Vsebina:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Kakšen je zdrav jezik?
- Kako ohraniti zdrav jezik?
- 1. Očistite jezik s posebnim čistilom za jezik
- 2. Pijte veliko vode
- 3. Grgajte s slano vodo
- 4. Ne uporabljajte nakita na jeziku
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
V primerjavi z zobmi je jezik del ust, ki ga pogosto čistimo in zdravimo. Vendar, ali ste vedeli, da obstaja več bolezni, ki jih povzroča umazan jezik? Dr. Puneet Ahuja, višja svetovalka v Dentalni kirurgiji na medicinskem inštitutu Sri Balaji, je dejala, da lahko nekatere okužbe povzročijo slaba higiena jezika. Zato je pomembno vedeti, kako ohraniti zdrav jezik, da bi se izognili številnim okužbam, ki lahko vplivajo na vaše zdravje.
Kakšen je zdrav jezik?
Zdravi jeziki so rožnate barve z majhnimi pegami, imenovanimi papile, na vrhu pa bo tudi tanek, beli sloj. Dr. Puneet Ahuja pravi, da rožnati jezik ni mit, ampak to je dejstvo, ki ga morajo vsi vedeti. Če je vaš jezik črna, rumena, bela ali celo rdeča, vaš jezik morda ni čist.
Kako ohraniti zdrav jezik?
Kadar neprekinjeno uporabljate jezik, vendar ne upoštevate zdravljenja, lahko stanje negativno vpliva. Jezik lahko pokaže znake težave z obarvanjem. V nekaterih primerih jo spremlja bolečina ali nelagodje. Barvni ali boleči jeziki lahko kažejo na resnejše zdravstvene težave, kot so pomanjkanje vitamina, aids in ustni rak. Za preprečevanje različnih bolezni in okužb, ki se lahko pojavijo, morate ohraniti zdrav jezik tako, da:
1. Očistite jezik s posebnim čistilom za jezik
Dr. Euan Swan iz kanadske zobozdravstvene zveze v Ottawi je dejal, da lahko površina jezika sprejme veliko bakterij. Kopičenje klic na jeziku je lahko eden od vzrokov slabega zadaha. Bakterije, ki so zaprte v jeziku, lahko potujejo v druge dele ust. To lahko povzroči nastanek zobne obloge, ki povzroča zobno gnilobo in bolezen dlesni.
Prekomerna rast bakterij lahko obrne vaš jezik rumeno, belo ali celo črno in dlakavo. Študije na Medicinski fakulteti Univerze v Michiganu so pokazale, da približno ena tretjina bakterijskih vrst na človeških jezikih ne raste na drugih površinah v ustih.
Zato, Dr. Ahuja je dejal, da je pomemben način, kako ohraniti zdrav jezik, čiščenje z uporabo posebnega sredstva za čiščenje jezika. Uporabite ga lahko tako, da ga povlečete od podnožja do konice jezika. Ta postopek ponovite dva do trikrat med postopkom čiščenja jezika.
Marc Lowenberg, lepotni zobozdravnik v New Yorku, pravi, da vsaj enkrat na dan očistite svoj jezik. Po umivanju zob zjutraj ali zvečer uporabite sredstvo za čiščenje jezika. Po uporabi sredstva za čiščenje jezika vam svetujemo, da uporabite brezalkoholno vodo za izpiranje ust ali sperite s toplo vodo.
2. Pijte veliko vode
Vzemite 2 litra vode na dan, da bo vaše telo hidrirano. Ta metoda lahko pomaga tudi pri ohranjanju roza in zdravega jezika, saj voda pomaga očistiti bakterije na vašem jeziku in jo obdržati vlažno. Jej dovolj vode preprečuje izhlapevanje ust, kar lahko ogrozi rast mikroorganizmov na površini jezika.
3. Grgajte s slano vodo
Za vzdrževanje zdravega jezika lahko grgljajte s slano vodo. Trik, napolnite kozarec polno s toplo vodo in vstavite pol čajne žličke soli. Nato uporabite tekočino za grgranje. V članku, objavljenem v British Dental Journal, so izpiranja slane vode koristna za povečanje pH v ustih, tako da zavirajo rast bakterij
4. Ne uporabljajte nakita na jeziku
Body piercing nosi tveganje okužbe za telo. Vendar pa je po mnenju kanadske zobozdravstvene zveze nevarnost okužbe, ki jo povzroča prebadanje jezika, veliko večja. To je zato, ker so sama usta in jezik napolnjena z bakterijami. Poleg tega kovinski nakit, ki ga uporabljate, lahko poškoduje tudi zobe in dlesni. Tudi sam postopek prebadanja jezika lahko poškoduje živce, ki lahko povzročijo izgubo občutljivosti jezika.
Začnite vaditi štiri zgoraj navedene stvari, da bo vaš jezik čist, zdrav in dobro vzdrževan.
