Vsebina:
- Medicinski video: 5 nasvetov za boljše družinske odnose; Saša Einsiedler
- Različni načini preprečevanja zapletov sladkorne bolezni
- 1. Zavezajte se, da bo krvni sladkor normalen
- 2. Ne kadite
- 3. Naj bo krvni tlak in holesterol normalen
- 4. Naredite redne urnike za fizične in očesne preglede
- 5. Ne pozabite na cepivo
Medicinski video: 5 nasvetov za boljše družinske odnose; Saša Einsiedler
Sladkorna bolezen je bolezen, ki jo imenujemo "mati vseh bolezni", saj ta bolezen lahko povzroči druge zdravstvene težave in vpliva na splošno zdravje telesa. Če doživite to bolezen, ne bojte se, obstaja več načinov za preprečevanje zapletov sladkorne bolezni, ki jih lahko storite.
Različni načini preprečevanja zapletov sladkorne bolezni
1. Zavezajte se, da bo krvni sladkor normalen
Da bi preprečili zaplete sladkorne bolezni, morate vedeti, kakšne so te bolezni. Od stvari, ki postanejo sovražniki diabetesa do tega, kar je treba storiti. Vprašajte zdravnika, ki vas je zdravil.
Ko veste, kaj in kako nadzirate sladkorno bolezen, jo posadite vase. Začnite poskušati dajati predloge in se izogibati stvarem, ki jih zdravnik izpodbija.
Lahko začnete s pripravo zdrave prehrane in opravljanjem telesnih dejavnosti kot del vaše dnevne rutine. Ne pozabite obdržati svoje telesne teže, ohraniti raven sladkorja v krvi in slediti zdravnikovim navodilom za uravnavanje ravni sladkorja v krvi.
2. Ne kadite
Kajenje v resnici povečuje tveganje za zaplete sladkorne bolezni. Tukaj so stvari, ki se zgodi telesu, če še vedno kadite:
- Pomanjkanje pretoka krvi v stopalih in stopalih, ki se nanaša na okužbo, in možnost odstranitve delov telesa s pomočjo kirurgije (amputacije)
- Prizadete so bolezni srca
- Udarila ga je kap
- Prizadeta je očesna bolezen, ki vodi v slepoto
- Poškodbe živcev
- Bolezni ledvic
Posvetujte se s svojim zdravnikom o načinih, kako vam pomagati pri prenehanju kajenja ali uporabi drugih vrst tobaka.
3. Naj bo krvni tlak in holesterol normalen
Obstajata dva stanja, ki lahko sprožita komplikacije sladkorne bolezni. Prvič, stanje visokega krvnega tlaka lahko poškoduje krvne žile. Drugič, visoka raven holesterola lahko poslabša sladkorno bolezen. Ko se ti pogoji spremenijo, lahko povzročijo srčni napad, kap ali druge življenjsko nevarne razmere.
Takoj uporabite zdravo prehrano, ki ima nizko vsebnost maščob in redno gibanje lahko dolgo časa nadzoruje visok krvni tlak in holesterol. Zdravnik lahko predpiše tudi zdravila za preprečevanje napetosti in visoke ravni holesterola.
4. Naredite redne urnike za fizične in očesne preglede
Za preprečevanje zapletov sladkorne bolezni, kot so glavkom in hipertenzija, načrtujte dva do trikrat na leto. Na splošno bo zdravnik preveril vaše fizično stanje, vključno z očmi.
Med fizičnim pregledom bo zdravnik spraševal o življenjskem slogu, prehrani in drugih zdravstvenih simptomih, ki vodijo do zapletov, povezanih z diabetesom.
Ta rutinski pregled vključuje tudi preverjanje znakov poškodb ledvic, poškodbe živcev in bolezni srca ter tudi druge zdravstvene težave. Oftalmolog bo preveril, ali obstajajo znaki poškodb mrežnice, katarakte in glavkoma.
5. Ne pozabite na cepivo
Visoka raven sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo lahko tudi oslabi imunski sistem, zaradi česar je telo izpostavljeno boleznim. Da bi preprečili zaplete sladkorne bolezni, se posvetujte z zdravnikom o naslednjih cepivih za sladkorno bolezen.
- Cepivo proti gripi. Cepivo proti gripi vam vsako leto pomaga, da ostanete zdravi med sezono gripe in preprečite resne zaplete gripe.
- Cepivo proti pljučnici. Včasih cepiva proti pljučnicam zahtevajo en ukrep. Če imate sladkorno bolezen ali imate 65 let ali več, boste morda potrebovali 5-letno cepljenje.
- Cepivo proti hepatitisu B Zdravniki na splošno priporočajo cepivo proti hepatitisu B pri odraslih s sladkorno boleznijo, ki prej niso prejeli cepiva in so mlajši od 60 let. Če ste stari 60 let ali starejši in nikoli niste prejeli cepiva proti hepatitisu B, se pogovorite z zdravnikom, če je to za vas dobro ali ne.
- Druga cepiva. Posodobite cepivo proti tetanusu. Zdravniki lahko priporočajo tudi druga cepiva.
