Vsebina:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Je res, da si poroka debela?
- Vzrok maščobe po poroki
- Potem, kako ga premagati, da ne bo pretežka po poroki?
- 1. Redno preživljajte čas za vadbo z družino
- 2. Z ženo se pogovorite o menijih za zdravo hrano
- 3. Vsak dan povečajte telesno aktivnost
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Poskusite biti pozorni na svoje prijatelje in sorodnike, ki so že poročeni ali postali oče. Običajno imajo enake značilnosti, in sicer telo postane debelejše. Vendar, ali je resnično poročena, da bi debela, še posebej za Adama? Kako lahko pride do tega pojava? Tukaj je pojasnilo.
Je res, da si poroka debela?
Raziskava dr. Andrea Meltzer, strokovnjakinja iz južne metodistične univerze v Dallasu v Združenih državah, je našla povezavo med poroko in pridobivanjem telesne mase. To raziskavo navaja Telegraph. Raziskovalna skupina je za svoje anketirance pregledala 160 novo poročenih parov. Štiri leta so jih rutinsko vprašali, kako je njihovo zadovoljstvo s poroko na lestvici, medtem ko sta bila njihova teža in višina merjeni in tehtani.
Kot rezultat, je ta raziskava pokazala, da bo vsako povečanje zadovoljstva z zakonskimi odnosi, moški in ženske, imelo porast indeksa telesne mase (ITM ali indeks telesne masevelikosti idealne telesne teže) za deset odstotkov vsakih šest mesecev.
Nasprotno pa se za tiste, ki niso zadovoljni s svojim zakonskim razmerjem, zmanjša BMI. Zato se ta študija upa, da sklepamo, da je zakonska zveza dejavnik povečevanja telesne teže. Da bi se izognili tveganju, da bi se poročili, naredimo maščobo, vam, ki ste poročeni, svetujemo, da vedno pazite na svojo težo.
Obstaja še ena raziskava, ki jo je opravila Joanna Syrda in njena ekipa, raziskovalci Univerze v Bathu v Združenem kraljestvu. Ta raziskava je bila sprožena v Medical Daily. Raziskovalna skupina je ugotovila, da bodo moški po sklenitvi zakonske zveze dejansko pridobili na teži.
Podatke je pridobilo 8.000 več moških v Združenih državah. Za osebe, ki so poročene, njihova telesna teža v povprečju znaša 1,3 kilograma več kot tisti, ki so samski. Poleg tega so tisti, ki so doživeli povečanje telesne mase, ljudje, ki so se pravkar poročili in so pred kratkim imeli otroke. Te ugotovitve kažejo, da je porod in poroka za večino ljudi debela.
Vzrok maščobe po poroki
Ekipa, ki je opravila raziskavo, je trdila, da bi imeli poročeni ljudje družbene dejavnosti z več hrane. Na primer, ko jedo z veliko družino, bo novemu možu in očetu zagotovo postregel s številnimi in raznolikimi živili. Poleg tega bo vaša žena doma vplivala na vašega moža, da bo jedel redneje.
Joanna Syrda, predsednica raziskovalne skupine, je dejala, da je zelo pomembno, da ljudje razumejo družbene dejavnike, ki lahko vplivajo na pridobivanje telesne teže, zlasti po poroki in po tem, ko imajo otroke. Torej lahko sprejemajo prave odločitve glede svojega zdravja.
Potem, kako ga premagati, da ne bo pretežka po poroki?
Za vas, mož in oče, se je tveganje povečanja telesne mase izkazalo za večje kot tisti, ki so samski. Seveda že veste, da vam pri povečanju telesne teže grozi debelost. Debelost bo zagotovo povečala tveganje za različne kronične bolezni, kot so sladkorna bolezen in bolezni srca. Tukaj je nekaj posebnih stvari, ki jih lahko storite, da ohranite svojo težo.
1. Redno preživljajte čas za vadbo z družino
Za tiste, ki ste poročeni, zagotovo ni lahko sodelovati v različnih dejavnostih v primerjavi z vašo starostjo. Ob vikendih morate preživeti več časa z otroki. Medtem pa je od ponedeljka do petka vaš dan poln zahtev po delovnih mestih.
To lahko dosežete z vadbo z družino ob vikendih. Šport in lahka rekreacija, kot je ta, zagotovo ni težko opraviti.
2. Z ženo se pogovorite o menijih za zdravo hrano
Če vaša žena običajno zagotavlja hrano doma, je seveda žena pomemben dejavnik, ki preprečuje debelost. Pogovorite se o zdravih dnevnih menijih, ki niso težki in cenovno dostopni.
Danes obstajajo številni okusni in zdravi recepti, ki jih lahko poskusite kot dnevni obrok. Torej se vam ni treba bati, da bi se poročili, da bi postali debeli. Poročanje lahko dejansko podpira zdrav način življenja in prehrano.
3. Vsak dan povečajte telesno aktivnost
Za tiste med vami, ki težko preživljajo čas vadbe, lahko dejansko zaobidete. Na primer, ko greste na delo, se lahko odločite za pešačenje do najbližje postaje ali terminala v primerjavi z uporabo motornega kolesa.
Nato se lahko odločite za uporabo stopnic namesto z dvigalom ali stopnicami v stavbi. Na ta način lahko še vedno porabite nekaj kalorij.
