Vsebina:
- Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
- Simptomi stresa, ki jih vidimo na nohtih
- Kaj imajo nohti opraviti s stresom?
- Preprečite poškodbe nohtov zaradi simptomov stresa
Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
Včasih lahko stres vpliva na vsakogar, ne da bi vedel. Stres zaradi dela, na primer. Vaš šef v pisarni je morda pravkar zaupal nove odgovornosti, ki so vas preplavile. Ne da bi se tega zavedali, vas bo sčasoma obremenitev obremenila. Imate težave s spanjem, več jejte in postanite razdražljivi. Vendar pa je res težko prepoznati simptome stresa kot take.
Ali ste vedeli, da se poleg sprememb življenjskega sloga kažejo tudi simptomi stresa s nohti na prste? Da, raziskovalcem je uspelo najti povezavo med človekovim psihološkim stanjem in nohti. Želite vedeti, kako izgledajo vaši nohti, ko jih prizadene težek stres? Tukaj je celoten pregled.
Simptomi stresa, ki jih vidimo na nohtih
Bodite pozorni na nohte. Ali vaša površina nohtov izgleda gladka in zdrava? Če so vaši nohti zdravi, so možnosti, da ste v stabilnem psihološkem stanju.
Če pa se na površini nohta pojavijo navpične črte (pravokotno na dno) bele, morate biti pozorni. Pojav belih navpičnih linij na površini nohta lahko kaže na stres. Poleg tega lahko zaradi krhkih in zlahka zlomljenih nohtov pride do skritega stresa.
Kaj imajo nohti opraviti s stresom?
Nohti so lahko zadnji del telesa, ki ga opazite, ko ste pod stresom. Dejansko mnogi ljudje podcenjujejo problem z nohtom. Pravzaprav lahko nohti opisujejo zdravstveno stanje vašega telesa in duha v tem času.
Ko ste pod stresom, se bo vaše telo naravno odzvalo, da se zaščitite pred grožnjami. Glede na študijo v Journal of American Medical Association, je eden od načinov zmanjšanje vsebnosti vode na površini kože, ki je pod nohti. To se zgodi tako, da ima telo v izrednih razmerah še vedno dovolj zalog vode. Posledično bodo vaši nohti postali zelo suhi in enostavno luščeni. Preveč suhi nohti bodo povzročili tudi pojav grobe in bele navpične črte.
Poleg kemijskih reakcij v telesu imajo nekateri tudi edinstven odziv na stres. Ko ste živčni ali depresivni, lahko nezavestno ugriznete nohte ali si vtaknete nohte v prst ali drugo površino. Zaradi tega se nohti poškodujejo in lomijo. Koža okoli nohtov je lahko tudi zaradi luščenja.
Preprečite poškodbe nohtov zaradi simptomov stresa
Videz navpičnih linij na nohtih ali krhkih nohtih dejansko ne ogroža zdravja. Če pa niste previdni, se lahko nohti zlomijo in povzročijo poškodbe. Torej, če čutite različne simptome stresa, morate takoj odrezati nohte. Ne pustite, da raste predolgo, ker postane bolj ranljiva za poškodbe.
Poleg tega poskušajte povečati vnos železa, vitamina B12, vitamina C in kalcija, ki lahko vaše nohte okrepijo. Poskrbite tudi, da boste pili dovolj vode, da vam nohti ne bodo manjkali tekočine.
Vendar pa je najboljši način za preprečevanje poškodb na nohtih premagovanje koreninskega problema, ki je stres. Poskusite prepoznati vzroke stresa in poiskati najboljšo rešitev. Če ni izhoda, poskusite sprostiti stres na zdrav način. Na primer z vadbo, sporočanjem najbližji osebi ali iskanju kakovostnega časa zase.
