Vsebina:
Medicinski video: Where are all the aliens? | Stephen Webb
Vroč spolni odnos, poln spontanosti, je včasih najboljša spolna izkušnja. Na splošno pa se bo večina žensk strinjala, da dobri spolni odnosi pomenijo, da razumete, kako pomembna je predigra.
Predigra naj bi podvojila strast do obeh partnerjev in naredila doživetje ljubezni bolj prijetno.
Kaj je predigra?
Predigra je serija intimnih akcij, tako fizično kot čustveno, ki so namenjene ustvarjanju spolne želje in želje po spolni aktivnosti. Predigra stimulira spolnost med vpletenimi pari, zmanjšuje budnost in željo, da zadrži, poveča čustveno intimnost med partnerji in kaže tudi določeno stopnjo navezanosti in zaupanja med seboj.
Pogosto je predigra opisana kot aktivnost, ki je osredotočena na spodbujanje vagine kot zanimanja za bolj udobno penetracijo, kot je ljubkovanje (brisanje genitalij), vodenje ljubezni, masturbacija, ročna stimulacija ("prstni" ali "handjob") ali oralni seks. Toda predigra ni omejena le na ženske ali vaginalne stimulacije. Predigra ni samo fizična aktivnost, ki se vedno opravlja le za ali za žensko telo.
PREBERITE TUDI: 5 napak za moške v zadovoljstvu parov med seksom
Predigra se lahko začne s tem, da ena oseba, ki na svoj način pokaže spolni interes, izrazi svojo željo po nadaljnjem spolnem odnosu s svojim spolnim partnerjem. Vsako dejanje, ki ustvarja in poveča spolno željo, zanimanje, stimulacijo ali stimulacijo v spolnih partnerjih, je razvrščeno kot predigra. Znaki spolne želje se lahko dokažejo s fizično intimnostjo, kot so poljubljanje, dotikanje, objemanje, božanje telesa ali podajanje partnerja.
Duševna vključenost lahko spodbudi tudi spolne interese, kot so draženje, nagajanje, šepetanje ali pohvale. To vedenje je lahko nefizični signal, ki kaže na spolno razpoložljivost. Spolni interes je mogoče označiti in ustvariti z goloto, kot je odstranjevanje oblek ali nošenje seksi spodnjega perila, ali pa ustvariti odprto, romantično, intimno ali erotično vzdušje.
Skratka, predigro lahko imenujemo ogrevanje, preden se ljubiš, kot predjedi pred glavnim menijem. Toda pravzaprav se lahko pojavijo številne skušnjive dejavnosti, ne samo pred penetracijo, ampak tudi med in / ali po spolnem odnosu.
Ali je pomembna predigra, preden se ljubiš?
"Zelo pomembno je, da imajo ženske uspešno predigro, ker žensko telo potrebuje dlje kot moški, da vzpostavi raven stimulacije, potrebne za orgazem," je dejal dr. Westheimer, EdD, psihoseksualni terapevt, profesor na Univerzi v New Yorku in predavatelj na Yaleu in Univerza Princeton FOX News.
Človek si lahko predstavi seks in dobi erekcijo kmalu zatem, toda za večino žensk, ki si želijo seksa, včasih ni dovolj, je dejal Westheimer. Predigra služi telesnim in čustvenim namenom, da pomaga umu in telesu pripraviti dobrodošlico. Mnoge ženske je treba poljubiti, objemati in božati, da bi naredili vaginalno mazanje, kar je pomembno za udoben spolni odnos.
PREBERITE TUDI: Ali res spodbuja klitoris, da sproži ženski orgazem?
Moški bodo morali podaljšati predigro, da bi dobili erekcijo. Debra Herbenick, dr. Med., Direktorica Centra za promocijo spolnega zdravja na Univerzi Indiana v Bloomingtonu. Vsakdanje zdravje ko je moški težko dosegel vrhunec, mu je lahko lažje, če sta on in njegov partner vpletena v predigro pred seksom. Podobno kot pri ženskah je potrebno tudi ogrevanje, da bi izkušnje, ki vodijo do ljubezni, postale bolj udobne in neboleče.
Nasveti za predigro kot ogrevanje ljubezni
Ni korak za korakom, kako popraviti predigro, saj predigra načeloma ni postopek, ki ga je treba opraviti v standardnem vrstnem redu. Predigra je bolj razumevanje, kaj lahko vaš partner postane strasten in vaša pripravljenost, da zagotovite "storitve", ki mu omogočajo, da doživlja intenzivno spolno zadovoljstvo.
Vendar ne pozabite, da je vsak drugačen. Nekateri ljudje so lahko zelo navdušeni samo s poljubljanjem, medtem ko drugi uživajo neposredno ustno stimulacijo. Obstaja veliko načinov, da partnerju ponudite izjemno občutek, a nekaj je gotovo: seks se začne v možganih.
Da bi lahko vaše telo in um navdušili na dobrodošlico, si oglejte nekaj spodnjih nasvetov, da začnete kombinirati predigro v vašo spolno rutino in partnerja:
1. Nastavite razpoloženje seksi
Da bi razumeli pomen predigre, morate najprej vedeti, kako premakniti razpoloženje glede na situacijo. Naslednji korak je posvetiti pozornost romantičnim podrobnostim. Ustvarjanje pravega okolja za spolne odnose naj bi bilo zelo pomembno, zlasti na naprednejši stopnji v vašem odnosu. Na primer, poskrbite, da bo soba ostala topla, da bo osvetlitev zatemnjena in hladna, listi pa so čisti.
Po pravem razpoloženju si vzemite čas in dražite par, tako da ga nežno slačite, ali pa ga prosite, naj si vzame lastno obleko, prav tako pa tudi trak, ki ga spremlja čutna glasba. Mnogi trdijo, da gledanje njihovih partnerjev, ko vzamejo oblačila, poveča erotičnost - spodbuja in množi spolne izkušnje. V redu je občasno pohvaliti videz para ali celo govoriti poredno in poredno. Izrazite svoje občutke, kaj želite od svojega partnerja in kaj mislite.
2. Poljubi in udari njegovo telo
Med segrevanjem to počnite čim bolj počasi in mimogrede, da bi ustvarili intenzivno pričakovanje. Začnite s poljubljanjem in božanjem. Poljubljanje je ponavadi prvi telesni izraz spolne želje, pogosto pa ga med spolnim odnosom tudi pozabimo. Med spolnim odnosom poljubite vsak centimeter vašega partnerjevega telesa in ga ne omejujte le na usta. Mnogim parom je nerodno, da od svojih partnerjev zahtevajo, da spodbujajo svoja občutljiva območja, iz strahu, da jih ne bodo smatrali za nenavadno ali tabu. Bradavice, notranja stegna, zadnji del vratu - vsi imajo živčne končiče. V redu je biti občasni pustolovec.
Večina žensk se pritožuje, da njihov partner ne diši dovolj dolgo, da bi pospešil stimulacijo neposredno na področje genitalij. Ne bodite sramežljivi, da bi eksperimentirali z vsakim delom njegovega telesa, na primer s čutno masažo, in ne pozabite podaljšati časa ogrevanja s poljubljanjem in božanjem.
PREBERI TUDI: Prvič Seks: 6 stvari, ki jih morate vedeti
3. Bodite pozorni na reakcijo
Predigra je pravi čas, da se naučite razumeti, kaj vam všeč vaš partner, saj brez njega nikoli ne boste vedeli, kaj resnično potrebuje, da se popolnoma vzburi. Ne bodite sramežljivi; si oglejte zapis, ko sprejmete določene ukrepe in zahtevate povratno informacijo, podajte tudi svoje mnenje. Oba partnerja bosta imela koristi od dobre komunikacije med predigro in srečanjem.
Če v telesu obstaja nekaj, kar se v vašem telesu ne počuti dobro ali udobno, ali predigra ne deluje tako, kot mislite, ne skrbite za svoj sum. Obiščite zdravnika. Težavnost vzdrževanja erekcije in bolečine med spolnim odnosom vedno zahteva zdravniško pomoč.
4. Ne končajte hitro predigre
Obstaja nekaj trenutkov pred vrhuncem, ko se mnoge ženske odrečejo, ko se orgazmi ne bodo zgodili in končajo to vročo sejo. Pogosto je tudi veliko moških, ki so zasedeni izmenične tehnike stimulacije za dostavo svojih partnerjev do vrat orgazma. Pravzaprav za doseganje orgazma ni potrebe po različnih zapletenih manevrih, ki bodo samo razpršili vašo pozornost. Nadaljujte s stimulacijo, ki ste jo naredili in užitek bo prišel.
Predigra lahko pomaga tudi, da se oba partnerja počutita bližje in bolj intimna, kar lahko povzroči, da sta oba partnerja bolj vzburjena, je dejal Herbenick.
