Koliko kalorij so spali skozi seks?

Vsebina:

Medicinski video: 97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created
Koristi spola za fitnes in zdravje
Seks spali koliko kalorij?
Spogledovanje
Oralni seks
Predigra
Vodenje ljubezni

Medicinski video: 97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created

Za vas in vašega partnerja so dobre novice. Poleg dodajanja intimnosti vam spolni odnos lahko pomaga ohraniti fitnes in hkrati izgubiti težo. Ti in tvoj partner imata še en razlog, da se ljubiš nocoj. Seks spali veliko kalorij, še posebej, če ga naredimo strastno. Vendar ne pozabite, da je obseg vloge spolov pri ohranjanju vaše telesne pripravljenosti zagotovo odvisen od intimnih sej, kot je to, kar ponavadi počnete vi in vaš partner. Seks bo bolj vroč in daljši, pozitivni vpliv na vaše zdravje in partnerja se bo povečal.

Koristi spola za fitnes in zdravje

Seks je precej težka telesna dejavnost, skoraj enaka kot vadba. Ker seks zahteva veliko energije, bo telo porabilo kalorije iz ogljikovih hidratov. Več porabljenih kalorij, hitreje bo metabolizem vašega telesa. To bo zelo koristno, če vi ali vaš partner poskušate izgubiti težo.

Poleg pospeševanja metabolizma v telesu lahko spolni odnos tudi trenira vašo telesno pripravljenost. Ko se ljubiš, bodo različne telesne skupine v telesu delale in se pogodile. Običajno mišice, ki delajo med seksom, so mišice roke, trebuha, tetive in tele. Usposabljanje teh mišic lahko oblikuje in poveča mišično maso ter vadbo v fitnes centru. V primerjavi s telesno maščobo ima povečana mišična masa potencial, da porabi več kalorij, tudi če mišice ne delujejo.

Seks spali koliko kalorij?

Obstajajo številni dejavniki, ki jih je treba upoštevati za štetje števila kalorij, porabljenih skozi spol. Na primer, kako dolgo ste se ljubili in kakšen položaj ste izbrali s svojim partnerjem. Seks lahko traja od dveh minut do več kot ene ure. Poročanje z ženskega dneva, tukaj je izračun kalorij spali na vaši intimni seji s partnerjem.

Spogledovanje

Brez obleke si lahko s partnerjem v eni uri zapišete dovolj kalorij. Če tehtate 60 kilogramov, se spogledujte z drugimi make out za eno uro lahko izgori približno 58 do 80 kalorij. Ta številka je enaka številu hodov 1,5 kilometra ali telesni vadbi 23 minut. Ta intimna enourna seja lahko tudi porabi kalorije iz polovice pločevinke sode, ki jo zaužijete. Da bi povečali število porabljenih kalorij, se lahko vi in vaš partner skušate razglasiti na različnih položajih, kot je stajanje ali držanje partnerja.

Oralni seks

Če dajete oralni seks, vam ne bo koristil le vaš partner. Lahko tudi spali kalorije. Daje oralni seks pol ure lahko spali približno 54 do 60 kalorij. Število porabljenih kalorij je enako kot hodanje 1,2 kilometra ali vadba 18 minut. Ta številka je enaka tudi uživanju enega jabolka. Da bi med oralnim seksom spali več kalorij, lahko vi in vaš partner poskusite povečati temperaturo prostora, da bo toplejše. Na ta način se boste lažje potili in to bo vašemu telesu pomagalo k večji porabi kalorij. Poleg tega se bodo nekateri ljudje počutili bolj navdušeni, ko bodo imeli znojav spol.

Predigra

Da boste vi in vaš partner lahko porabili več kalorij, ne hitite takoj prodreti. Dlje, ko se seja ogreje ali predigra kar delate, več kalorij lahko spali. Predigra lahko traja od 15 do 45 minut. Poskusite raziskovati telesa vsakega od počasnega posnetka, da podaljšate trajanje predigra.

Prav tako lahko spreminjate različne položaje, tako da telo deluje bolj intenzivno. Oseba s težo 60 kilogramov lahko v 45-minutnem segrevanju ogreje približno 83 kalorij. To je enakovredno vadbi 28 minut in hoji do 1,9 km. Ta količina lahko tudi porabi kalorije iz kozarca ledene kave, ki jo popijete pred začetkom intimne seje s partnerjem.

Vodenje ljubezni

Bolj kot vi in vaš partner opravljate ljubezenske seje, seveda lahko porabite več kalorij. Če je telesna teža 60 kilogramov, ima spolni odnos kalorije v količini od 100 do 140, če jih opravimo 45 minut. To je enako kot vožnja dveh kilometrov ali vadba 40 minut.

Poskusite spremeniti položaje, povečati gibanje, povečati sobno temperaturo in doseči orgazem, da se spali več kalorij. Nekateri spolni položaji, kot so ženske zgoraj, vstajanje in doggy style Prav tako je težko porabiti več kalorij kot misijonarski položaj. Seksolog iz ZDA, Jaiya Kinzbach, je prav tako razkrila, da bodo globoki vzdihi in vdihi med seksom pomagali spaliti 18 do 30 kalorij.