Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Kako ljubiti sebe, ko imaš kronično bolezen
- 1. Preverite resnico
- 2. Naučite se, da ste hvaležni
- 3. Naredite preprosto samooskrbo
- 4. Dovolite si, da izrazite svoja čustva
- 5. Praksa sprejemanja razmer
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Sprejemanje dejstva, da kronična bolezen ni lahko. Veliko misli, o katerih razmišljate, zakaj trpim zaradi tega, ali lahko okrevam, in druge negativne misli, ki običajno pokrivajo mojo glavo. Posledično postanejo čustvene razmere motene in celo stresne, dokler se ne pojavi depresija. Dejansko čustvena stanja, ki niso stabilna, lahko sprožijo resnost bolezni, ki jo imate. Zaradi tega se morate naučiti ljubiti sebe in svoje telo tudi v najtežjih pogojih.
Kako ljubiti sebe, ko imaš kronično bolezen
Tukaj so različni načini, kako lahko še naprej ljubite sebe, če imate kronično bolezen:
1. Preverite resnico
Ob kroničnih boleznih se vedno pojavijo simptomi, ki se pojavijo od začetka bolečine do slabosti in utrujenosti. Hkrati bo nekdo čutil, da bo ta bolečina trajala vse življenje. Pravzaprav nekdo občasno čuti, da se ne bo nikoli bolje počutil.
Čeprav morda ni vedno tako. Zelo verjetno je, da bo vaše stanje boljše z ustrezno oskrbo. Pri dialektični terapiji vedenja obstaja praksa, ki se imenuje preverjanje resnice.
To pomeni, da morate res preveriti, ali so vaše obstoječe predpostavke enake trenutni realnosti. Na primer, preverite lahko s svojim zdravnikom in sprašujete, če res ne morete okrevati in doživite bolečino za celo življenje ali ne.
2. Naučite se, da ste hvaležni
Ena od drugih pozitivnih stvari, ki jih lahko naredite, da bi ljubili sebe, je biti tako hvaležen kot kateri koli pogoj. Tako lahko vedno izrazite hvaležnost ali zapisujete majhne stvari, zaradi katerih se boste počutili bolje.
Navadite se, da ste hvaležni, da vas naučite sprejeti vse, kar se vam zgodi. Hvaležnost pomaga tudi pri nagrajevanju vašega telesa, ki se vedno bori za boj proti bolezni. Tudi hvaležnost vam omogoča, da bolje vidite svoje telo.
3. Naredite preprosto samooskrbo
Namakanje v topli vodi, uporaba najljubšega losjona in načrtovanje dremeža je lahko preprosta samopomoč, ki jo lahko naredite vsak dan.
To metodo lahko naredimo kot darilo telesu, ki se je boril z boleznijo, ki jo imate. Poleg tega vas lahko z enostavnimi in prijetnimi zdravljenjami rahlo odvrnete od bolezni, ki jo doživljate.
4. Dovolite si, da izrazite svoja čustva
Obstaja dan, ko se boste počutili slabše in slabše kot običajno. Torej, dovolite sebi, da izražate svoja čustva tako z jokom kot jezo.
Ni vam treba držati nazaj, samo da bi izgledali dobro in ne žalostno. Izrazite svoje občutke, dokler se ne počutite bolje. Potem pa morate vstati in preurediti uničen duh.
Ne pozabite, da je vedno dober dan po udaru orkana in da boste del dobrih prihodnjih dni.
5. Praksa sprejemanja razmer
Sprejemanje situacije ne pomeni nujno, da bolezen izgine in izgine. Vendar pa se lahko s tem uskladite s situacijo.
Ko boste lahko sprejeli situacijo in je ne boste več zanikali, boste našli načine, kako živeti boljše in bolj pozitivno življenje, kljub kronični bolezni.
Vsak dan se lahko vadite na različne načine. Ne pozabite, ko stvari postanejo težje, nikoli ne izgubite. Morate biti veliko močnejši in se boriti proti njemu. Spodbujajte telo, da deluje skupaj, tako da jim dajte pozitivne afirmacije.
