Vsebina:
- Medicinski video: Words at War: The Veteran Comes Back / One Man Air Force / Journey Through Chaos
- 1. Pravilno operite vagino
- 2. Uporaba kondoma
- 3. Nosite bombažno spodnje perilo
- 4. Pojdite k ginekologu za preventivno nego
- 5. Namažite nožnico
- 6. Bodite previdni med kolesarjenjem
- 7. Ohranite dobro vaginalno higieno
Medicinski video: Words at War: The Veteran Comes Back / One Man Air Force / Journey Through Chaos
Skrb za reproduktivne organe je nujna za vsako žensko. Zdrava vagina je naravno kisla in vsebuje številne koristne bakterije, ki preprečujejo okužbe in vzdržujejo normalno pH vrednost. Zdrava vagina bo odvajala tudi določeno količino tekočine, da bo ostala čista, prav tako kot sline, ki pomaga očistiti usta. Vsaka motnja v normalnem stanju V lahko povzroči vaginalno draženje in okužbo. Torej, tukaj so načini za ohranjanje zdravja vaše vagine.
1. Pravilno operite vagino
Izogibajte se uporabi dišečega mila, gelov in antiseptikov, saj bo to vplivalo na zdravo ravnovesje bakterij in raven pH v nožnici, kar bo povzročilo draženje.
Uporabite navaden in nenasičen milo, da vsak dan nežno umivate področje V. Vagina se bo očistila z uporabo naravnih vaginalnih tekočin.
Po mnenju dr. Suzy Elneil, svetovalke za uroginekologijo v bolnišnici University College v Londonu, vam lahko čiščenje vagine več kot enkrat na dan pomaga pri zdravljenju območij V.
Profesor Ronnie Lamont, predstavnik Royal College of Obstetricians in Gynecologists, je dejal, da je vsaka ženska drugačna. Nekateri morda nimajo težav pri pranju vagine z dišečim milom. Toda, če ima ženska draženje ali simptome vulvarja, je ena od prvih stvari, ki jo lahko naredite, da uporabite nealergično milo ali navadno milo, da bi videli, če to lahko pomaga.
2. Uporaba kondoma
Morate poznati kontracepcijo, ki deluje kot zaščitnica spolno prenosljivih bolezni (spolno prenosljivih bolezni) in nosečnosti. Izkazalo se je, da kondom deluje tudi kot varuh vaginalne pH vrednosti, kar pomeni, da lahko preživijo dobre bakterije, kot so laktobacili. Te bakterije so zelo pomembne, ker so bakterije, ki lahko pomagajo preprečiti okužbe kvasovk, IMS (okužbe sečil) in bakterijsko vaginozo.
3. Nosite bombažno spodnje perilo
Izberite spodnje perilo z bombažem, da zaščitite območje V. Morda se zavedate, da je večina spodnjic opremljenih s tankimi trakovi bombažne tkanine na mednožju. Po besedah Mary Jane Minkin, profesorice medicinske stroke za ginekologijo in reprodukcijo na univerzi Yale, je bombaž idealen material za žensko spodnje perilo, saj lahko bombaž absorbira vlago in omogoči dihanje kože.
4. Pojdite k ginekologu za preventivno nego
Redno preverjanje sebe vsako leto je zelo pomembno za ohranjanje zdravja vaše vagine. Vsaka ženska mora imeti ginekološki test prvič pri 21 letih ali v treh letih po spolni aktivaciji. Ginekologi in številni družinski zdravniki so usposobljeni za diagnosticiranje bolezni in motenj, ki lahko poškodujejo vašo vagino ali vaš reproduktivni sistem kot celoto. Ginekologi opravijo tudi Papov bris (pregled materničnega vratu), ki lahko odkrije raka.
5. Namažite nožnico
Suho vagino včasih povzroči jemanje določenih zdravil, kot so antihistaminiki, antidepresivi ali kontracepcijske tablete. To se lahko pojavi tudi po nosečnosti ali tik pred menopavzo. Ko se to zgodi, komunicirajte s svojim partnerjem, tako da on ali ona ne gredo naprej, preden ste res mazani, ker če se ne maže, bo bolelo in lahko povzroči mehurje, pravi Minkin.
Izogibajte se vazelinu in drugim izdelkom na osnovi olja, ker lahko povzročijo poškodovan lateks lateksa in povzročijo okužbo.
6. Bodite previdni med kolesarjenjem
Nepričakovana stvar, ki lahko moti vaše zdravje vagine, je kolesarjenje. Če se pogosto vozite s kolesom, lahko pri kolesarjenju tvegate otrplost, bolečino in mravljinčenje.
Celo študija kolesarjev v Journal of Sexual Medicine je ugotovila, da je večina kolesarjev to doživela. Če vam je všeč kolesarjenje, še posebej v studiu, poskusite nositi mehke kratke hlače, ki bodo ohranile vagino brez bolečin med vadbo.
7. Ohranite dobro vaginalno higieno
Po iztrebljanju očistite območje od spredaj nazaj, ne od spredaj naprej, da se izognete kontaminaciji vaginalnih bakterij in zmanjšate tveganje za okužbo mehurja. Med menstruacijo redno menjajte blazinice ali tampone. Če ne menstruirate, ne uporabljajte higienskih vložkov ali spodnje hlače absorbira normalno izcedek iz nožnice, ker bo to dejansko povzročilo vlažnost vagine in olajšalo glivične okužbe.
PREBERI TUDI:
- O "Queef", odstranite veter iz vagine
- 7 živil, ki so dobra za zdravje vagine
- Je res, da uživanje ananasa povzroči, da se vagina počuti prijazno?
