Vsebina:
- Medicinski video: The fight against teen suicide begins in the classroom | Brittni Darras | TEDxMileHigh
- 1. Preveč čustveno
- 2. Nadurno delo, čeprav ni potrebno
- 3. Občutljiv / hitro jezen
- 4. Nihanje razpoloženja
- 5. Manjkajoči cilj
- 6. Vedno se počutite neprizadene
- 7. Vedno si želijo biti pod nadzorom
Medicinski video: The fight against teen suicide begins in the classroom | Brittni Darras | TEDxMileHigh
Gosto delovanje nas pogosto naredi nezavedno, če smo psihično moteni. Dr. Steve Peters, profesor in psihiater iz medicinske šole Sheffield, ima seznam stvari, ki se vam lahko pogosto zgodi, ne da bi se tega zavedali, kar je dejansko znak nečesa drugega.
Spodnje stvari pogosto preprosto minejo in se štejejo za normalne do nas samih, vendar se izkaže, da daleč za sabo kažejo stvari, ki kažejo, da smo dejansko pod stresom in čustveno moteni. Kaj so ti znaki?
1. Preveč čustveno
V prostem času pogosto nosimo veliko teže misli in težav v glavi, dokler se vse ne spusti na čustva in nas čustveno naredi. Vendar to pogosto obravnavamo kot normalno stvar, samo samo-krhko stanje.
Ne podcenjujte takšnih pogojev. Izkazalo se je, da je to predhodnik dolgotrajnih čustvenih motenj v vas.
2. Nadurno delo, čeprav ni potrebno
V tem primeru se nadurno delo ne razume le kot delo, ki presega običajno časovno omejitev, ker je to obveznost. Nekateri pa se odločijo, da ostanejo v pisarni in odlašajo domov zaradi ene ali druge osebne narave.
Zdaj se nadurno delo pogosto uporablja kot „predvidena“ dejavnost. To pomeni, da veliko ljudi izbere nadure, ker se lahko uporabi kot pobeg iz nekaterih stvari, ki jih želite izogniti, kot so težave doma, težave v odnosih, poskus pokažejo nadrejenim in drugim. Dejansko se zdi, da je bližnjica za preprečevanje stresa, a kdo bi si mislil, da nadure dejansko prinaša stres in čustvene motnje?
V bistvu, nadurno, kot je to samo deluje kot pobeg od stresa, ki bo potem prinesla globlji stres. Zato dvakrat premislite, če boste prisilili nadurno delo, ko boste nosili veliko osebnih misli.
3. Občutljiv / hitro jezen
V naših življenjih bomo imeli trenutke, v katerih bomo zelo lahko užaljeni. Majhne stvari, ki motijo naše udobje, lahko odgovorimo z jezo, ki ni primerljiva. In slaba stvar je, da jo pogosto prenašamo na ljudi, ki so nam najbližji, ali na ljudi, ki jih imamo radi. To jasno kaže, da smo pod stresom in motimo čustveno stabilnost.
Za nadrejene bodite previdni pri teh simptomih. Osebje ali podrejeni ne smejo biti vedno usmerjeni. Zato, ker bo vpliv slabši od tistega, kar si si predstavljala. Obvladovanje sebe v takšni situaciji je za nas zares težaven izziv, toda ko je vse pod nadzorom, bodo dobre stvari prišle k nam.
4. Nihanje razpoloženja
Gibanje razpoloženja je stanje, v katerem se razdalja med srečo, žalostjo in jezo počuti tako blizu. Te tri stvari se pojavijo nenadoma brez očitnega razloga. Če se vam to zgodi, je morda nekaj narobe z vami.
Steve Peters ima več rešitev za vas, ki so lahko v tem stanju ali pa ne. Govori Poskusite deliti in prenašati svoja čustva do nekoga, za katerega menite, da lahko daje drugo perspektivo na življenje, bolje bi bilo, če bi se ta oseba počutila kot rešitev ali imela rešitev za težave, s katerimi se srečujete. Nato se lahko to odpre in pokaže, kaj se nam dogaja z nami. To pomeni, da včasih s pogovori z drugimi ljudmi ugotovimo, kaj se nam dogaja.
5. Manjkajoči cilj
Življenje z jasnim namenom je dobro za nas. Preživljali bomo dneve, polne zaupanja in občutka samospoštovanja. Toda kaj se zgodi, ko se zgodi, da nam je nasprotno, čutiš, da nimaš nobenega namena.
Dobimo lahko užitek, ko premagamo cilj, ne glede na to, kako majhen je cilj. Torej lahko rečemo, da ko bomo imeli cilj, bomo imeli užitek, ki ga bomo dosegli v prihodnosti. To pomeni, da, če čutimo, da ni ničesar, kar bi lahko storili, potem obetajoče zadovoljstvo ni več. To nas pripelje do stresa in čustvenih motenj.
6. Vedno se počutite neprizadene
Če nekdo meni, da se vse njegovo zdravljenje ne ceni, čeprav ni, potem lahko ta oseba trpi zaradi psiholoških težav. Potem lahko občutek neprimernosti vpliva na drug spekter čustev, kot so frustracije, jeza, manjvrednost in celo izguba samozavesti.
Najbolje je, da prevzamemo um s pozitivnim razmišljanjem. Ker takim pogojem ne more pomagati kdorkoli, razen oseba, ki nadzoruje um.
7. Vedno si želijo biti pod nadzorom
Zaradi vmešavanja v nas, nas spodbuja, da nadzorujemo okolje zunaj nas samih. Ta težnja je zelo pogosta. V bistvu poskušamo vse stvari spremeniti v tisto, kar si želimo.
PREBERI TUDI:
- 8 Nezavedne stvari vam olajšajo stres
- 10 načinov za zmanjšanje stresa med nosečnostjo
- Razumevanje vzrokov, zakaj se lahko počutite kot samomor
