Vsebina:
- Ali je naravno, da sem pred poročnim dnevom živčen?
- Kako premagati živčnost pred poroko?
- 1. Klepetajte z ljudmi, ki jim zaupate
- 2. Preživite čas s svojim partnerjem, vendar ne govorite o poroki
- 3. Aktivno vključite partnerje v vsak načrt
Veliko stvari morate pripraviti pred poroko. V razponu od oblačil, gostinstva, sobne dekoracije, do rezervacijskih mest. Poleg tega ni neobičajno, da nevesto nenadoma prizadenejo dvomi in strahovi predanosti. Ker je prizadevanje za skupno življenje narejeno za vse življenje, ne samo za naslednjih 1-2 let. Vsak stres, povezan s to poroko, se lahko pomeša, zaradi česar postanete zaskrbljeni in živčni zaradi D-dneva. Kako premagati živčnost pred poroko?
Ali je naravno, da sem pred poročnim dnevom živčen?
Poročanje iz spletne MD, Jeilyn Ross, MA, LICSW, izvršni direktor Združenja za anksiozne motnje Amerike je dejalo, da je občutek živčnosti ali strahu pred poroko normalno. Veliko nevest, ki to izkusijo.
Občutek malo stresa lahko dejansko spodbudi vas, da se bolj osredotočite na opravljanje nalog, ukrepanje in reševanje težav. Na primer, skrbi, da poročna vabila ne pridejo pravočasno. Ta tesnoba vas lahko motivira, da načrtujete, da izberete povabila, da poiščete modele, jih naročite in jih pošljete zgodaj. Torej, stres se lahko spodbudi, da delate bolje, da dosežete nepozabno poroko.
Ampak, ko gre za vas, da ste zelo preobremenjeni, lahko stresni strespovzroča zmanjšan apetit, nespečnost, težave s koncentracijo, dokler ni razpoloženje bolj občutljivo in razdražljivo. To ni nemogoče, da lahko tudi težki stres povzroči, da postanete obsedeni z vsemi podrobnostmi zakonske zveze ali paranoje, ki so vsi načrtovani, da bi propadli. To mora biti bolj pazljivo in se mu je treba izogibati.
Kako premagati živčnost pred poroko?
Da bi bili pred poroko stresni in nervozni, potem po poroki ne bo več depresivno, lahko to storite na več načinov.
1. Klepetajte z ljudmi, ki jim zaupate
Ne podcenjujte moči odzivanja za obvladovanje stresa. Dr. Kate Wachs, psihologinja iz Chichaga in stolpec Odnosi za telebane, vsaki nevesti svetuje, naj klepetajo z družinskimi člani ali bližnjimi sorodniki, ki so poročeni in zaupani. Lahko se pogovorite tudi z verskimi voditelji, ki jih poznate in jim zaupate.
Povejte nam, kakšne pomisleke trenutno čutite, vključno z nenadnimi dvomi, ki vas spodkopavajo o odnosu z njim. Prosimo za nasvet prijateljev o tem, kaj delajo, da bi premagali živčnost pred poroko.
Če želite govoriti o svoji živčnosti s potencialnimi partnerji, morate biti previdni. Poskrbite, da vaš partner razume, da vaši dvomi ne pomenijo, da želite prekiniti zakonsko zvezo.
2. Preživite čas s svojim partnerjem, vendar ne govorite o poroki
Čeprav vas oba še vedno zasenčita nepomembna vprašanja stranke, poskusite nekaj časa preživeti na "dopustu" in skupaj preživeti kvaliteten čas. Izkoristite čas, kolikor je mogoče, da okrepite svoje notranje vezi.
Pojdite na datum do vaših dveh priljubljenih krajev, ko ste se še zmenili in se spomnite teh dobrih časov. Povabite partnerja, naj v nedeljo zjutraj skupaj trenira, da bo vzletela. Ali pa, če ste leni, da bi šli ven iz hiše, si privoščite romantično večerjo ob odpiranju foto albuma stara šola sledil je najljubši filmski maraton.
Ne pozabite: Ti ne morejo razpravljati o zakonih. Popolnoma izpraznite svoj um o viru stresa med tem sproščujočim časom skupaj. Osredotočite se na dobre stvari o svoji povezanosti z njim, namesto da razmišljate o strahovitih ali negativnih stvareh.
3. Aktivno vključite partnerje v vsak načrt
Nevesta in ženina sta pogosto "seksi moti" za načrtovanje vsake podrobnosti poroke. Vendar bodite previdni, obremenjujte se z vsem stresom, kar lahko povzroči, da se tesnoba, ki jo čutite, poslabša. Zato bi načrtovanje poroke moralo vključevati tudi skupno odločitev.
Dr. Susan Heitler, klinična psihologinja in poročni ter družinski terapevt v Denverju, je povedala, da se pojavita tesnoba in tesnoba pred poroko, ker obstaja nekaj, kar potrebuje več pozornosti. Mogoče ga ne moreš videti z lastnimi očmi. Z vključitvijo partnerja boste dobili novo perspektivo in novo strategijo za reševanje obstoječih problemov.
V tem času se lahko partnerju zaupate tudi v vaše skrbi glede vaše stranke in vašega življenja. Poglobljeno razpravljajte v štirih očeh in pripravite načrt za premagovanje tega problema.
Pari, ki lahko dobro delata skupaj, se bosta okrepili, ko se bosta srečali s stresom pred poroko, je dejal Heitler. In nasprotno, pari, ki ne delajo z roko v roki, so bolj dovzetni za hudo stresno bližino H-dni - tudi če se par resnično obožuje.
Ne pozabite, poroka pomeni, da morate biti pripravljeni živeti življenje kot partnerstvo. To pomeni, da morate biti sposobni deliti srečo in težave, ne da bi se ena stranka počutila prikrajšane.
