Vsebina:
- 1. Izberite mehko hrano
- 2. Pijte hladno vodo ali sladoled
- 3. Vzemite zdravila proti bolečinam
- 4. Slano vodo sperite
- 5. Zmanjšajte kislo hrano in pijačo
- 6. Topli obkladki
Za uporabnike naramnic ali oklepajev so redni urniki kontrole za zobozdravnike neizogibni. Vsaj vsakih nekaj tednov se morate posvetovati z zdravnikom, da zategnete zobni opornik. Na žalost je po zategovanju tega stremena moralo biti bolelo, boleče, vse pomešano.
Vidite, najprej morate vedeti, da je bolečina po kontroli zobnih stremen normalna. Ker se pritisk na vaše zobe poveča in krepi kot prej.
Pravzaprav bo ta bolečina sama po sebi izginila brez kakršnega koli ukrepanja. To ni nekaj nevarnega. Sčasoma se boste navadili na ta pritisk, bolečine izginejo in lahko žvečite kot ponavadi.
Če pa ga res ne prenašate, lahko nekaj spodnjih nasvetov olajša bolečino po kontroli zobne naramnice.
1. Izberite mehko hrano
Vaši zobje bodo najverjetneje bolj občutljivi, ko se le zategnejo. Zato se izogibajte hrani, ki so hrustljavi, trdi ali težko ugrizni.
Izbira živil z mehko teksturo je varen način, da še vedno lahko jeste, ker vam ni treba veliko žvečiti. Mehke hrane tudi ne dajejo velikega pritiska na opornike, ki jih je zdravnik že zaostril.
Primeri mehke hrane, ki jo lahko izberete, vključujejo kašo, skupinski riž, kuhani krompir, jajca, ribje meso, makarone, jogurt, napitke, puding in druge.
Izogibajte se trdim živilom, kot so krekerji, ocvrta živila, trdi teksturi, kot so jabolka, in trdi prigrizki. Izogibajte se tudi lepljivim živilom, kot so sladkarije, to pa vam bo še bolj neprijetno, ker se lahko držijo stremena ali zob.
2. Pijte hladno vodo ali sladoled
Pitje hladne vode je praktičen način za lajšanje nelagodja, ki ga čutite po zategovanju zobne vezi. Hladne temperature zagotavljajo občutek, kot je otrplost okoli ust. Hladne temperature pomagajo tudi pri zmanjševanju vnetja bolečih dlesni.
Poleg hladne vode lahko zaužijete tudi popsicles iz pravega sadnega soka, ki je zelo mehke teksture. To lahko pomaga ublažiti bolečino, ki jo čutite, medtem ko dajejo užitek jeziku.
3. Vzemite zdravila proti bolečinam
Če zobobol ni več mogoče ustaviti, jemljite zdravila proti bolečinam. Poskusite jemati zdravilo proti bolečinam eno uro, preden zategnete aparate pri zdravniku. To bo zmanjšalo bolečine in nelagodje, ki se pojavi po zaostritvi stremena.
Sredstva za lajšanje bolečin se običajno prosto prodajajo v lekarni, vendar se prepričajte, da upoštevate pravila uporabe na etiketi zdravila. Dolgotrajno lajšanje bolečin ni priporočljivo, ker je lahko pretirana uporaba nevarna.
4. Slano vodo sperite
Bravice običajno povzročajo poškodbe notranjih lic, ustnic in dlesni. Zaradi tega ste še bolj neprijetni. Da bi ga zmanjšali, usta izpirajte s slano vodo, da bi pomirili usta, ki jih čutite nadležno.
Metoda je zelo enostavna: eno čajno žličko soli zmešajte s kozarcem tople vode, dokler se ne raztopi. Nato sperite s to raztopino. Lahko grlo večkrat na dan, nato sperite z navadno vodo. Ne pozabite, da vode ne pogoltnite.
5. Zmanjšajte kislo hrano in pijačo
Pijače in kisla živila lahko dražijo vsako rano v ustih. To lahko spodbudi bakterije k hitrejšemu razmnoževanju okrog naramnic. Torej najprej zmanjšajte kislo hrano in pijačo, kot so agrumi in jagode ali limetin sok, potem ko ste zategnili žico pri zobozdravniku.
6. Topli obkladki
Če čeljust še vedno boli po poskusu različnih metod zgoraj, je ta lahko rešitelj. Stisnite prizadeti del s krpo, namočeno v vročo vodo. Držite se bolečih lica, brade ali čeljusti.
Stisnite in počasi pritisnite. Toplo stisnite nekaj minut, dokler se bolečina ne zmanjša.
