Vsebina:
- Medicinski video: Immune System, part 1: Crash Course A&P #45
- Kdaj naj grem k zdravniku, ko imam vročino?
- Kako ravnati s tem, da se ne počutite dobro zaradi vročine
- 1. Pijte veliko vode
- 2. Nosite oblačila in tanke odeje
- 3. Vzemite toplo kopel
- 4. Spi več
- 5. Ni vam treba masirati
- 6. Topli obkladki
Medicinski video: Immune System, part 1: Crash Course A&P #45
Ko vročino napade, se zagotovo ne počutite dobro. Zaradi tega postane spanje ali jesti težko. Dejansko, ko imate vročino, potrebujete ustrezen počitek in prehrano za boj proti bolezni, ki povzroča vročino.
Torej, kakšen je pravi način, da se počutite bolj udobno, ko vročina prizadene? Ne izberite napačne metode, huh! Upoštevajte naslednje smernice za nego telesa.
Kdaj naj grem k zdravniku, ko imam vročino?
Tudi če vas je povišana telesna temperatura nekoliko poslabšala, morda ne boste potrebovali zdravnika. Običajno morate le obiskati zdravnika, če telesna temperatura doseže 40 stopinj Celzija ali celo več.
Če se pojavijo epileptični napadi, težave z dihanjem, neznosne bolečine v katerem koli delu telesa, otekanje v katerem koli delu telesa, bolečine pri uriniranju ali izguba zavesti (omedlevica), se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kako ravnati s tem, da se ne počutite dobro zaradi vročine
Poleg jemanja zdravil, kot sta paracetamol in ibuprofen, lahko opravite tudi spodnje korake, da boste lahko med vročino počivali bolj udobno.
1. Pijte veliko vode
Pitna voda vam bo pomagala nadzorovati telesno temperaturo, da se ne bo pregrevala. Poleg tega lahko pitje veliko vode znebiti različnih klic, bakterij in strupov iz telesa. Na ta način lahko vaš imunski sistem deluje težje in se osredotoči na boj proti bakterijam ali virusom, ki povzročajo vročino.
2. Nosite oblačila in tanke odeje
Ko se ne počutite dobro, vam lahko vaši nagoni takoj sporočijo, da nosite topla oblačila in se podate za debelo odejo. Ta metoda se zdi napačna. Nošenje debelih oblačil in odej bo dejansko ujel vroč zrak v telesu, tako da se temperatura ne bo zmanjšala.
Torej nosite oblačila in odeje, ki so tanke in sposobne absorbirati znoj. Ne pozabite nastaviti sobne temperature, da bo dovolj udobna, ne prehladna. Če se drhte, takoj popijte toplo vodo. Ne zavijte ali zavijte v debelo krpo.
3. Vzemite toplo kopel
Zaradi visoke vročine in vročine se lahko znojite. Zato se lahko kopate s toplo vodo ali mlačno vodo. Poskrbite, da temperatura vode ni prevroča ali mrzla. Poleg tega lahko topla kopel pomaga tudi pri lajšanju bolečin v mišicah pri napadih vročine.
4. Spi več
Bolna oseba mora veliko spati. Ker pri spanju telo proizvaja bele krvne celice. Imunski sistem potrebuje bele krvne celice za boj proti virusom ali bakterijam, ki povzročajo vročino.
Če med vročino ne morete spati, se prižgite prostorska svetila in poskusite dihalne tehnike na tej povezavi, da bo bolj sproščena.
5. Ni vam treba masirati
Če imate povišano telesno temperaturo, res ne potrebujete masaže za lajšanje bolečin v mišicah. Po mnenju strokovnjakov, masažo, ko vročina dejansko zagotavlja prekomerno stimulacijo telesa. Čeprav vaše telo potrebuje ustrezen počitek za boj proti bolezni.
Pravzaprav zdravilo za vročino, ki ga jemljete, na primer paracetamol, že vsebuje lajšanje bolečin. Torej moraš počivati in pustiti, da telo deluje sam, da premaga vročino.
6. Topli obkladki
Hladne obkladke so izbira mnogih ljudi, da zmanjšajo vročino, čeprav je ta metoda velika napaka. Hladno stiskanje bo dejansko povzročilo drhtenje telesa in postalo bolj vroče. Ker se telesna temperatura segreje, tako da lahko napadne bakterije ali viruse, ki povzročajo bolezni. Ko se borite s hladnimi obkladki, vaše telo vidi grožnjo, da bodo možgani povečali telesno temperaturo.
Torej, če res želite biti stisnjeni, ko se ne počutite dobro, uporabite samo tople obloge. Topli obkladki na čelu so bolj učinkoviti za krvni obtok in zmanjšujejo omotico ali glavobole.
