Vsebina:
Medicinski video: Which Juicer is the Best? Juicing Technology Comparison Video
V zadnjih letih se kolagen dobro prodaja kot podporna komponenta pri različnih izdelkih za nego telesa - kot so šampon in vlažilec kože. Vendar ne vem veliko o kolagenu in kakšne so koristi kolagena za telo, tako da je njegov obstoj zelo priljubljen?
Kaj je kolagen?
Kolagen je najbolj razširjen tip vlaknastih in netopnih beljakovin v človeškem telesu. Kolagen je glavni temelj kosti, kože, kite in vezi, ki mu dajejo strukturo in moč. Kolagen najdemo tudi v mnogih drugih delih telesa, vključno s krvnimi žilami, roženicami in zobmi. Kot, kolagen je lepilo, ki drži celo telo skupaj. Tudi beseda kolagen dejansko prihaja iz grščine, "kólla", kar pomeni lepilo.
Kako nastane kolagen v telesu?
V koži so številne posebne celice, ki proizvajajo mini molekule, imenovane pro kolagen, z obdelavo vitamina C in beljakovin, ki jih telo absorbira. Med proizvodnim postopkom se vsaka od teh molekul prilepi drug drugemu in tvori fibrile. Fibrili so tanke pramene, narejene iz mineralov in vitaminov, ki so podobne vlaknom niti. Fibrili nato rastejo in se spremenijo v vlakna, ki se vežejo na kožne celice in delujejo kot sidra. Ko se ta vlakna oblikujejo in pravilno zasidrajo, fibrili nato podpirajo strukturo kože in zagotavljajo značilno elastičnost.
Telo lahko proizvaja svoj kolagen dosledno. Toda ta sposobnost se bo s starostjo še naprej zmanjševala. Izpostavljenost sončni svetlobi in onesnaževalom lahko zavre tudi proizvodnjo kolagena. Podobno z navado kajenja in pitja alkohola. Ljudje, katerih telo nima kolagena, je mogoče prepoznati po videzu kože, ki se začne spuščati, in nastanejo fine linije in gubice. Izčrpanje naravne količine kolagena v telesu je povezano s številnimi zdravstvenimi težavami.
Da bi podprli povečano proizvodnjo kolagena, je pomembno imeti zdrav način življenja. Kot vse beljakovine je kolagen narejen iz aminokislin, ki jih telo ne more proizvajati, zato ga je treba pridobiti iz zdrave prehrane - na primer proline, antocianidina, vitamina A, vitamina C in bakra. V proizvodnji kolagena igra pomembno vlogo tudi gladki pretok krvi, zato lahko telo proizvede dovolj kolagena, zato morate redno vaditi.
Kakšne so koristi kolagena za telo?
Kolagen je snov, ki jo telo zlahka razgradi. Na voljo ni veliko raziskav o kolagenskih dodatkih, nekateri pa menijo, da lahko koristi kolagena vključujejo:
1. Spodbuja krvni obtok
Dodatki kolagena lahko okrepijo strukturo krvnih žil in povečajo njeno elastičnost. Tako lahko koristi kolagena za krepitev krvnih žil pomagajo povečati pretok krvi v srce in iz njega. Bolj kot je vaš krvni obtok gladkejši, več kisika in hranilnih snovi se pošlje v kožo, tako da je videz vaše kože zdrav, mlad in sijoč.
2. Cure ran in poškodb
Kolagen je potreben za popravilo in obnovo vezivnega tkiva, ki podpira razvoj močnih mišic, kože in sklepov. Kolagen tudi krepi strukturo kosti, kite, hrustanca in vezi. Dodatki kolagena lahko spodbujajo mišično maso k regeneraciji in vam pomagajo hitreje okrevati po športnih poškodbah.
3. Osvobodite revmatične bolečine
Reumatizem je vnetje sklepov, ki lahko povzroči, da postanejo vsa gibanja okončin boleča in zelo omejena. Dodatki kolagena lahko izboljšajo gladkost gibanja sklepov in zmanjšajo bolečino.
4. Zmanjševanje celulita
Celulit se pojavi, ko maščobno tkivo potiska navzgor skozi vlakna do zgornje plasti kože. Rezultat, videz kože, ki izgleda neravno neenakomerno. Dodatek kolagena lahko pomaga zmanjšati celulit neposredno iz telesa, pospešuje pospeševanje obnove in regeneracije vlaken v poškodovani koži.
5. Zmanjša gube in fine linije
Ko se staramo, kar povzroča redčenje naravnega kolagena v telesu, se lahko na mestih, kjer se koža najbolj giblje - na primer v sklepih, čelu, ustnicah in očeh, pojavijo fine linije in gubice. Uporaba kreme proti staranju in dodatkov za zaščito pred soncem in kolagena lahko pomaga zmanjšati simptome prezgodnjega staranja, vključno s pomočjo pri zdravljenju in popravljanju kožnega tkiva.
Poleg tega se lahko injekcije kolagena pri dermatologu uporabijo kot polnilo za izboljšanje kontur kože obraza, ki so zaradi staranja ohlapne in nagubane, ter odstranijo površinske brazgotine (vključno z brazgotinami aken).
6. Izboljšajte zdravje las
Zdravje las je ena od prednosti kolagena, ki ga ne smete zamuditi. Kolagen je glavna sestavina rasti dlak. Kolagen deluje proti prostim radikalom, ki lahko vplivajo na teksturo, rast in debelino vaših las.
