Vsebina:
- Medicinski video: Nedání přednosti policii / vzkaz maminkám / žigul vs BMW 5 // ⛔ #Kompilace ze silnic
- Kakšne so prednosti objemanja?
- 1. Držite nas stran od stresa
- 2. Zmanjševanje strahu
- 3. Ustvarite um bolj pozitivno
- 4. Dobro za razvoj vašega malčka
- 5. Poskrbi, da bo nekdo "prost"
Medicinski video: Nedání přednosti policii / vzkaz maminkám / žigul vs BMW 5 // ⛔ #Kompilace ze silnic
Ali se vsi strinjamo, da se lahko objemi počutijo varne in udobne? Da, ko nas nekdo objame, včasih izgineta vsa tesnoba, žalost in tesnoba. Obstaja topel občutek za infiltriranje v srce. Ali ste vedeli, da se izkaže, da so objemi koristni za naše telesno in duševno zdravje. Želite vedeti, kakšne so prednosti objemanja?
PREBERITE TUDI: Nasveti za nadzor nad anksioznimi napadi
Kakšne so prednosti objemanja?
Cuddling ima dober vpliv na naše psihološke in fizične. Zato ne smete zamuditi objema:
1. Držite nas stran od stresa
Raziskovalci na Univerzi Carnegie Mellon so 400 zdravih ljudi zaprosili za nekaj objemov v dveh tednih. Nato je bilo pregledano njihovo zdravje. Posledica tega je, da je zelo malo ljudi prizadetih zaradi gripe in stresa.
Objemi so eden od načinov, kako priti v stik. Ljudje imajo potrebo po dotiku (z naklonjenostjo). Ko so te potrebe izpolnjene, lahko hormoni v telesu dobro delujejo. Znano je, da objemi zmanjšajo hormonski insulin in izboljšajo hormon spanja. Dovolj spanja vas bo zmanjšalo zaradi stresa. Po besedah doktorice Tiffany Field, predsednice raziskovalnega inštituta za dotik na Medicinski fakulteti Univerze v Miamiju, so odkrili, da lahko objemi zmanjšajo bolečino, anksioznost, depresijo in agresivno vedenje.
Človeško telo je sestavljeno iz živcev, ko objemete svojo ljubljeno osebo, obstaja električna iskra in lahko aktivira možganske živčne celice in središče. Na podlagi raziskav, povezanih s telesnimi hormoni in nevronskimi mrežami, se lahko dotik naklonjenosti poveže s spremembami IQ, sposobnostjo branja in spomina ter zmanjšanjem strahu pri otrocih. Obstajajo mnenja, ki pravijo, da je pomanjkanje objemov eden od sprožilcev nasilja.
PREBERI TUDI: Ali ste pasivna agresivna oseba? To so značilnosti
2. Zmanjševanje strahu
Strah je občutek, ki ga morajo imeti ljudje. Da, ljudje razmišljajo o stvareh, ki se niso zgodile, zato se pojavlja strah. Čeprav realnost ni nujno tako slaba. Včasih se ti strahovi ne uresničijo. Kot je omenjeno zgoraj, ne samo pri otrocih, ampak tudi objeti lahko zmanjšajo strah pri odraslih. Študija, objavljena v Psiholoških znanostih, omenja objeme, ki lahko zmanjšajo strah pred smrtjo.
3. Ustvarite um bolj pozitivno
Negativne misli so vir številnih težav. Stres, tesnoba in strah vsi prihajajo iz negativnih misli v naših mislih. Gradnja pozitivnih misli ni lahka, zahteva ponavljajoča se prizadevanja, dokler "pozitivno mišljenje" ne postane navada. Ali ste vedeli, da nam tudi objemi pomagajo pri ustvarjanju pozitivnih hormonov?
Da, objemi sproščajo hormon oksitocin ali ga imenujemo hormon ljubezni. Ta hormon je glasnik, ki deluje v čustvenem osrednjem delu možganov, tako da lahko občutite zadovoljstvo, zmanjšate anksioznost in stres.
Poleg oksitocina bo telo proizvajalo tudi serotonin, ta hormon lahko ohranja ravnotežje vašega razpoloženja. So časi, ko se počutimo sami in to je neizogibno. Objem lahko odpravi občutek osamljenosti.
4. Dobro za razvoj vašega malčka
Dotik naklonjenosti je pomemben del otrokovega razvoja. Mary Carlson, nevrobiologinja, ki je v sedemdesetih in osemdesetih letih prejšnjega stoletja preučevala dolgoročne učinke pomanjkanja dotika in pozornosti na dojenčke v romunskih sirotiščih, je pokazala, da bi razkrivanje učinkov pomanjkanja objemov lahko oviralo razvoj njihovega vedenja kot odraslih. Študija na Univerzi Emory je tudi ugotovila, da obstaja povezava med stresom kot odraslim in številom objemov, ki jih je dobil kot otrok.
PREBERI TUDI: 8 preprostih načinov za občutek sreče
Ljudje, ki so navajeni priti ali delati objemke od majhnih, običajno odraslih, bodo manj stresni in zaskrbljeni. To pomaga oblikovati vedenje in dobro življenje za nekoga. Objemi so sposobni ustvariti tudi starševsko-otroške vezi. Seveda vsi vemo, da se bodo jokali dojenčki počutili udobno, ko bodo starši uživali v prijetnem objemu. Izkazalo se je, da že od otroštva potrebujemo dotik naklonjenosti.
Objemi prav tako pomagajo krepiti miselnost študentov, ko dobijo slabe ocene ali doživijo akademske probleme. Torej, ko naš otrok ne da zadovoljivih rezultatov, bi ga morali objemati, ne pa da bi ga prekrili. Čuti se tudi strah in razočaranje, ko ga naredimo prijetno in ga podpiramo, se bo počutil cenjenega in bo verjetno bolje poskušal. Rebuking vašega otroka je treba opraviti, vendar ga je treba dodati tudi s podporo, ki jo še izboljša.
5. Poskrbi, da bo nekdo "prost"
V vzhodni kulturi se včasih dotaknejo in objamejo le nekateri ljudje. Nič nismo navajeni nositi objemov. Ampak to ne pomeni, da morate objemati vsakogar, ki vas obtožuje, medtem ko ste na cesti, ne tako. Lahko pa objemamo naše ljubljene, tudi če ni preveč blizu. Zakaj? Izkazalo se je, da so tudi objemi izraz. Objem lahko razlagamo tako, da izrazimo skrita čustva. Ko je izraz prikazan, seveda se počutimo razbremenjeni.
