Vsebina:
- Medicinski video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- 1. Izogibajte se snovi, ki lahko ogrožajo nosečnost
- 2. Vadba in aktivno gibanje
- 3. Prepričajte se, da ste brez te bolezni
- 4. Raztrgajte želodec in klepetajte s svojim malčkom
- 5. Jejte hrano, ki je popolnoma hranljiva
Medicinski video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Vsak od staršev bi želel, da se otrok rodi popoln in pameten otrok. Vendar, ali ste vedeli, da se je potencial inteligentnih dojenčkov oblikoval, odkar je bil še v maternici?
Starševski geni, ki so podedovani, igrajo pomembno vlogo pri določanju inteligence in osebnosti otroka, toda ustrezne izbire življenjskega sloga lahko pomagajo zagotoviti, da so geni programirani v maternici. Po mnenju dr. Lana Asprey, avtorica knjige The Better Baby Book, "Raziskovalci zdaj ocenjujejo, da je le 50 odstotkov IQ zmanjšano s pomočjo genov, ostalo pa vpliva okolje."
Interakcije med bodočimi očeti in materami z maternico imajo prav tako vlogo pri oblikovanju možganov rastočega otroka. Bodoči starši lahko naredijo naslednje nasvete za usposabljanje inteligence dojenčkov iz maternice.
1. Izogibajte se snovi, ki lahko ogrožajo nosečnost
Inteligenca se oblikuje od začetka oploditve ploda. Če ta proces prekine prisotnost škodljivih snovi, kot so alkohol, cigarete in narkotiki, seveda rezultati ne bodo dobri. Ker je to strokovnjak za prehrano in vedenje, dr. Stephen J. Schoenthaler je predlagal, da se bodoči očetje in matere izogibajo alkoholu, cigaretam, mamilom in kofeinu.
Živčne celice med seboj komunicirajo z uporabo kemičnih signalov. Če so prisotne tuje kemikalije, ki motijo to signalizacijo, bo razvoj otrokovih možganov seveda moten.
Izogibajte se tudi drugim škodljivim snovem, kot so živo srebro, svinec in pesticidi, ki jih je mogoče dobiti iz morskih sadežev, onesnaževanja zraka in drugih sestavin živil.
2. Vadba in aktivno gibanje
Vaja pred porodom bo povečala vašo vzdržljivost, ki je potrebna med porodom. Šport lahko tudi poveča moč možganov vašega otroka.
Študija, o kateri so poročali Revija American College of Sports Medicine navaja, da imajo otroci mater, ki redno telovadijo med nosečnostjo, precej višji rezultat na testih obveščevalnih in jezikovnih spretnosti kot otroci mater, ki med nosečnostjo ne trenirajo.
To je zato, ker hormon kortizol v razumnih mejah, ki se proizvajajo v telesu nosečnic, med vadbo spodbuja rast in razvoj možganov zarodka in drugih organov.
3. Prepričajte se, da ste brez te bolezni
Okužba TORCH, in sicer toksoplazma,drugo(drugi so sifilis, norice in parvovirus B19), rdečka, citomegalovirus (CMV) in herpes je okužba med nosečnostjo, ki lahko povzroči prirojene nepravilnosti pri otroku, vključno z možgani. Zato je pomembno, da nosečnice redno pregledujejo svoje zdravje. To je tako, da se lahko prepričate, da niste okuženi z eno od TORCH okužb.
Prepričajte se tudi, da mama nima okvarjene funkcije žleze ščitnice. Matere z nizkimi tiroidnimi hormoni imajo nagnjenost k dojenčkom z nizkim IQ. Da bi ugotovili, ali imate normalne ravni ščitničnih hormonov ali ne, morate opraviti samo krvni test.
Da bi ščitnica delovala pravilno, morate porabiti jod kar 220 mikrogramov na dan z uživanjem jodirane soli, jogurta ali mleka.
4. Raztrgajte želodec in klepetajte s svojim malčkom
Nežno drgnjenje želodca med pogovorom z zarodkom lahko pomiri živčni sistem in stimulira razvoj možganov ploda. Približno 20. teden nosečnosti lahko dojenčki običajno razlikujejo med dotikom matere in očeta.
Pogovorite se z otrokom v telesu ob določenem času. Na primer zjutraj in zvečer. Dojenčki v maternici so lahko prejemali govorne signale od svojih staršev od starosti 4 mesecev, ker že obstajajo vse povezave od ušesa do možganov. Pogosteje pogovarjate z njim, večja je verjetnost pametnega otroka ob rojstvu.
5. Jejte hrano, ki je popolnoma hranljiva
Med nosečnostjo je pomembno, da mama vzdržuje zaužite hranilne snovi. Hrana, ki jo uživate med nosečnostjo, vpliva na telesni in duševni razvoj vašega otroka.
Hranjenje nekaterih živil, ki krepijo možgane med nosečnostjo do dojenja, lahko poveča IQ, spretnosti in spomin vašega otroka na odraslost. Hranila, ki jih je treba zaužiti, tako da inteligentni otroci vključujejo ribje olje, jajca, sadje in zelenjavo.
Poleg tega poskrbite, da imate med nosečnostjo dovolj folne kisline. Folna kislina je ena od pomembnih hranil v zgodnjih fazah razvoja otrokovih možganov. Po poročanju Journal of American Medical Association (JAMA) so matere, ki so jemale folno kislino od štirih tednov pred zanositvijo do osmega tedna nosečnosti, imele 40 odstotkov manjše tveganje za otroke z avtizmom.
Zato bodo zdravniki in babice ponavadi zagotovili dodatke folne kisline od začetka nosečnosti. Mleko lahko zaužijete posebej za nosečnice in zeleno zelenjavo, kot je špinača in kelj med pripravo na nosečnost.
Druge hranilne snovi, ki niso nič manj pomembne, da bi rodile inteligentne otroke, so omega-3 maščobne kisline, zlasti DHA. Ta spojina je pomembna za tvorbo možganskih živčnih celic. Lahko ga dobite od uživanja morskih rib, oreščkov in jajc, ki so bile obogatene z omega-3 maščobnimi kislinami.
