Vsebina:
- Medicinski video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
- Različne stvari lahko zmanjšajo kakovost sperme
- 1. Uporabite mazivo za spermicid
- 2. Stres
- 3. Jejte veliko predelanih živil
- 4. Telefon držite v žepu hlače
- 5. Pijte preveč alkohola
- 6. Spanje prepozno
- 7. Pogosto jedo junk hrano
Medicinski video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
Nosečnost se začne s spermo, ki pluje v maternico ženske in oplodi jajce. Vendar pa lahko slaba kakovost sperme zavre ta proces in ga celo ne uspe. Nosečnost ni mogoča. Kaj lahko povzroči zmanjšanje kakovosti zdravih semenčic - ali celo celo umre?
Različne stvari lahko zmanjšajo kakovost sperme
1. Uporabite mazivo za spermicid
Nekatera maziva za spolnost vsebujejo konzervanse klorovodikove kisline, ki lahko zmanjšajo kakovost sperme in zmanjšajo moško plodnost. Zaradi konsistence debelega maziva postane gibanje sperme v nožnici šibkejše.
Poleg tega obstajajo maziva, ki vsebujejo spermicid nonoxynol-9. To mazivo lahko ubije spermo ali ustavi njegovo gibanje, preden lahko plava v maternico.
2. Stres
Študija je pokazala, da lahko trajen hud stres vpliva na plodnost in poveča tveganje za neplodnost pri moških. Pri moških, ki nenehno doživljajo stres, je kakovost sperme slabša od moških, ki lahko dobro obvladajo stres.
To je zato, ker lahko zelo visoke stopnje stresnih hormonov zmanjšajo raven testosterona, ki ovira nastanek zdrave sperme v modih. Močan stres je povezan tudi z vnetjem, ki lahko na novo proizvede spermo.
3. Jejte veliko predelanih živil
Raziskovalci na Harvardu so ugotovili, da je od 155 moških ljudi, ki so jedli večinoma mesne procese, kot so klobase, goveje meso, nuggets in drugo predelano meso, imelo najmanjše število semenčic in pomanjkljive oblike v primerjavi z moškimi, ki so jih uporabljali za zdravo prehrano, zlasti omega-3 visoko sveže ribe. lososa in tuna.
Kemikalije v predelanih mesnih izdelkih lahko zavirajo proizvodnjo hormona testosterona, s čimer se zmanjša število in kakovost sperme. Medtem lahko omega-3 maščobne kisline v ribah povečajo zdravo tvorbo sperme in se ne poškodujejo.
4. Telefon držite v žepu hlače
Mobilni telefoni lahko zmanjšajo kakovost sperme ali jo celo ubijejo, če jo vstavite v žep v hlačah blizu vaših modov.
Sevanje signalov mobilnega telefona prinaša toplotno energijo, ki lahko povzroči poškodbe DNK semenčic in tako zmanjša agilnost sperme do 8 odstotkov. Toplota iz telesapametni telefon prav tako poveča temperaturo v modih in zavira novo proizvodnjo sperme.
Če morate mobilni telefon nositi ves dan, ga shranite v žepu jopiča ali ga vstavite v vrečko.
5. Pijte preveč alkohola
Če pijete preveč alkohola, lahko zmanjšate tudi raven testosterona. To vpliva na število zdravih semenčic, ki so proizvedene tako, da so nižje kot prej.
Poleg tega tudi gibanje sperme ni zelo okretno in oblika sperme je manj kot popolna.
6. Spanje prepozno
Moški, ki so navajeni prepozno spanje in poznega bivanja (spanje manj kot 6 ur ponoči), se zmanjšajo za 31% v primerjavi z moškimi, ki lahko spijo 7-8 ur vsako noč.
Pomanjkanje spanja vpliva na proizvodnjo hormona testosterona, ki je zelo pomemben pri proizvodnji sperme.
7. Pogosto jedo junk hrano
Neželena hrana lahko povzroči tudi umiranje sperme. Študija je pokazala, da živila z visoko vsebnostjo nasičenih maščob, kot npr junk food povzroča poslabšanje kakovosti spermana, za katerega je značilno slabo plavanje in nenormalna oblika. Nasičene maščobe zmanjšujejo tudi proizvodnjo zdrave sperme.
Moški, ki redno uživajo junk hrano, imajo spermo 43% manj, zato je sperma tanjša za 38%.
