivi strupi v cigaretah lahko prav tako zmanjšajo kakovost spermijev, medtem ko se zmanjša število aktivnih semenčic.
Ker je sperma zelo dovzetna za poškodbe DNK. To je potrdil tudi dr. Ivan Sini, GDRM, MMIS, FRANZCOG, SpOG, kot generalni sekretar PERFITRIJA, ki se je srečal tudi z ekipo Zdravo zdravo v Cikiniju v osrednji Džakarti.
Mnogi menijo, da ostanejo samopologsamo pri spermi (pri IVF), "je dejal dr. Ivan, "V resnici pa učinkov prostih radikalov v celicah semenčic ni mogoče predvideti." Torej je to na splošno mogoče izboljšati z izogibanjem cigaretam. "
3. Pravilna vadba
Vse vrste vadb so dejansko dobre za zdravje telesa. To je samo, da obstaja več vrst vadb, ki so dovzetne za povzročanje moških poškodb sperme. En primer je kolesarjenje.
Rutinsko kolesarjenje vsak dan je zdravo. Če pa se to stori preveč, tudi če vztraja na desetine do sto kilometrov, to lahko povzroči škodo za spermo.
"Položajkolesarjenjedejansko ni zelo koristno za moške testise. Testisi so lahko bolni in vroči, ker so depresivni zaradi sedeža za kolesa, «je dejal prof. Wiweko.
Navadav telovadnicilahko povzroči enako tveganje. Pridiv telovadnicilahko telo postane zdravo in zdravo. Vendar pa, če vzamete savno takoj pov telovadnici, to ni prava izbira. Toplota savne lahko »speče« moda in na koncu poškoduje zdrave celice, ki so dejansko zelo občutljive na toploto.
Vendar to ne pomeni, da lahko prenehate z vadbo za vedno, veš! Ključno je, da izberete šport z zmerno intenzivnostjo, kot so hoja, tek, plavanje, joga in se ne potiskajte.
4. Nosite ohlapno spodnje perilo
Za tiste, ki še vedno uporabljajo tesno spodnje perilo, morate takoj spremeniti to slabo navado. Navada nošenja tesnih hlačk lahko zavre moške reproduktivne organe in zmanjša kakovost sperme.
Tudi to je povezano s temperaturo toplote, ki vpliva na spermo. Če nosite tesno spodnje perilo, lahko zvišate temperaturo moda, imenovano tudi skladišče sperme. Posledično semenčice niso več zdrave, se hitro razgradijo in na koncu zmanjšajo moško plodnost.
Ko smo že pri vročih temperaturah, nadaljujemo dr. Wiweko, to tveganje lahko tudi vas skriva, ki ste se navadili varčevanjaprenosni telefon v žepu za hlače. Torej, odslej se izogibajte uporabi spodnjic, ki so preveč tesne, zato naj vaš telefon ostane v torbi ali žepu namesto v žepu za hlače.
5. Izogibajte se stresu
Čeprav ni neposredno povezana, lahko upravljanje stresa pomaga povečati uspeh IVF. To dokazuje študija, objavljena v reviji za človeško reprodukcijo 2014. Raziskovalci so ugotovili, da so bile ženske, ki so imele visoke ravni alfa-amilaze (encimi, ki sprožajo stres), dvakrat bolj tvegano kot neplodnost.
Na podlagi tega strokovnjaki menijo, da lahko stres zmanjša plodnost, četudi ne neposredno. Zato se izogibajte vsemu, zaradi česar ste pod stresom, tako da je program IVF uspešen, dokler ne povzroči zdrave nosečnosti.
