Vsebina:
- Medicinski video: J. Krishnamurti & David Bohm - Brockwood Park 1980 - 9: Senility and the brain cells
- 1. Ohranite vaginalno higieno
- 2. Spremenite spodnje perilo
- 3. Dajte prostor vagini
- 4. Uporabite higienske vložke ali pantiliner
- 5. Varni seks
- 6. Rutinski pregled materničnega vratu
- 7. Jejte zdravo hrano
Medicinski video: J. Krishnamurti & David Bohm - Brockwood Park 1980 - 9: Senility and the brain cells
Kar 75% žensk na svetu je vsaj enkrat v življenju doživelo vaginalni izcedek. In 45% teh številk izkusi vaginalni izcedek dvakrat, še več. Ženske so bolj izpostavljene tveganju za izcedek iz nožnice, če doživljajo stres, pomanjkanje počitka, nimajo zdravega načina življenja, jedo brezbrižno in imajo spolne bolezni.
Leucorrhea ni vedno mogoče razlagati kot okužbo ali zdravstveno motnjo v nožnici. Vagina je dejansko "zasnovana", da lahko ohrani lastno čistočo z odstranitvijo izcedka iz nožnice. Obstaja normalen izcedek iz nožnice in izcedek iz nožnice je bolezen ali nenormalni simptom. Če želite ugotoviti, ali ste neobičajni ali ne, se morate posvetovati z zdravnikom. Tu so načini, kako se izogniti nenormalnemu izcedku iz nožnice.
1. Ohranite vaginalno higieno
Ohranjanje vaginalne higiene je najpomembnejša stvar za preprečevanje različnih bakterijskih okužb. Pustite svoje navade čiščenja vagine z navadnim milom za kopel. Čiščenje vagine z milom za kopel bo motilo pH ravnovesje in povzročilo vaginalno draženje. Običajno je pH v vagini približno 3,8 do 4,5, medtem ko ima navadna mila za kopanje pH približno 7 do 8. Vsaka ženska ima v vagini drugačno občutljivo raven, ženske pa nimajo težav pri čiščenju običajnega mila za kopanje. vagina, vendar obstajajo tisti, ki pri uporabi običajnega mila doživijo draženje in alergije. Bolje pa je, da preprečite draženje, če pri čiščenju nožnice ne uporabljate običajnega mila.
Uporabite milo, ki nima vonja ali vonja, da očistite območje okoli nožnice. Normalno je, da ima vagina vonj, saj se lahko vonj v nožnici spremeni glede na reprodukcijski cikel, tako da ne pride do okužbe, ko vagina diši. Potem, ko menstruirate, pogosteje očistite vagino in čim pogosteje zamenjajte blazinice, kar bo ohranilo vaginalno higieno. Poleg tega je bolje, če vagino obrišete s čistim tkivom, nato pa jo obrišite od spredaj do zadnjega dela vagine v anus. To preprečuje migracijo bakterij okoli anusa v vagino.
2. Spremenite spodnje perilo
Spreminjanje spodnjega perila vsaj 2 do 3-krat na dan lahko pomaga ohranjati vaginalno higieno. Na ta način se izogibajte »živim« bakterijam v nožnici in tudi zmanjšate neprijeten vonj v nožnici. Prav tako se prepričajte, da ste izbrali pravi material za spodnje perilo, ki ga boste nosili. Uporaba napačnega spodnjega perila je lahko eden od dejavnikov tveganja za vaginalne okužbe z bakterijami. Izberite spodnje perilo, ki je izdelano iz bombaža, zato je vagini lažje dihati. Zmanjšajte uporabo tesnih hlač, kot so kavbojke, ki lahko vagino enostavno razdražijo.
3. Dajte prostor vagini
Tudi vagina potrebuje prostor za dihanje, če se sprostite doma, poskusite občasno ne nositi spodnjega perila. Zrak pomaga zmanjšati tveganje za okužbo in draženje v območju okoli nožnice.
4. Uporabite higienske vložke ali pantiliner
Lahko uporabite pantyliners ali tanke blazinice, da vaše vagine čist, vendar ne pozabite, da zamenjajte blazinice pogosto in ne uporabljajte eno sanitarni vložek za dolgo časa.
5. Varni seks
Veliko spolnih bolezni povzročajo bakterije, ki so okužene med spolnim odnosom, kot so klamidija, gonoreja, genitalni herpes, sifilis in HIV. Če je potrebno, prosite partnerja, naj pri spolnem odnosu uporablja kondom, da se izogne bakterijskim okužbam.
6. Rutinski pregled materničnega vratu
Pri ženskah, starih od 25 do 64 let, se priporoča rutinski pregled materničnega vratu. Namen tega pregleda je ugotoviti, ali obstajajo nenormalne spremembe v materničnem vratu in če so prisotne že od začetka. Pri ženskah lahko zazna tudi rak materničnega vratu,
7. Jejte zdravo hrano
Hrana ima velik vpliv na zdravje, vključno z zdravjem vagine. Zdrava hrana in ustrezne tekočine lahko ohranijo vaše reproduktivno zdravje. Na primer, sok brusnic ali jogurt lahko prepreči rast bakterij v nožnici.
PREBERI TUDI:
- Kako razlikovati normalno in nenormalno izcedek iz nožnice
- Vaginalni srbenje povzroča med nosečnostjo (in kako ga premagati)
- Naravno zdravljenje za premagovanje srbeče vagine
