Vsebina:
- Medicinski video: Ko se zjutraj zbudim z bolečinami v križu; Miha Ogrin
- Bolečine v hrbtu lahko odpravimo z zdravili
- Različne vrste terapije
- Kirurgija za bolečine v hrbtu
- Kako preprečiti bolečine v hrbtu
Medicinski video: Ko se zjutraj zbudim z bolečinami v križu; Miha Ogrin
Opravljanje dnevnih aktivnosti je lahko težavno, če imate bolečine v hrbtu. Veliko ljudi z bolečinami v hrbtu je moteno zaradi vsakodnevnih aktivnosti in vsak mesec mora preživeti čas, da gre k zdravniku na zdravljenje. Zdravljenje bolečine v hrbtu se lahko spreminja glede na to, kako dolgo ste imeli bolečine v hrbtu, kako hude so bolečine v hrbtu ter vaše osebne potrebe in želje. V nadaljevanju so navedene nekatere možnosti zdravljenja, ki vam lahko pomagajo, če imate kronične bolečine v hrbtu:
Bolečine v hrbtu lahko odpravimo z zdravili
Prva terapija za večino ljudi z bolečinami v hrbtu z uporabo drog. Sprva lahko dobite zdravilo, ki je na trgu, vendar se bolečina pojavi, zato boste morda morali dobiti zdravilo na recept. Nekatera zdravila za bolečine v hrbtu so:
- Tržna zdravila proti bolečinam, kot so paracetamol (Tylenol®) ali nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot so ibuprofen (Advil®, Motrin®, drugi) ali naproksen natrij (Aleve®), lahko lajšajo akutne bolečine v hrbtu.
- Mišični relaksanti lahko ublažijo blage do zmerne bolečine v hrbtu. Toda to zdravilo lahko povzroči omotico in zaspanost.
- Topikalna zdravila za lajšanje bolečin so kreme ali mazila, ki jih na prizadetem območju drgnite na kožo.
- Narkotiki, kot so kodein ali hidrokodon, se lahko uporabljajo za kratek čas z natančnim nadzorom zdravnika.
- Dokazano je, da antidepresivi, kot so triciklični antidepresivi, amitriptilin, lajšajo nekatere vrste kroničnih bolečin v hrbtu.
- Injekcija. Injekcija kortizona pomaga zmanjšati vnetje okrog živčnih korenin, bolečina pa običajno traja manj kot nekaj mesecev.
Različne vrste terapije
Za kronične bolečine v hrbtu lahko zdravnik poleg zdravil priporoči učinkovitejše in naravne terapije za nadzor bolečine:
- Ali fizikalno terapijo. Zdravnik vam lahko priporoči usposobljenega inštruktorja, ki poučuje vaje za krepitev mišic in izboljšanje drže.
- Ročna terapija. Terapija vključuje manipulacijo, mobilizacijo in masažo, ki jo običajno izvajajo kiropraktiki, osteopati ali fizioterapevti.
- Akupunktura. Zdravljenje, pri katerem so fine igle vstavljene na različnih mestih v telesu. Ta metoda je pokazala, da pomaga zmanjšati bolečine v spodnjem delu hrbta.
- Elektroterapija. Ta terapija zmanjšuje bolečine v hrbtu z uporabo nizkonapetostne električne stimulacije, ki vpliva na čutni živčni sistem.
- Plitvo segrevanje ali hlajenje kože. Ta metoda obvladovanja bolečine vključuje hladne in vroče obloge, ultrazvok in diatermijo.
- Sprememba vedenja. Kognitivna terapija se izvaja s poučevanjem bolnikov za lajšanje bolečin v hrbtu z uporabo tehnik sprostitve, tehnik obvladovanja bolečin in drugih metod.
- Usposabljanje. Vaje, ki lahko raztegnejo in okrepijo mišice in izboljšajo držo, kot so joga in raztezanje. Čeprav boste morda morali spremeniti številne poze, če bodo vaši simptomi poslabšali.
Kirurgija za bolečine v hrbtu
Če vse druge oblike zdravljenja ne uspejo ali če je bolečina v hrbtu tako huda, da ne morete spati ali se premakniti, je možna kirurgija. Včasih se izvajajo dve operaciji:
- Disektomija. Dvigne del ene plošče med kosti hrbtenice, da se prepreči stiskanje na bližnji živček
- Spinalna fuzija. Dvigne dva ali več vretenc, ki se združijo z deli kosti, da stabilizira hrbtenico in zmanjša bolečino
Ta postopek lahko pomaga zmanjšati bolečino z delom na živcih, ki so pritisnjeni v hrbtenici in povzročajo bolečino. Ta operacija lahko ali pa ne deluje in obstajajo možni neželeni učinki. Preden se strinjate s kirurškim posegom, morate v celoti razpravljati o tveganjih in koristih s svojim kirurgom.
Kako preprečiti bolečine v hrbtu
Zdrav način življenja je ključ do dobrega zdravja. Vaja lahko poveča moč in vzdržljivost ter podpre mišice, da delujejo učinkoviteje. Ta metoda vam pomaga zgraditi mišično moč in prožnost, ki lahko lajša bolečine v hrbtu.
Ta metoda je pomembna tudi za vzdrževanje zdrave telesne teže. Prekomerna telesna teža lahko povzroči spremembe v hrbtnih mišicah. Če imate prekomerno telesno težo, poskusite izgubiti težo, da preprečite bolečine v hrbtu.
Zavedati se morate pritiska na hrbtenico. Stanje ali sedenje predolgo v slabem položaju ali pogosto dviganje težkih predmetov lahko povzroči pritisk na hrbtenico, sčasoma povzroči bolečine v hrbtu. Poskusite podpirati hrbet, kot je uporaba ustreznih čevljev ali uporaba ledvenih brisov, če morate sedeti predolgo.
S kombinacijo te metode lahko uživate v svojem življenju pred bolečinami v hrbtu. Pomembno je, da morate ohraniti svoj načrt in nadaljevati.
Pozdravljeni zdravniška skupina ne zagotavlja medicinskega nasveta, diagnoze ali zdravljenja.
