Vsebina:
- Medicinski video: Driver app announcement with Uber CEO | April 10, 2018 | Uber
- Kako ohraniti kožo pri postu?
- 1. Ohranite vnos tekočine za kožo
- 2. Razširite uživanje sadja, ko zlomite post in sahur
- 3. Ohranite čisto kožo
- 4. Uporabljajte vlažilce in zaščito pred soncem
- 5. Dovolj počitek
Medicinski video: Driver app announcement with Uber CEO | April 10, 2018 | Uber
Med postom so lahko suhe ustnice in koža težava, ki jo pogosto doživljate. Pomanjkanje hrane in pijače, napačna prehrana in ur spanja, ki izkusijo spremembe, bodo vplivali na stanje vaše kože. Ne pridite na dan Eid kasneje, koža je videti bolj dolgočasno ali problematično. Ne skrbite preveč, še vedno lahko postanete lepi, če sledite tem nasvetom.
Kako ohraniti kožo pri postu?
Koža ima regeneracijski cikel vsakih 27 dni in povzroči nastanek mrtvih kožnih celic, ki jih je treba redno čistiti in vzdrževati zdravje. Če se ne čisti, se lahko mrtve kožne celice zmešajo z znojem, prahom, onesnaženostjo, izpostavljenostjo AC, izpostavljenostjo soncu in umazanijo. Kot rezultat lahko koža izgleda dolgočasno in nezdravo.
Ne pustite, da ste postili, ste leni za zdravljenje kože iz različnih razlogov. Naslednji nasveti, ki naredijo vašo kožo pri postu lepo.
1. Ohranite vnos tekočine za kožo
Za več kot 12 ur, ne boste dobili vnos tekočine zaradi posta. To ne samo, da vaše telo teče, ampak tudi naredi vašo kožo ni ustrezno hidrirana. Poskusite od časa prekinitve posta do zore, dovolj za vaše tekoče potrebe. Lahko uporabite 2-4-2 formulo, dve kozarci pri razbijanju posta, 4 kozarca ponoči in dva kozarca ob zori.
V skladu z raziskavami iz International Journal of Cosmetic Science, bo pitje 2,25 litra vode, kar ustreza 9,5 skodelic na dan, povečalo debelino in gostoto kože. Ne pozabite, da je ohranjanje vnosa tekočine za kožo enako kot ohranjanje vlažnosti kože in ohranjanje lepe kože pri postu.
2. Razširite uživanje sadja, ko zlomite post in sahur
Ne uporabljajte samo sadne juhe ali ocvrte hrane, ki ste jo dali v kratek ali sahur meni. Poskrbite, da boste jedli veliko svežega sadja, ki bo zadovoljilo vaše vitaminske potrebe za kožo.
Izberite sadje, ki vsebuje veliko vode, kajti poleg tega, da lahko zagotovite hranila za vašo kožo, bodo plodovi, ki vsebujejo veliko vode, zagotovili tekočine, ki jih vaše telo potrebuje. Izberete lahko lubenico, jagode ali paradižnik. Ohranjanje vnosa sadja med postom lahko kožo še vedno postane lepo
3. Ohranite čisto kožo
Čiščenje obraza je najpomembnejši del nege kože, saj lahko odstrani umazanijo in bakterije ter ohrani zdravo kožo. Bodite pozorni na vašo čistilno vsebino. Dober čistilec je tisti, ki ne poškoduje plast kože.
Za čiščenje obraza uporabite svetlobo, ki vsebuje sestavine stearil alkohol zato pena ni pretirana, brezbarvna in ne vonja ali vsebuje parfuma. Namenjen je ohranjanju dobrega zdravja kože in ne povzroča draženja.
4. Uporabljajte vlažilce in zaščito pred soncem
Za tiste, ki imate suho kožo, uporabite vlažilce za kožo, ki vsebujejo dimetikon, natrijev PCA, karitejevo maslo, pantenol in ciklopentasiloksan. Te sestavine imajo zelo dobro vsebino za premagovanje težav s suho kožo, protivnetno, zaščito pred soncem pred kožo in ne dražijo kože.
Medtem, za tiste, ki imate normalno kožo, lahko uporabite vlažilce z vsebnostjo cilomethona. In za tiste, ki imate mastno kožo, lahko uporabite vlažilne kože na vodni osnovi.
Za zaščito pred soncem uporabite zaščitno kremo, ki se glasi širokega spektra. Takšne sončne kreme ponavadi zagotavljajo zaščito kože pred UVA in UVB žarki. Ne pozabite uporabiti kreme za sončenje z najmanj SPF 15.
5. Dovolj počitek
Vaš čas počitka se bo zmanjšal v postnem mesecu, ker se morate zbuditi do sahurja in ne morete se vsi spočiti. Poskusite ne spati prepozno ponoči. Če ne boste dovolj spali, bo vaša koža videti utrujena in starejša, zlasti okoli oči.
Poskrbite, da redno vadite, da zmanjšate stres in da bo vaš metabolizem stabilen. Gladka presnova bo izboljšala vaš spanec. Dobite dovolj spanja, da bo vaša koža zdrava in sijoča. Dobijte dovolj počitka, da koža ostane lepa ob postu.
