Vsebina:
- Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
- Kaj je ta raziskava?
- Kdo je bila raziskava izvedena?
- Kakšni so rezultati?
- Kakšen je namen rezultatov te študije?
- Zaključek
Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
»Gledanje televizije več kot dve uri na dan povečuje tveganje za visok krvni tlak pri otrocih,« je poročal Daily Telegraph.
Velika študija, ki je zajela več kot 5.000 otrok in je bila izvedena več kot 2 leti, je odkrila odnos med gledanjem televizije in zvišanjem krvnega tlaka.
Študija je pokazala, da je več kot 1 od 10 otrok pokazalo znake visokega krvnega tlaka, kar je glavni dejavnik tveganja za kardiovaskularne motnje pri staranju. Kardiovaskularne motnje so zdravstvena stanja, ki lahko poškodujejo srce in krvne žile, kot so kapi.
Otroci, ki preživijo več kot dve uri na dan, ko sedijo pred televizijo v dveh letih, kažejo znatno povečanje tveganja, podobno kot otroci, ki se redko ukvarjajo s telesno dejavnostjo.
Ta študija podpira prejšnje dokaze o življenjskem slogu "lenobnega gibanja" in nizko pogostost telesne aktivnosti, ki je povezana z vzroki za visok krvni tlak, čeprav ne dokazuje, da ta pojav posebej povzroča to stanje.
Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko vplivajo na visok krvni tlak, vključno z genetiko, fetalnim razvojem v maternici, socialno-ekonomskim statusom in težo.
Na kratko, več časa zapravite pred televizorjem (gledanje ali igranje video iger), manj časa bo moral vaš otrok opravljati fizično dejavnost.
Otrokom, starim od 5 do 18 let, se priporoča, da vsak dan opravijo vsaj 60 minut telesne aktivnosti. Študijo je izvedla skupina skupnih raziskovalcev iz več zdravstvenih ustanov v različnih državah, vključno z Univerzo v Glasgowu v Združenem kraljestvu.
Kaj je ta raziskava?
Ta študija je skupna študija opazovanja, ki obravnava pojavnost pred-hipertenzije in hipertenzije pri otrocih v Evropi ter njeno povezavo s pogostnostjo telesne dejavnosti in obnašanjem "leni gibanja".
Avtorji študije pravijo, da je visok krvni tlak eden najpomembnejših dejavnikov pri bolezni srca in ožilja, druge študije pa so pokazale podobnosti z visokim krvnim tlakom pri otrocih in mladostnikih z odraslimi. Vendar pa je malo znanih dejavnikov tveganja za visok krvni tlak v otroštvu. Njihova hipoteza je, da lahko kombinacija nizke frekvence telesne dejavnosti in »lenobe gibanja« življenjskega sloga prispeva k visokemu krvnemu tlaku.
Obnašanje "Lazy motion" se določi na podlagi poročil staršev o času, ko otroci preživijo samo sedenje pred zaslonom - gledanje televizije, filmov ali igranje računalniških video iger. To vedenje ne vključuje drugih obnašanj "leni gibanja", kot je branje.
Krvni tlak se meri v milimetrih živega srebra (mmHg) in zabeleži v dveh kategorijah:
- Sistolični tlak - krvni tlak, ko srce izčrpa kri
- Diastolični tlak - krvni tlak, ko srce počiva med utripi, kar kaže na to, kako močne so vaše arterije
Pri otrocih je visok krvni tlak opredeljen kot krvni tlak, ki presega 95. percentil njihove starosti, višine in spola.
Kdo je bila raziskava izvedena?
Raziskovalci so uporabili podatke iz študije, ki so jo izvedli na 16.224 otrocih iz osmih evropskih držav (Španije, Nemčije, Madžarske, Cipra, Estonije, Švedske in Belgije), da bi videli učinek prehrane in načina življenja na zdravje. Analiza trenutno temelji na 5.221 otrocih, starih od 2 do 10 let v času študije, kot starostna skupina s popolnimi podatki, ki so bili takrat na voljo. Po 2 letih je bilo ponovno pregledanih 5.061 otrok iz vseh udeležencev.
Ti otroci so merili sistolični in diastolični tlak v času, ko se je študija začela, in 2 leti kasneje kot nadaljnje spremljanje. Pre-hipertenzija je definirana kot sistolični ali diastolični tlak v razponu od 90. do 95. percentila za starost in višino; in visok krvni tlak, razvrščen kot percentil, ki presega 95 za starost in višino.
Telesna aktivnost pri otrocih se meri z merilnikom pospeška - elektronsko napravo, ki meri stopnjo intenzivnosti aktivnosti. Orodje je treba uporabljati vsaj 6 ur na dan, 3 dni na teden (2 delovna dneva in 1 dan ob vikendih).
Raziskovalec je izračunal čas, ki so ga otroci uporabljali za izvajanje zmernih telesnih aktivnosti in so bili bolj energetsko intenzivni. Zmerna telesna dejavnost vključuje kolesarjenje, dejavnosti, ki se praznijo, vključujejo tek, igranje nogometa in ples.
Na ta način lahko raziskovalci združijo te otroke v dve skupini: tiste, ki izpolnjujejo smernice za telesno dejavnost (porabijo vsaj 60 minut za aktivnosti), in tiste, ki jih ne. Nato se bodo ti otroci nadalje razvrstili glede na spremembe v ravni telesne aktivnosti v 2 letih študije.
Starši teh otrok so nato prosili, da izpolnijo vprašalnik o "lenobnem obnašanju" svojih otrok, izračunan na podlagi časa, ki ga je porabil za gledanje televizije / DVD-ja / igranje video iger skozi ves teden. Raziskovalec te podatke uporabi za izračun "skupnega TV časa" na dan. Potem so otroci razvrščeni v dve skupini: tisti, ki izpolnjujejo celoten TV časovni vodnik, ki je vsaj manj kot 2 uri na dan, in tisti, ki ne. Raziskovalec je izračunal tudi obnašanje "leni gibanja" dve leti.
Raziskovalci upoštevajo tudi druge dejavnike, vključno s sezono, spolom, starostjo, izobraževanjem staršev in obsegom pasu.
Raziskovalci so ocenili razmerje med stopnjami telesne dejavnosti, trajanjem poročanja o televiziji in tveganjem za razvoj visokega krvnega tlaka ali visokega krvnega tlaka.
Kakšni so rezultati?
Raziskovalci so ugotovili, da je letna incidenca pred-hipertenzije dosegla 121 dogodkov pri 1.000 otrocih, incidenca visokega krvnega tlaka pa je dosegla 110 na 1.000 otrok.
Otroci, ki v sedanji študiji vzdržujejo "leno gibanje" več kot 2 uri na dan dve leti, kažejo, da se je tveganje za visok krvni tlak povečalo za 28%.
Otroci, ki ne izpolnjujejo priporočenega časa telesne dejavnosti (60 minut na dan) v času začetka študije, kažejo 53% povečano tveganje za visok krvni tlak.
Ni povezave med pred-hipertenzijo in obnašanjem otrok.
Kakšen je namen rezultatov te študije?
Raziskovalci so povedali, da je bila pojavnost pre-hipertenzije in visokega krvnega tlaka visoka pri otrocih v Evropi, in otroci, ki so bili pod fizično aktivnostjo manj kot 60 minut na dan ali preživeli več kot 2 uri na dan, so imeli večje tveganje. . Raziskovalci kažejo, da je treba spodbujati rutinsko telesno dejavnost in zmanjšati obnašanje "lenobnih gibov" pri otrocih, da bi preprečili visok krvni tlak in njegove posledice, ko se starajo.
Zaključek
Ta študija je pokazala visoko pojavnost zaskrbljujočih težav s krvnim tlakom pri otrocih, ki znašajo 10% začetnih ocen, ki so dosegle le 5%. Študija je tudi ugotovila, da bo pogostost nepravilne telesne dejavnosti in predolga poraba pred zaslonom povečala tveganje.
Čeprav so raziskovalci svojo analizo prilagodili drugim dejavnikom, ki lahko vplivajo na krvni tlak (imenovano mešanje), še vedno obstajajo številni drugi dejavniki, ki se ne štejejo kot spremenljivke, vendar lahko vplivajo na rezultate. Poleg tega se ta študija opira na oceno časa, ki ga od staršev vsak dan poročajo "leni obnašanje" otrok, kar je lahko pretirano ali celo zmanjšano. Uporaba merilnika pospeška lahko vpliva tudi na količino opravljene fizične aktivnosti, kar lahko vpliva tudi na rezultate.
Splošno znano je, da generacija otrok danes porabi preveč časa za sedenje pred zaslonom in zelo redko opravlja dejavnosti zunaj doma. Pravo vprašanje je, kaj lahko storimo, da bi rešili ta problem?
Poleg tega dokazi kažejo, da lahko omejitev uporabe steklenih zaslonov (TV, DVD, računalniki, mobilni telefoni) na spanje izboljša kakovost spanja otrok. To jim lahko pomaga, da obnovijo svojo energijo in sposobnost, da se premaknejo naslednji dan.
