Vsebina:
Življenje s sladkorno boleznijo zahteva, da resnično pazite na vnos hrane in pijače. Še posebej v hrani ali pijači, ki vsebujejo sladkor. Brezalkoholna pijača to pijačo z različnimi okusi, ki jih je enostavno najti, je ena izmed pijač, ki jih je treba paziti. Zakaj? brezalkoholne pijače Je pijača za sladkorno bolezen, ki se ji je treba izogniti? Pridite, glejte naslednji pregled.
Nevarnost pitja brezalkoholne pijače za diabetike
Kdo ne mara pijača? Ta pijača je vedno glavna opora, ko potujete ali imate določen dogodek. Čeprav je okus svež, okusen in praktičen, brezalkoholne pijače očitno ni dobro za zdravje telesa. Poročanje iz Medical News Danes študija kaže, da pitje preveč sladkih ali gaziranih pijač lahko povzroči, da oseba bolj ogroža razvoj sladkorne bolezni.
Različne vrste brezalkoholnih pijač, ki jih pijete, dajejo telesu dodatno energijo v obliki maščobe, če je ne uporabite. To lahko povzroči prekomerno telesno težo in sčasoma postane debelo. Debeli ljudje so zelo ranljivi za sladkorno bolezen tipa 2 in druge kronične bolezni. Zato mnogi zdravstveni strokovnjaki svetujejo zdravim ljudem, da zmanjšajo svoje navade pri pitju brezalkoholne pijače. Zlasti za diabetike (diabetike) so zelo občutljivi in morajo biti previdni pri vseh sladkih živilih in pijačah.
Brezalkoholna pijača vsebuje sladkor, barvila, konzervanse in nekateri izmed njih so dodani s sodo. Sladki okus brezalkoholne pijače kaže, da ta pijača vsebuje visok sladkor, tako da spada v vrsto pijače z visokim glikemičnim indeksom. To pomeni, da vsebuje ogljikove hidrate, ki jih telo hitro prebavi, zaradi česar se raven krvnega sladkorja hitro zviša.
Ravni sladkorja v krvi vplivajo na hormonski insulin. Ta hormon proizvaja trebušna slinavka in je odgovoren za uravnavanje ravni sladkorja v krvi na normalno raven. Ko se koncentracija krvnega sladkorja hitro dvigne, je potrebnega več insulina.
Dolgoročno lahko to stanje povzroči utrujenost trebušne slinavke in sčasoma povzroči intoleranco za glukozo in se razvije v diabetes. Seveda se bo sladkorna bolezen poslabšala ali pa se bodo pojavili zapleti, če uživate pijače z visoko vsebnostjo sladkorja brezalkoholne pijače.
Treba se je izogibati tudi drugim vrstam pijač
Pravzaprav ne samo brezalkoholne pijačeObstaja veliko vrst pijač, ki vsebujejo visok sladkor, ki so zelo tvegani, če jih jemljejo diabetiki, kot so energetski napitki in alkohol. Energijske pijače vsebujejo visoke ogljikove hidrate in kofein, medtem ko alkohol vsebuje visoke ogljikove hidrate. Tako lahko hitro poveča krvni sladkor in odpornost proti insulinu, zaradi česar je stanje pri bolnikih s sladkorno boleznijo slabše.
Ameriško združenje za diabetik (ADA) priporoča nizko kalorične pijače za diabetike, da se lahko prepreči dvig krvnega sladkorja, telesna teža ostane pod nadzorom in zagotovo razbremeni simptome. Torej je najboljša izbira pijač za sladkorno bolezen voda. Sprostite se, diabetiki lahko še vedno uživajo čaj, kavo in sokove, bogate z antioksidanti in vitamini, ki so zelo zamudni.
Dokler so vse vaše pijače narejene in izdelane sami, ne pakiranje. To pomeni, da lahko uporabite sladkor, kot je na primer, da se sladkor sploh ne uporablja ali da uporabljate sladkor, ki je malo kaloričen. Ne pozabite, vedno preverite svoje zdravje s svojim zdravnikom kot način za nadzor diabetesa, ki ga imate.
