Vsebina:
- Medicinski video: Let It Be — Satsang with Moojibaba at The Beatles Ashram – A Must See Video!
- Simptomi uriniranja niso popolni
- Vzrok uriniranja ni popoln
- Kako dokončati uriniranje
- Kako se ukvarjate s PMD?
Medicinski video: Let It Be — Satsang with Moojibaba at The Beatles Ashram – A Must See Video!
Ali pogosto urinirate, a ne dokončate? Hlačke se lahko zmočijo, ker še vedno ostanejo kapljice urina. Urin ni popolnoma znan v medicinskem svetu kot vodenje po mokrenju (PMD). Čeprav se lahko to stanje pojavijo tudi pri ženskah, je nepopoln urin bolj pogost pri moških.
Vi, ki imate to težavo, lahko to zaobidete tako, da zamašite spodnje perilo ali ovijete penis s tkivom. Pravzaprav bi se morali ukvarjati neposredno s korenom problema. Torej, prosim preučite drobne izdelke vodenje po mokrenju (PMD) spodaj.
Simptomi uriniranja niso popolni
Pri moških, ki imajo PMD, lahko običajno urinirate kot ponavadi. Po uriniranju urin ne more popolnoma izginiti. Posledica tega je, da je urin, čeprav je bil pretresen ali prisiljen, še malo kapljal.
Običajno ni nobenih drugih težav, kot so bolečina ali bolečina, o katerih poročajo moški s PMD. Vendar pa v nekaterih primerih moški s PMD doživljajo simptome, podobne urinski inkontinenci in anyang-anyangan.
Vzrok uriniranja ni popoln
Popolno uriniranje ali PMD povzroča šibke mišice medeničnega področja, zlasti mišice, imenovane bulbocavernosus. Ta mišica se mora skrčiti in izriniti urin iz mehurja. Odliv urina pri moških ni naravnost navzdol, ampak je oblikovan kot črka S. Zato sama gravitacija ni dovolj za dokončanje urina. Bulbocavernosus mišice so potrebne za izpraznitev mehurja. Če je mišica oslabljena, imate težave pri nadzoru krčenja. Posledično lahko urin kaplja, ker se počasi spušča, ne da bi ga potisnile mišice.
Glede na številne študije se PMD pogosto pojavljajo pri moških, starejših od 50 let. Vendar pa lahko vsakdo doživlja PMD ne glede na starost. Obstajajo številni sprožilci PMD, ki jih morda ne boste spoznali. Tukaj je nekaj od njih.
- Bolezni spodnjih sečil (LUTS)
- Benigna širitev prostate
- Prostatitis (vnetje in okužba prostate)
- Prekomerna telesna teža ali pomanjkanje vadbe
- Živčne motnje ali poškodbe
- Pogosto dvigovanje težkih bremen ali kašelj
Kako dokončati uriniranje
Če imate PMD, poskusite urinirati, ko ste doma. Tukaj je trik, ki ga lahko prevarate in dokončate uriniranje.
- Po uriniranju počakajte nekaj sekund, da se mehur popolnoma izprazni.
- Položite kazalec, srednji prst in prstni prst na levo roko za mošnjo in pritiskajte kot lahka masaža.
- Z enakim položajem prstov počasi masirajte proti vrhu penisa pod skrotumom.
- Če se vam zdi, da bo prišlo ven, lahko penis potresete tako, da urin izvira hitreje.
- To tehniko ponovite dvakrat, preden zapustite kopalnico in se prepričajte, da ste končali.
Kako se ukvarjate s PMD?
Nedovoljeni urin se lahko pozdravi z ustreznim zdravljenjem. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite in odpravite vzroke za vaš PMD. Da bi okrepili mišice bulbocavernosusa, lahko Keglove vaje redno izvajate. Navodila za izvajanje Keglovih vaj si lahko ogledate na tej povezavi.
Če masaža po uriniranju in Keglovih vajah ni zelo koristna, lahko uporabite odrasle plenice. To metodo lahko preizkusite, če se PMD že počuti zelo moteče.
