Vsebina:
Strah, da ne bi zamudil (FoMO), je stanje, v katerem se oseba boji reči ne posodobitev, ne visi, in se bojijo zamuditi trenutne novice široko. FoMO je strah in tesnoba, ki lahko povzročita fizične in psihične stranske učinke. Pridi, spoznaj, kaj je FOMO in kakšne so njegove posledice za duševno in telesno zdravje.
FoMO je ...
Strah, da ne bi zamudil ki je običajno skrajšana kot FoMO, je vrsta anksioznosti, ki jo pogosto doživljajo generacija Y, tj. tisočletna, in sicer tisti, rojeni v letih 1981 do 1980. Ta pogoj je vse bolj razširjen, ko Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path in drugi socialni mediji postanejo pomemben del vsakdanjem življenju.
Vsak dan, začenši od spanja do spanja, se ljudje zbližajo ali poskušajo biti prvi posodobitev nekaterih informacij. Medtem ko so ljudje z FoMO najbolj zaskrbljeni, neprijetni in zaskrbljeni ljudje, če zamudijo kakršne koli informacije na socialnih medijih.
Po podatkih Oddelka za psihologijo, Fakultete za družbene vede, Univerze Nottingham Trent, v Združenem kraljestvu, je FoMO pogoj, ki lahko povzroči, da se ljudje uporabljajo prek meja razumnosti na družabnih medijih. Poleg tega, da se bojijo zamuditi novice v družabnih medijih, včasih namerno postavljajo slike, pisanja ali celo promovirajo sebe, ki niso nujno iskrene samo zato, da bi jih videli. posodobitev. Ironično je to videti kot iskanje njihovih občutkov in sreče na lažnih družbenih medijih.
Kakšen je vpliv, če doživite FOMO?
Zaskrbljenost, ki jo povzročajo ti družabni mediji, lahko resnično negativno vpliva, veš. Med drugim slabe za njihovo duševno, fizično in življenje. Zaskrbljen, ker ne moreš posodobitev v družabnih medijih sčasoma lahko pride do povratnih informacij. Zamislite si, če nekega dne ljudje s strahom, kot je ta, ne dobijo dostopa do interneta in elektrike ali ko ga pozabijoprenosni telefon.
Imejte v mislih, anksioznost je nekaj, kar lahko povzroči prekomerni stres in depresijo pri nekom. Na podlagi študije lahko anksioznost povzroči motnje v proizvodnji pomembnih telesnih hormonov, kot so serotonin in adrenalin. Nespečnost, ne apetit, glavobol, in razpoloženja kaos lahko nastane, ko so hormoni v telesu izven ravnotežja.
Tudi, ko se počutite anksiozni, vaše telo ponavadi povzroča slabost. To se zgodi, ko črevo pošlje možganom signal, da je vaše telo v nevarnosti. Neredko se bo telo odzvalo s slabostjo.
Kot poroča The Nottingham Post in Science Direct, je FoMO pogoj, ki lahko vaše socialne odnose razbije. Da, pogostost posodobitev na socialnih medijih lahko povzroči negativne stvari. Na primer, če vas prijatelj povabi k igranju, odgovorite, da ne morete. Medtem ko ste nezavedno šli z drugimi prijateljiposodobitev na družabnih medijih. To lahko naredi vaš prijatelj, ki vas je prej povabil, da se počutite izdani. Na koncu, ne da bi spoznali svoj družbeni odnos s prijatelji, morda ne bo dobro.
Lahko uporablja socialne medije, vendar ne pretiravaj
Čeprav je FoMO fenomen, ki škoduje vašemu duševnemu, telesnemu in socialnemu zdravju, to ne pomeni, da vam sploh ni dovoljeno uporabljati socialnih medijev. Lahko, kako to, uporabite socialne medije, vendar z razumnimi mejami.
Namesto tega omejite uporabo socialnih medijev, ki so uravnoteženi z vašimi dejavnostmi. Ni vse stvari v vašem življenjuposttudi. Poskusite tudi, da svojega življenja ne primerjate z življenjem drugih na družabnih medijih. Kajti to, kar je dejansko prikazano na družabnih medijih, ni prava stvar, ki se zgodi.
