Vsebina:
- Medicinski video: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
- Kaj je to? spanja?
- Kako se ukvarjate s svojim malčkom, ki se pogosto zbudi ob polnoči?
- 1. Dajte otroku poseben čas za "vadbo" čez dan
- 2. Zadovoljevanje potreb po vnosu hrane skozi ves dan
- 3. Naj bo vaš otroški spalni prostor ponavadi temen
- 4. Naredite rutino
- 5. Vzdušje utihnite, ko se zbudi ob polnoči
Medicinski video: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
Če je vaš mali, ki je zdelo, da je dobro spal, vendar se nenadoma zbudi sredi noči, bi lahko vaš dojenček doživel spanja. Kaj je to? spanja? Je to nevarno? Kako se s tem ukvarjate? Poiščite ga v tem članku.
Kaj je to? spanja?
Izraz spanja za opis obdobja, ko se otrok, ki je dobro spal, nenadoma zbudi sredi noči in spet težko spi. To stanje se lahko ponovi več dni ali tednov in se ponavadi pojavi v enem do štirih tednih.
Pravzaprav vam ni treba skrbeti, kaj šele primerjati vašega otroka z otrokovim prijateljem ali sosedovim otrokom. Zbudite se ob polnoči je normalen razvoj vašega otroka, da ustvarite svoj vzorec spanja. Zato bo vsak otrok drugačen od drugih dojenčkov.
Regresija spanja pogostejše pri dojenčkih, starih štiri mesece in osem mesecev. Poročanje od Otroški center, to pravijo nekateri strokovnjaki spanja se zgodi zato, ker otrokovi vzorci spanja začnejo spominjati na vzorce spanja odraslih ali na proces "proučevanja" vzorcev spanja. Ko bo vaš otrok v fazi spanja in se njegovo telo nezavedno premika, se bo zbudil.
No, otroka bo spet težje spati kot odraslim, ker še vedno razume svoje vzorce spanja. Ko se zbudite, se lahko vaš otrok počuti zmeden, če to pomeni, da boste morali spati ali pa je čas, da se zbudite.
Obdobje spanja pojavljajo tudi pri malčkih, ki so mimo razvojne faze (mejnik) kot poskušati zaviti, sedeti, plaziti, zrasti ali razvijati nove spretnosti. Ta učni proces, kot je navedeno v Healthline, zares malo naredi vašega otroka bolj nervoznega. To vpliva tudi na njihove vzorce spanja.
Kako se ukvarjate s svojim malčkom, ki se pogosto zbudi ob polnoči?
1. Dajte otroku poseben čas za "vadbo" čez dan
Mali, ki ne želi biti tiho, poskuša zdaj obvladati to, kar se uči, in če čez dan čuti, da nima dovolj časa, ker pogosto nosiš ali hodiš. Tvoja mala bo še naprej poskusila ponoči.
Posledica tega je, da je težje spati in se v spanju premikati, kar povzroča, da se zbudi sredi noči. Poskrbite, da bo vaš otrok poseben čas za vadbo, plazenje ali karkoli že počne, da ne bo moten. Vaša naloga je, da pazite na svojega malega
2. Zadovoljevanje potreb po vnosu hrane skozi ves dan
Zadovoljevanje potreb vašega otroka po vnosu hrane lahko prepreči, da bi vaš otrok sredi noči stradal. Pred spanjem ali čez dan, ko je aktiven, poskrbite, da bo vaš otrok dobil dovolj hrane.
Ne navadite se, ko se vaš otrok zbudi sredi noči, mu dajte hrano, ker je to navada in ko se zbudi, pričakuje, da mu boste dali hrano. To lahko dejansko prinese škodljive učinke.
3. Naj bo vaš otroški spalni prostor ponavadi temen
Ko vaš otrok spi, poskrbite, da bo vaša soba ali soba vašega otroka ponavadi temnejša, lahko uporabite svetlobo z nizko močjo, tako da avtobus ecclesi bolje spi. Prostor, ki je ponavadi temen, lahko vašemu otroku pomaga, da hitro zaspi, ko se zbudi ob polnoči.
Kadar zjutraj poskrbite, da bo prostor vašega otroka spal polno sončne svetlobe. Svetloba pomaga možganom pri ciklu spanja in budnosti.
4. Naredite rutino
Ustvarite rutino za svojega otroka, da se bo hitro navadil na vzorce spanja. Dojenčki potrebujejo približno 10-12 ur spanja čez noč. Vstavite ga v posteljo, če je zdaj čas, da malo dremate ali ponoči. Sčasoma bo vaš mali začel zaspati in se navaditi na posteljo. Vaš otrok se mora naučiti, da bo sam zaspal.
Začnete lahko z branjem zgodb pred spanjem, petjem uspavank ali karkoli drugega, kar povzroči, da vaš otrok hitreje zaspi na poti. Poskrbite, da boste to počeli dosledno in ne manj pomembno, da rutino prilagodite urniku otrokovega spanca.
5. Vzdušje utihnite, ko se zbudi ob polnoči
Če ste slišali, da se vaš otrok zbudi sredi noči, počakajte nekaj minut, preden se zbudite in vidite svojega malčka. Če bodo jokali, bo vaš otrok hiter.
Ne prosi ga, da govori predolgo, se igra ali vklopi luči. Prav tako izklopite vse svoje pripomočke, ker lahko luči iz pripomočka stimulirajo vašega otroka. Posredno je ta osamljenost, enaka noči, in nočni čas je čas, da vsi zaspite.
