Vsebina:
- Medicinski video: INTERVJU: Petar Čelik - Doping je velika opasnost za zdravlje sportista i mladih ljudi! (19.8.2018)
- Kakšni so učinki na telo, če imate prijatelje?
- 1. Redko bolan
- 2. Vaš spanec bo boljši
- 3. Izostrite svoj um
- 4. Podaljšajte življenje
- 5. Boj proti stresu
- 6. Z veseljem
Medicinski video: INTERVJU: Petar Čelik - Doping je velika opasnost za zdravlje sportista i mladih ljudi! (19.8.2018)
Ljudje so družbena bitja. In kot družbena bitja, ljudje ne morejo živeti sami. Ljudje potrebujejo skupnost v življenju. Prijateljstvo je manifestacija človeške podobe kot družbenega bitja. Poleg zagotavljanja ugodnosti v obliki sreče vpliva tudi na zdravje. Pravzaprav vam bodo tudi prijatelji pomagali preživeti dlje.
Na podlagi študije bodo bolniki z rakom jajčnikov, ki imajo veliko prijateljev, bolj učinkoviti od kemoterapije kot tisti, ki jih nimajo; ker bo prijateljstvo zagotovilo veliko družbeno podporo za bolnika. Poleg tega je bila v drugi študiji ugotovljeno, da ljudje z manj prijatelji pogosto umrejo hitreje po srčnem napadu kot ljudje z močnimi prijateljstvi.
Kaj pa ljudje, ki želijo biti sami? Ali bodo tvegali, da bodo zboleli ali padli v slabe stvari? Odgovor, lahko. Zaradi uporabe drog med mladimi se pogosteje srečujejo ljudje, ki pravijo, da so osamljeni. V eni študiji je bilo tudi ugotovljeno, da imajo ljudje, ki nimajo dobre socialne mreže in so trdili, da so osamljeni, nizek imunski odziv. Prav tako ponavadi imajo visoke ravni stresnih hormonov v krvi.
Kakšni so učinki na telo, če imate prijatelje?
Tukaj je nekaj dokazov o prednostih prijateljstva za vaše zdravje:
1. Redko bolan
V eni študiji je bilo ugotovljeno, da so ljudje z bolj raznolikimi in močnejšimi socialnimi odnosi manj nagnjeni k prehladu kot tisti, ki so bili socialno izolirani.
2. Vaš spanec bo boljši
Glede na študijo, ki jo je izvedla Univerza v Chicagu, vas bo osamljenost spala v nemirnem stanju, zaradi česar boste težje spali. Nasprotno pa bodo ljudje z močnimi socialnimi odnosi lažje dobro spali.
3. Izostrite svoj um
Glede na nekatere študije imajo močne socialne povezave lahko zmanjšanje tveganja za upad kognitivnih sposobnosti.
4. Podaljšajte življenje
Ljudje, ki imajo močne družbene odnose, običajno umirajo pred osamljenimi ljudmi. V resnici, glede na eno študijo, so učinki družbenih odnosov ali dobrih prijateljstev na življenje dvakrat močnejši od koristi vadbe in prenehanja kajenja.
Poleg tega imajo odrasli z močno socialno podporo manjše tveganje za številne pomembne zdravstvene težave, vključno z depresijo, visokim krvnim tlakom in nezdravim indeksom telesne mase. Študija je celo pokazala, da starejši odrasli z močnimi socialnimi odnosi živijo dlje kot njihovi sorodniki z manj.
Raziskave, ki so jih leta 2010 izvedli raziskovalci na univerzi Brigham Young, so dokazali odnos med družbenimi odnosi in tveganjem smrti. V študiji so ugotovili, da bodo imeli ljudje, ki imajo socialne odnose ali močna prijateljstva, 50-odstotno povečanje preživetja v daljšem časovnem obdobju v primerjavi z ljudmi s socialnimi odnosi ali šibkimi ali neobstoječimi prijatelji.
5. Boj proti stresu
Prijatelji vam bodo pomagali v težkih časih. Prijatelji, bodo vedno blizu vas, poslušali vaše vtise ali celo nudili rešitve za težave, s katerimi se srečujete. To vam lahko pomaga pri zmanjševanju življenjskih izzivov.
6. Z veseljem
Študija, ki so jo izvedli raziskovalci na Harvardu, je pokazala, da so bili ljudje, ki so bili najbolj "povezani" ali so imeli močne socialne odnose, najsrečnejši ljudje. Z drugimi besedami, ljudje, ki imajo socialne stike, ki so bolj verjetno srečnejši. Prijatelji vam bodo pomagali uživati v vsakodnevnih trenutkih, da bi povečali vašo srečo.
