Vsebina:
- Medicinski video: Let It Be — Satsang with Moojibaba at The Beatles Ashram – A Must See Video!
- Miti in dejstva o čustvih in razpoloženju
- 1. Dejstvo: hrana se lahko izboljša razpoloženja
- 2. Mit: ljudje so žalostno depresivni
- 3. Dejstvo: Vaše zdravje je čustveno prizadeto
- 4. Mit: Depresija je ranljiva za napad starejših
- 5. Mit: zdravljenje bipolarne motnje pomeni blunting creativity
Medicinski video: Let It Be — Satsang with Moojibaba at The Beatles Ashram – A Must See Video!
Čustvo in razpoloženje (razpoloženja) je abstraktna stvar, zato je malo težko razumeti. Oba sta tudi tesno povezana s psihiatričnimi težavami, kot so depresija ali anksiozne motnje. Na žalost pa o teh dveh stvareh še vedno prihaja veliko napak. Tudi če so prejete informacije napačne, bo to zagotovo negativno vplivalo na vas, vašo družino ali prijatelje, ki imajo psihične težave. Za to upoštevajte naslednji pregled.
Miti in dejstva o čustvih in razpoloženju
Čustva in razpoloženja sta dve različni stvari. Čustvo je reakcija, ki jo nekdo nekaj pokaže. Na primer, jezen. Medtemrazpoloženja ali razpoloženje je sprememba v čustvih, ko nekdo izgubi osredotočenost na nekaj. Na primer, ko se še vedno jezite, potem dobite dobre novice od vaših najdražjih. Ta sprememba v občutku od jeze do sreče se imenuje razpoloženja.
Toda čeprav je drugače, ti dve stvari skupaj postaneta del, ki ju ni mogoče ločiti od vašega življenja.
Tukaj je nekaj dejstev, pa tudi mitov o čustvih, razpoloženju in psihiatričnih boleznih, ki vplivajo na oba, vključno z:
1. Dejstvo: hrana se lahko izboljša razpoloženja
Vsakdo lahko doživlja slabo razpoloženje, kadarkoli in kjerkoli. Menstrualne ženske so običajno najbolj ranljive Moodyker so pod vplivom hormonskih sprememb v telesu in vseh simptomov PMS, ki vplivajo.
Veliko priljubljenih nasvetov pravi, da lahko uživanje čokolade pomaga izboljšati, in to je res. Slabo razpoloženje lahko enostavno fiksiramo samo s hrano. Poskrbite, da bo vaša hrana bogata s folati, antioksidanti, probiotiki in vlakni.
Domneva se, da folat stimulira proizvodnjo hormona serotonina in dopamina, tako da postanejo ljudje bolj sproščeni in srečni. Medtem ko antioksidanti, probiotiki in vlakna delujejo za lajšanje bolečin v trebuhu in krčev, ki jih pogosto vznemirjajo. Vsi trije so tudi učinkoviti pri spodbujanju krvnega obtoka v možganih, tako da lahko razmišljate bolj jasno.
Te koristi lahko dobite iz temne čokolade, špinače, ohrovt, jogurta, rib in tudi fižola.
2. Mit: ljudje so žalostno depresivni
Depresija je bolezen, ki prizadene čustva in razpoloženje. Občutki žalosti in poslabšanja, ki se pojavljajo nenehno, so dejansko simptomi depresije. Vendar pa vsi ne doživljajo enake stvari.
Večina ljudi s kronično depresijo je bolj razdražljiva in užaljena. Nekaterim je težko dobro spati in izgubiti zanimanje za stvari, ki so jih imele rad. Obstajajo tudi ljudje z depresijo, ki izgledajo kot zdravi ljudje na splošno; lahko uživajo v šoli, delu in druženju.
To je zato, ker ima depresija veliko "obrazov". Pojav simptomov depresije se lahko zelo razlikuje od ene osebe do druge.
3. Dejstvo: Vaše zdravje je čustveno prizadeto
Ne samo prehrana in vadba, ki lahko zagotavljata zdravje vašega telesa. Tudi tvoja čustva, veš! Tako pozitivna kot negativna čustva imata pomembno vlogo pri kakovosti življenja.
Na primer, nenehno čutiti žalostno, zaskrbljeno in zaskrbljeno vas vsekakor naredi, da ne morete živeti v miru. Postali boste težko spati in razmišljati jasno, ker vedno pomislite na najhujše možnosti. Pogosto razmišljanje negativno ne le, da vam olajša stres, temveč tudi poveča tveganje za različne fizične bolezni.
Nasprotno, če ste bolj hvaležni in srečni, bo vaše življenje zagotovo bolj zabavno. Ta pozitivna čustva preprečujejo stres in zmanjšujejo tveganje za različne bolezni. Da bi živeli bolj kakovostno, morate biti sposobni nadzorovati pozitivna čustva.
4. Mit: Depresija je ranljiva za napad starejših
Če imate bolezen, jo zapusti zakonec in ste izolirani, da se premikate in komunicirate, lahko starejši postanejo depresivni. Vendar to ne pomeni, da so le starejši ranljivi za to stanje. Vedeti morate, da je osamljenost eden od vzrokov za depresijo, ki je višja pri ljudeh, starih od 15 do 34 let.
To se zgodi zato, ker so življenjski slog današnjih mladih ljudi individualni in na njih zelo lahko vplivajo stvari, ki na družbenih medijih niso dobre.
5. Mit: zdravljenje bipolarne motnje pomeni blunting creativity
Bipolarna motnja ali bipolarna motnja je psihiatrična bolezen, ki povzroča ekstremne spremembe ekstremnega razpoloženja. Ljudje s tem stanjem se včasih počutijo depresivni. Vendar pa se lahko nenadoma izkaže, da je zelo aktiven človek brez razmišljanja.
Raziskave kažejo, da so ljudje, ki imajo ustvarjalno mišljenje, nagnjeni k bipolarni motnji. Toda ne razumite me narobe, zdravljenje bipolarnega ne pomeni, da ustvarjalnost ni več, ampak usposabljanje bolnikov, da se nadzorujejo pred skrajnimi nihanji razpoloženja.
