Vsebina:
- Medicinski video: (WARNING GROSS) CURING MY TRYPOPHOBIA
- Kaj je fobija pajek?
- Kakšni so simptomi fobije pajek?
- Kaj je vzrok?
- Kako se s tem ukvarjate?
Medicinski video: (WARNING GROSS) CURING MY TRYPOPHOBIA
Fobije se pogosto razlagajo kot občutek pretiranega strahu pred stvarjo, ki nima smisla. Ne glede na to, ali je na mestu, v situaciji, v objektu, v živi stvari. Morda boste slišali nekoga, ki ima visoko fobijo, temno sobo ali majhno sobo. No, ali ste vedeli, da se izkaže, da ima nekdo pajkovsko fobijo?
Kaj je fobija pajek?
Arahnofobija ali fobija pajek je anksiozna motnja, ki povzroči prekomerni strah pri živalih. Na splošno se mnogi ljudje raje izogibajo pajkom, ker se počutijo zgroženi, strah pred ugrizom, dokler se ne štejejo za strupene.
Vendar pa se običajen strah pajkov razlikuje od tistega pri ljudeh, ki imajo fobije. Oseba z araknofobijo se nikoli ne bo niti dotaknila pajka. Naj se sam dotakneš, samo poglej jih, mogoče so pobegnili strah.
Ljudje, ki so pajek fobije, tudi neradi opravljajo kakršno koli dejavnost, ki bi lahko ogrozila srečanje s pajki. Na primer kampiranje na prostem, do kleti ali vstop v skladiščno skladišče, ki ga je mogoče ugotoviti polno pajek. Ta strah bo vedno preganjal ljudi z araknofobijo, kjerkoli že so.
Kakšni so simptomi fobije pajek?
Tako kot druge fobije bodo tudi ljudje z araknofobijo pokazali nekatere znake in simptome, kadar se ukvarjajo neposredno s pajki, kot so:
- Nenadzorovani napadi strahu, tesnobe in panike pri predstavljanju pajkov
- Doživetje prekomernega strahu, ko vidiš pajke, se celo raje kriči ali pobegne na varno mesto
- Drhti po vsem telesu
- Hladen znoj
- Srčna palpitacija
- Tesnenje prsnega koša in težave z dihanjem
- Slabost
- Dizzy
- Oslabel
Ljudje s paukinimi fobijami se ne morejo ukvarjati samo s pajki. Ko bodo videli pajke, bodo odvisni od drugih ali pa bodo raje šli namesto pajkov. Izogibali se bodo tudi nekaterim krajem, ki jih spominjajo na pajke.
To je vsekakor drugačno od zabave pajkov na splošno. Morda se ne boste potili, palpitacije, kaj šele slabost in zasoplost, kot pri ljudeh s pajek fobijami.
Kaj je vzrok?
Najpogostejši vzroki za nastanek arahnofobije so pretekle travme ali slabe izkušnje. Na primer, če ga je pajek ugriznil, dokler se ni poškodoval, če je bil poškodovan zaradi pajka, je opazil, da se drugi ljudje s pajekom soočajo s slabimi stvarmi, pa tudi druge zastrašujoče situacije, povezane s pajki.
Po drugi strani pa obstajajo številne teorije strokovnjakov, ki povezujejo fobijo pajek s kulturnim ozadjem. Ker obstajajo določena področja, ki verjamejo, da so pajki nevarne in smrtonosne živali, ki se jim je treba izogibati. Končno raste strah pred pajki v nekom.
Kako se s tem ukvarjate?
Ta vrsta fobije je razdeljena na dve, in sicer na posebne fobije in kompleksne fobije. Ta pajek fobija sodi v kategorijo specifičnih fobij, zato se bolj pogosto zdravi s kognitivno vedenjsko terapijo.
Kognitivno-vedenjska terapija (CBT) ali kognitivno-vedenjska terapija je terapija, ki se osredotoča na nadzorovanje negativnih predlogov ali misli na pajke, nato pa jih počasi nadomešča s predlogi ali drugimi mislimi, ki so bolj smiselne.
Za optimizacijo postopka sta uporabljeni dve glavni metodi, in sicer: kognitivno reframing in sistematična desenzibilizacija. Kognitivno reframing je metoda, ki vam pomaga, da spremenite perspektivo pajkov, tako da jih ne obravnavajo več kot strašljivo stvar. Medtem ko je sistematična desenzibilizacija tehnika sprostitve, katere namen je dobro obvladati strah.
Prav tako vam lahko svetujemo, da na domu opravljate dihalne vaje in jogo. Če je potrebno, lahko zdravniki v določenem času dajo antidepresive za lajšanje simptomov fobije. Pomembno je vedeti, da to zdravilo ni dolgoročno zdravljenje, temveč zdravljenje, ki ga dobite, ko pacientka araknofobije ne more nadzorovati simptomov, ki se čutijo.
Lahko premagate fobije pajek tako, da se neposredno posvetujete s terapevtom ali pa ste strokovnjak pri obravnavanju fobij. Na ta način lahko vašo fobijo pravilno premagamo.
