Vsebina:
- Medicinski video: Zakaj je dojenje tako pomembno za otroka in mamico
- Zakaj morajo otroci zgodaj vaditi?
- 1. Preprečite različne bolezni, ko je odrasel
- 2. Razvoj znakov
- 3. Izogibajte se negativnim mentalnim stanjem
- Kako premagati otroke, ki ne želijo vaditi?
Medicinski video: Zakaj je dojenje tako pomembno za otroka in mamico
Ne samo odrasli, ki morajo redno vaditi. Tudi otroci potrebujejo telesno vadbo, tudi po mnenju strokovnjakov, od otrok, starih šest let, bi moral otrok opravljati določene telesne dejavnosti vsaj eno uro vsak dan. Vendar pa so fantje, stari od 6 do 10 let, poročali pri zdravih otrocih. Ta aktivnost se celo zmanjšuje s staranjem otroka.
Zakaj morajo otroci zgodaj vaditi?
Seznanjanje otrok z aktivnimi športi že od zgodnjega otroštva je zelo pomembno za sedanji čas in čas. Dajanje otroka v šolsko športno ekipo je eden od načinov, kako lahko pomagate svojemu otroku, da je aktivnejši pri vadbi. Kakšne so koristi vadbe pri otrocih?
1. Preprečite različne bolezni, ko je odrasel
Vsi vedo, da bo aktivna vadba naredila telo vašega otroka bolj zdravo. Če se ne boste navadili na vadbo vašega otroka, boste dejansko postali neaktivni odrasli, nagnjeni k debelosti, osteoporozi ali celo ranljivi za raka dojk v prihodnosti za dekleta.
Mogoče je mogoče te pogoje preprečiti na več načinov, vendar se bo vaš otrok, ki se pridruži šolski športni ekipi, na primer bolj navdušil nad vadbo, ker ga podpira veliko prijateljev.
2. Razvoj znakov
Doseganje dosežkov in razvoj sposobnosti zaradi aktivne vadbe bo povečalo zaupanje vašega otroka. Poleg samozavesti bo lahko tudi vaš otrok v šolski športni ekipi uspel izboljšati svoje spretnosti pri druženju z drugimi. Še posebej, če se bo dejavnost vadbe vašega otroka odločila, da predstavlja šolo za tekmovanje z drugimi šolami, se bo naravno razvijal duh tekmovanja in sposobnost sodelovanja z ekipo iz njega.
3. Izogibajte se negativnim mentalnim stanjem
Nekateri ljudje uporabljajo vaje za obvladovanje stresa, depresije in tesnobe, ki jo doživljajo. Tako se bo vaš otrok z aktivno vadbo izogibal nenadzorovanim čustvom, saj ko čustva eksplodirajo, je ta čustva usmeril v nekaj bolj pozitivnega, in sicer v šport. Fundacija za ženski šport Dodal je tudi, da bo dekle, ki aktivno trenira, imelo dobre ocene v šoli, ker so bile usposobljene za koncentracijo.
Kako premagati otroke, ki ne želijo vaditi?
Če otroka postavite v šolsko športno ekipo, to ne pomaga, da bi se ukvarjal s športom, saj se lahko preizkusijo skupne telesne dejavnosti med starši in otroki, kot so:
- Ko uživate v športu pred njim, mu pokažite, da je vadba zabavna.
- Otroka povabite, da se igra na dvorišču, pleše, obkroži prostor okoli kolesa in plava skupaj.
- Predstavite najrazličnejše športe tako, da otroka pripravite skupaj, tako da boste otroku pomagali najti šport, ki ga najbolj uživa.
- Omejevanje dejavnosti, ki bodo nekaj časa utišale, kot je omejitev gledanja televizije na samo dve uri na dan.
Toda pred tem ne pozabite uporabiti klobuka in kremo za sončenje, ko ste vi in vaš otrok na prostem, in zagotovite dovolj tekočine in hranil med vadbo ali skupnimi aktivnostmi.
