Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Zdravi prigrizki
- Steklenico vode
- Mokri robčki in antibakterijski geli za roke
- Zapis o nosečnosti
- Identifikacija
- Pismo zdravnika ali babice
- Zdravila na recept
- Dokument o potovalnem zavarovanju
- Telefonska številka zdravnika ali lokalna bolnišnica
- Podrobnosti o telefonskih številkah ljudi doma
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Če načrtuješ "babymoon"To je pomirjujoče ali samo kratko poslovno potovanje, potovanje med nosečnostjo je lahko težavno. V nadaljevanju je nekaj pomembnih elementov, ki vam lahko pomagajo ostati varni in sproščeni na poti, ko ste noseči.
Zdravi prigrizki
Pomembno je, da pri potovanju prinesete prigrizke, če je vozni red zakasnjen, ali pa hrana v letalu ni dobra. Pogosto uživanje lahkih delov lahko pomaga tudi pri lajšanju zjutraj. Prinesite suho sadje, žitne palice, ovsene krekerje in druge najljubše prigrizke. Če jemljete posebne vitamine za nosečnice, jih ne pozabite pripeljati tudi v vrečko.
Steklenico vode
Ne pozabite prinesti steklenice vode ves dan. Pomembno je, da ostanete hidrirani med in med potovanjem. Če uporabljate letalo, kupite steklenico vode ali napolnite prazno steklenico, ko opravite pregled.
Mokri robčki in antibakterijski geli za roke
To vam bo pomagalo ostati sveže in čisto, če boste šli na sprehod več dni. Ta predmet je uporaben tudi, če želite stranišče uporabljati zunaj.
Zapis o nosečnosti
Ne pozabite na zapis o nosečnosti, še posebej, če ste v tretjem trimesečju. Če imate težave pri odhodu, vam lahko babica ali lokalni zdravnik pomagata. Njihove opombe bodo pomagale tudi zdravnikom in babicam, ki jih običajno obiščete, ko greste domov.
Identifikacija
Prepričajte se, da je vaš potni list veljaven 6 mesecev po vrnitvi. Kako presenetljivo, ko pride veliko ljudi prijava ali je priseljevanje našlo potni list. Če ste pozabili, ker ste noseči, morate potno listino večkrat preveriti, preden zapustite dom.
Pismo zdravnika ali babice
To je pomembno le, če letite po 28 tednih nosečnosti. Na tej stopnji bo večina letalskih prevoznikov potrebovala pismo zdravnika ali babice, preden vam omogoči letenje. Bolje, da prinesete pismo od 24 tednov za vsak slučaj.
V pismu mora biti opisan datum dostave in se prepričajte, da ste noseči zdravo in da je vaše telo zdravo. Nekatere letalske družbe imajo standardna spletna pisma, ki jih lahko natisnete in podpišete pri splošnem zdravniku.
Zdravila na recept
Če greste v tujino, boste morda morali priskrbeti zdravniško obvestilo, ki pojasnjuje zdravilo in zakaj ga potrebujete. To se od države do države razlikuje, zato preverite te zapise s potovalnimi agencijami ali letalskimi prevozniki pred odhodom. Ponavadi ni potreben na znanem turističnem območju, vendar je lahko koristen, če greste na območje, ki ni splošna turistična destinacija.
Dokument o potovalnem zavarovanju
Imeti morate potovalno zavarovanje v različnih javnih državah, ki so še veljavne. Če ne, poiščite zavarovalno polico v eni državi.
Telefonska številka zdravnika ali lokalna bolnišnica
Ko greste v tujino, pred odhodom preverite preko interneta, kjer je najbližja bolnišnica v hotelu. Poiščite uradno spletno mesto zdravstvenega varstva v državi, ki jo obiskujete, ali vprašajte svojega potovalnega agenta. Prepričajte se tudi, da je številka službe za nujno pomoč na vašem cilju.
Podrobnosti o telefonskih številkah ljudi doma
Zapišite telefonsko številko vseh, ki jih potrebujete. Poleg družinskih telefonskih številk, telefonskih številk zdravnikov, zavarovalnic in vsega, kar menite, da je pomembno. Naredite več kopij in jih shranite na več različnih mestih. To je predvideti, če izgubite svoj mobilni telefon ali prtljago in se ne spomnite nikogarjeve telefonske številke. Tudi za pomoč ljudem, da stopijo v stik z vašo družino, če se vam kaj zgodi.
