Vsebina:
- Medicinski video: The power of vulnerability | Brené Brown
- Seks v menopavzi je nekoliko drugačen
- Nasveti, ki jih je treba opraviti med seksom
- 1. Ne bodite sramežljivi
- 2. Uporabite maziva
- 3. Poskusite nekaj novega
- 4. Vadite samostojno
- 5. Delajte to redno
Medicinski video: The power of vulnerability | Brené Brown
Menopavza ni ovira za uživanje skupaj s partnerjem. Morda se seks zdaj počuti nekoliko drugače, vendar še vedno lahko to storite in uživate. Navsezadnje je seks samo eden od načinov, kako narediti vaš odnos s partnerjem bolj harmoničen, kajne? Za to boste morda morali upoštevati spodnje nasvete za spolni odnos v menopavzi.
Seks v menopavzi je nekoliko drugačen
To je normalno, če se med seksom v menopavzi počutite nekoliko drugače ali neprijetno. Vendar to ne pomeni, da je to ovira za spolne odnose s partnerjem.
V času menopavze postane vaša vagina suha skupaj z zmanjšanjem hormona estrogena. Zaradi tega je spol boleč. To je tisto, kar običajno poslabša izkušnjo spolnega odnosa v menopavzi. Vendar pa si vzemite lahkotno, ker lahko to še vedno premagate.
Nasveti, ki jih je treba opraviti med seksom
1. Ne bodite sramežljivi
Z različnimi spremembami, ki se pojavijo v vašem telesu ob menopavzi, se lahko med seksom počutite nerodno. Vendar pa ne bodite sramežljivi, ker bo sram vašemu partnerju samo v neugodnem položaju med seksom. Pogovorite se s svojim partnerjem o tem, kaj je treba storiti med seksom. Dajte svojemu partnerju občutek, da se je v času menopavze nekaj rahlo spremenilo, bo vaš partner razumel. Z razdelitvijo bremena s partnerjem lahko oba najdete rešitev.
2. Uporabite maziva
Ker je stanje vagine suho v menopavzi, boste med spolnim odnosom potrebovali maziva, da se spopadeš z bolečino. Uporabljajte maziva v vsaki spolni aktivnosti. Če mazanje ni dovolj, boste morda morali dodati vlažilno kremo. Vlažilec služi za vlaženje suhe kože, tako da med spolnim odnosom ne čutite slabosti.
Poleg tega se morate izogibati tudi pranju vaginalnega območja z milom. Milo lahko posuši vašo vagino. Če želite očistiti vaginalno območje, ga morate oprati le s toplo vodo.
3. Poskusite nekaj novega
Menopavza lahko tudi zmanjša vašo spolno željo, to je slaba stvar. Da bi to premagali, boste morda potrebovali novo spolno pozicijo, ko ste v stiku. Poskusiti nekaj novega bi lahko povečal vašo spolno željo in seks naredil še bolj prijetno.
Lahko poskusite položaj doggy style ki vam lahko daje več udobja. Lahko poskusite tudi položaj ženske zgoraj. Ta položaj vam omogoča večji nadzor nad tlakom in hitrostjo. Ta položaj vam omogoča tudi orgazem na nov način. Položaj žličko ali pa lahko partnerju obrnete hrbet. Nato lahko dvignete noge, da omogočite penetracijo. Lahko pa poskusite tudi druga spolna položaja, ki vam omogočajo, da ste bolj udobni, ko ste v stiku. Ne bojte se poskusiti novih spolnih položajev.
Še ena stvar, boste morda morali postaviti blazino kot podporo kosti, da boste bolj udobni. Ne pozabite, vaše kosti se starajo. Poskusite postaviti blazino pod sebe, ko bo misijski položaj. To vam lahko pomaga odpreti več vagine.
4. Vadite samostojno
Mnoge ženske, ki lahko po menopavzi manj masturbirajo, je to slabo. Pravzaprav lahko samozadovoljevanje poveča vašo spolno željo in vas pripravi, da s partnerjem poskusite nove spolne položaje. Torej ni nič narobe, če se igrate sami.
5. Delajte to redno
Redno je treba seksati v menopavzi, da bi ohranili spolno željo in ohranili obliko vagine. Vaša vagina je lahko ožja, če niste spolno aktivni. Torej, čeprav ste v menopavzi, morate še vedno imeti redne spolne odnose.
