Vsebina:
- Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Zakaj noseči vitamini povzročajo slabost?
- 1. Hormoni v telesu se povečajo
- 2. Telesna presnova se spremeni
- 3. HCG hormon
- 4. Zadušitev
- Kako jemljete vitamine, da bi zanosili, da ne boste postali slabi?
- 1. Preden vzamete vitamine, ne puščajte želodca praznega
- 2. Jejte majhno žličko sladkega sladkorja
- 3. Izberite vitamine z najljubšimi okusi
- 4. Pijte toplo vodo z limoninim sokom
- 5. Pred jemanjem vitaminov jejte hladno sadje
Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Mnoge pritožbe med nosečnostjo in ti pogoji povzročajo, da se nosečnice počutijo neprijetno.Slabost na začetku trimesečja nosečnosti je zelo nagnjena k pojavu. Pod določenimi pogoji se noseče ženske ne morejo vedno zanašati na uživanje hranljive hrane. Vitamini za nosečnost pogosto priporočajo zdravniki za razvoj zdravja mater in dojenčkov. Potrebni vitamini vključujejo folno kislino, vitamin B6, železo, omega tri maščobe in kalcij.
Zakaj noseči vitamini povzročajo slabost?
1. Hormoni v telesu se povečajo
Pri nosečnicah bo povečan hormonski estrogen povzročil ponovitev želodčne kisline v vsakem trenutku. Zaradi tega stanja so nosečnice v neprijetnem položaju. Nosečnice potrebujejo vnos vitamina med slabostjo, nosečnice pa bodo po jemanju vitaminov tudi slabe.
2. Telesna presnova se spremeni
Med nosečnostjo se presnova v telesu matere zmanjša. To stanje vpliva tudi na imunski sistem osebe, pri čemer redko nosečnice čutijo nezdravo telo, ki ga spremlja slabost.
PREBERITE TUDI: Nosečnost, ko ste pozitivni HIV
3. HCG hormon
Ta hormon se pojavi, ko se oblikuje plod v maternici. Pojavita se placentna plast in posteljica dojenčka, ki prinaša spremembe v telesu nosečnice, skupaj s slabostjo in bruhanjem.
4. Zadušitev
Mlade in stare nosečnice vplivajo na telo matere, ko sprejemajo nekaj, kar vstopi v želodec. V času velike nosečnosti plod, ki začne zapolniti maternico in materino področje želodca, spodbudi druge prebavne in organe. To je razlog, zakaj nosečnice težko ne slabost pri jemanju vitaminov.
Kako jemljete vitamine, da bi zanosili, da ne boste postali slabi?
Noseče ženske čutijo, da potrebujejo vitamine, če se v trimesečju nosečnosti pojavijo huda slabost in bruhanje, zaradi česar je ovira vnos hrane. Ali pa, če ima stanje nosečnic težave s pomanjkanjem telesne mase glede na starost. Ko je noseča, materino telo ne prejme nujno vnos hranilnih snovi, ki prihajajo od zunaj, včasih pa se tudi telo odzove z zavračanjem ali občutkom slabosti, ko jemlje vitamine.
Kako jemljete vitamine za nosečnice, da ne postanejo slabe?
PREBERI TUDI: 10 razlogov, da bi morali odložiti nosečnost
1. Preden vzamete vitamine, ne puščajte želodca praznega
Nosečnice potrebujejo vitamine, da dodajo hranila iz živil, ki jih matere ne morejo jesti. Na splošno imajo matere z zgodnjo gestacijsko starostjo težave pri sprejemanju hrane, pri čemer se pričakuje, da bodo vitamini pomagali pri dodajanju prehrane materi in otroku. Slabost pri zaužitju nosečih vitaminov? Najprej se prepričajte, da je vaš želodec malo napolnjen s hrano, poskusite jesti majhno torto ali kruh z majhnim deležem, tako da je želodec nekoliko navajen, ne da bi takoj zavrnili vhodne vitamine.
2. Jejte majhno žličko sladkega sladkorja
Grenki okus, mat in gosta vitaminov je težko pogoltniti in lahko povzročijo slabost pri nosečnicah. Priporočljivo je bilo po zaužitju vitamija zaužiti eno čajno žličko čistega sladkorja v ustih, da se po uživanju vitaminov izžene grenak okus.
3. Izberite vitamine z najljubšimi okusi
Z uporabo izbranega okusa bo človekovo telo sprejelo malo, če bodo okusni popki dobili občutek, ki jim je všeč. Če želite kupiti vitamine, izberite vitamine z izbiro okusa, ki vam je všeč.
4. Pijte toplo vodo z limoninim sokom
Preden je mati popila vitamin, je dobro, da mama pije toplo vodo z limoninim sokom, dodamo pa malo medu. Topla voda lahko sprošča napete mišice telesa, tako da lahko kasneje prejme vitaminska zrna v požiralniku. Lemon dišava lahko sprosti telo in vsebnost vitamina C iz limone je zelo koristna za telo in dojenček.
5. Pred jemanjem vitaminov jejte hladno sadje
Vitamin, ki ga jemljejo nosečnice, da bi izpolnili prehranski vnos, ki ga ni mogoče dobiti iz običajne hrane. Če ste še vedno slab, poskusite jesti hladno sadje, preden vzamete vitamine. Občutek mraza in osvežujoč okus plodov verjamejo, da odvrnejo slabost po kasnejšem jemanju vitaminov.
PREBERITE TUDI: Zakaj je treba pred nosečnostjo načrtovati
