Vsebina:
- Medicinski video: Our Miss Brooks: Board of Education Day / Cure That Habit / Professorship at State University
- Vodnik za vzdrževanje nosilcev stremen
- 1. Bodite previdni pri izbiri hrane
- 2. Izogibajte se slabim navadam, ki poškodujejo zobe
- 3. Po jedi očistite med naramnicami
- 4. Redni nadzor
- 5. Zaščitite zobe med vadbo
- Kako zmanjšati bolečino, ko nastane nova parica
Medicinski video: Our Miss Brooks: Board of Education Day / Cure That Habit / Professorship at State University
Ste uporabnik oklepaja ali oklepaji? Če je vaš odgovor pritrdilen, potem morate poslušati nasvete o ohranjanju zobozdravstvenega zdravja za tiste med vami, ki uporabljajo spodnje opornike. Življenje z naramnicami ni težko, resnično!
Vodnik za vzdrževanje nosilcev stremen
1. Bodite previdni pri izbiri hrane
Uživanje napačne hrane lahko poškoduje vaše naramnice. V prvih nekaj dneh je priporočljivo jesti mehko in občutljivo hrano. Hrano razrežite na majhne koščke, da jo lažje žvečite. Primeri živil, ki jih lahko zaužijete, so riž, testenine, ribja torta, pire krompir, mehko kuhano meso, puding, sladoled, banane in sok.
Nekatera živila niso priporočljiva za uživanje, ko uporabljate naramnice, saj lahko poškodujejo oklepaje, hrano, ki je trda, žvečljiva, lepljiva in jo je treba ugrizniti. Primeri živil, ki se jim je treba izogniti, so jabolka, karamelni sladkarije, oreški in gumi. Žvečilni gumi ni priporočljivo, ker se lahko drži v naramnicah.
2. Izogibajte se slabim navadam, ki poškodujejo zobe
Morda imate navado, da grizete nohte ali grizete svinčnik. Morate ustaviti navado, ker poleg poškodbe zob lahko vpliva tudi na naramnice, ki ste jih pravkar namestili.
3. Po jedi očistite med naramnicami
Pomembno je, da ohranite čistočo in zdravje vaših zob. Po vsakem obroku si vedno umivajte zobe, da se hrana ne vstavi v naramnice. Pravi čas za umivanje zob je 1 ura po jedi.
4. Redni nadzor
Vedno redno nadzorujte zobozdravnika, da boste videli razvoj in popravila opornikov, ki se začnejo izgubljati. Kontrola je priporočena vsakih 3-10 tednov, odvisno od vrste opornic, ki jih uporabljate, in nasvetov svojega zobozdravnika.
5. Zaščitite zobe med vadbo
Če ste športnik ali imate športni hobi, to še vedno lahko storite. Uporabite zaščitnik za usta vsakič, ko vadite, da zaščitite zobe in naramnice, še posebej, če opravljate visoko tvegane kontaktne športe. Če uporabljate odstranljive opornike, vedno vzemite naramnice med igranjem in uporabljajte zaščito za usta.
Kako zmanjšati bolečino, ko nastane nova parica
Ko se naramnice, usta in zobje zagotovo počutijo zelo neprijetno, ko se še vedno prilagajate novim opornikom. To je normalno in ga čutijo vsi, ki uporabljajo naramnice. Za zmanjšanje bolečine lahko vzamete zdravila proti bolečinam.
Uporaba naramnic je dolgoročna terapija. Pomembno je, da veste, kako zdraviti opornike tako, da trajajo dolgo in dajejo maksimalne rezultate. Če pride do poškodbe vaših opornikov, ne oklevajte in ne odlašajte, da takoj obiščete svojega zobozdravnika.
