Vsebina:
- Medicinski video: How Not to Die from Diabetes
- Kaj je prediabetes?
- Kateri so simptomi prediabetesa?
- Kateri so sprožilni dejavniki?
- Kakšni so testi za diagnosticiranje tega stanja?
Medicinski video: How Not to Die from Diabetes
Obstajajo vrste diabetesa, ki segajo od prediabetesa, sladkorne bolezni tipa 1 in tipa 2, do gestacijskega diabetesa. Prediabetes je znak tveganja, da lahko vaše telo še naprej dobiva sladkorno bolezen. Kaj je prediabetes?
Kaj je prediabetes?
Prediabetes ni bolezen, ampak opozorilni znak, da lahko v bližnji prihodnosti imate sladkorno bolezen tipa 2. \ t Pri prediabetesu je krvni sladkor višji od normalnega, vendar ni dovolj, da bi ga lahko diagnosticirali kot sladkorno bolezen tipa 2. \ t
Če imate prediabetes, ste v desetih letih zelo izpostavljeni tveganju za sladkorno bolezen tipa 2. \ t
Če imate diagnozo prediabetes, morate imeti srečo, ker lahko preprečite razvoj sladkorne bolezni tipa 2 v sebi, tako da zmanjšate prekomerno telesno težo in spremenite svoj življenjski slog.
Kateri so simptomi prediabetesa?
Običajno nimate nobenih posebnih simptomov ali znakov, dokler niste v resnih zapletih sladkorne bolezni. Vendar pa obstaja en znak, ki kaže na možno tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, in sicer koža postane temnejša ali skoraj rjava v nekaterih delih telesa, imenovana acanthosis nigricans. Pogosto se pojavi na vratu, pod pazduho, v komolcih, kolenih in členkih. Drugi simptomi so naslednji:
- pogosteje urinirate
- utrujeni ali utrujeni
- zamegljen vid
Zdravniku morate povedati, če ste zaskrbljeni zaradi sladkorne bolezni ali če opazite znake ali simptome sladkorne bolezni tipa 2, povečano žejo in pogosto uriniranje, utrujenost in zamegljen vid.
Kateri so sprožilni dejavniki?
Dejavniki, ki povečujejo tveganje za prediabetes, so enaki kot pri sladkorni bolezni tipa 2, kar vključuje:
1. Prekomerna teža.
Prekomerna telesna teža je glavni dejavnik tveganja za prediabetes. Več maščobe imate - zlasti v in med mišicami in kožo okoli želodca - vaše celice so bolj odporne na insulin.
2. Velikost pasu
Velik obseg pasu lahko kaže na odpornost proti insulinu. Tveganje se poveča pri moških s pasom, večjim od 100 cm, in pri ženskah z velikostjo pasu več kot 88 cm.
3. Življenjski slog
Bolj ko ste manj aktivni, večje je tveganje prediabetesa. Telesna aktivnost pomaga nadzorovati težo, uporablja sladkor kot energijo in naredi vaše celice bolj občutljive na insulin.
4. Starost
Čeprav se sladkorna bolezen lahko razvije v katerikoli starosti, se tveganje za prediabetes poveča, ko se starate, zlasti tiste, starejše od 45 let. To je lahko zato, ker ljudje ponavadi nimajo vadbe, izgubijo mišično maso in pridobijo na teži, ko se starate.Tudi tveganje za razvoj tega stanja se bo povečalo, če bodo vaši starši ali bratje in sestre imeli sladkorno bolezen tipa 2. \ t
6. Spanje
Raziskave so povezane s težavami s spanjem, kot so obstruktivna apneja v spanju, s povečanim tveganjem za insulinsko rezistenco. Apneja v spanju je motnja spanja, ki med spanjem povzroča motnje dihanja, kar povzroča slabo kakovost spanja. Ljudje, ki delajo v izmenah ali ponoči, lahko povzročijo težave s spanjem, lahko imajo tudi povečano tveganje za prediabetes ali sladkorno bolezen tipa 2. \ t
Kakšni so testi za diagnosticiranje tega stanja?
- Test gliciranega hemoglobina (A1C). Ta krvni test kaže povprečno raven krvnega sladkorja v zadnjih dveh do treh mesecih. Ta test deluje z merjenjem odstotka krvnega sladkorja, ki je pritrjen na hemoglobin, beljakovino, ki prenaša kisik v rdečih krvnih celicah. Višja je raven sladkorja v krvi, več sladkorja je vezanega na hemoglobin, ki ga imate.
- Test sladkorja v krvi na tešče. Vzorec krvi se vzame, ko postite najmanj osem ur ali čez noč.
- Test ustne glukoze. Ta test se redko uporablja za diagnosticiranje diabetesa, razen med nosečnostjo. Vzorec krvi se vzame, ko postite najmanj osem ur ali čez noč. Nato boste popili raztopino sladkorja in po dveh urah boste ponovno merili raven sladkorja v krvi.
Če so ravni sladkorja v krvi normalne, vam lahko zdravnik priporoči presejalni test vsake tri leta. Če imate pred-sladkorno bolezen, bo morda potreben nadaljnji pregled. Na primer, vaš zdravnik naj vsaj enkrat letno preveri vašo koncentracijo sladkorja v krvi na tešče, koncentracijo A1C, holesterola, HDL holesterola, nizko koncentracijo lipoproteinov (LDL) in trigliceridov, morda še pogosteje, če imate dodatne dejavnike tveganja za sladkorno bolezen.
Kaj naj naredim za obvladovanje prediabetesa?
Raven sladkorja v krvi lahko povrnete v normalno območje, tako da izberete bolj zdrav življenjski slog. Čeprav obstaja nekaj ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni tipa 2, tudi če so izgubili težo, lahko vsaj zmanjšate tveganje.
Tukaj je nekaj priporočil, ki vam lahko pomagajo preprečiti napredovanje sladkorne bolezni pred sladkorno boleznijo:
- Jejte zdravo hrano
- Zmanjšajte nekaj kilogramov prekomerne telesne teže. Izguba 5% do 10% telesne teže lahko povzroči velike spremembe.
- Vsak dan se športite. Izberite nekaj, kar želite, kot hojo. Poskusite narediti vsaj 30 minut vsak dan, 5 dni na teden. Lahko začnete s krajšim časom in počasi povečujete čas na pol ure, če je potrebno. Preden naredite več, se posvetujte z zdravnikom.
- Prenehajte kaditi
- Zdravite krvni tlak in visok holesterol
- Zdravila jemljite po navodilih. Glede na druge dejavnike tveganja lahko zdravnik predpiše zdravila za znižanje holesterola ali krvnega tlaka ali za preprečevanje sladkorne bolezni.
