Vsebina:
- Medicinski video: Neki za foro: PORINIL ME JE NA PLOH (CHALLENGE VIDEO)
- Najprej razumeti, kako se lahko ljudje počutijo prestrašeni
- Fobija je pretiran strah, ki nima smisla
- Kakšna je razlika med navadnim strahom in fobijami?
- Kaj povzroča fobije?
- Ali lahko fobije obravnavamo?
Medicinski video: Neki za foro: PORINIL ME JE NA PLOH (CHALLENGE VIDEO)
Vsi so se morali počutiti prestrašeni. Na primer, strah pred udarcem avtomobila pri prehodu z ulice, strah, da ne bo diplomiral, ali se boji gledati grozljivko. Torej, kaj razlikuje navaden strah in strah, ki ga povzročajo fobije?
Najprej razumeti, kako se lahko ljudje počutijo prestrašeni
Ljudje se bojijo, ker vidijo, slišijo ali čutijo nekaj, zaradi česar se počutimo ogrožene. Sprožilec strahu je lahko nekaj, kar je resnično resnično (kot je hitri avtomobil na cesti, ropar z nožem) ali nekaj, kar dejansko ne obstaja, kot je duh.
Vse to deluje kot spodbuda, ki sproži amigdalo, del možganov, ki deluje tako, da se odziva na instinkt.boj ali beg- proti grožnji ali pa samo pobegni! Ko telo prebere grožnjo, bodo možgani odredili, da nadledvična žleza sprosti velike količine adrenalina. To vodi v različne vrste fizičnih in čustvenih sprememb - od srčnih utripov, oči z širokimi očmi, hitenja diha, hladnega znoja, do celo glasnih krikov.
Običajno strah traja le trenutek in se umiri takoj, ko sprožilec izgine. Za razliko od fobij.
Fobija je pretiran strah, ki nima smisla
Fobija ali fobija je občutek pretiranega in nerazumnega strahu pred predmetom ali situacijo, ki dejansko ne povzroča škode. Za razliko od strahu na splošno so fobije običajno povezane z eno določeno stvarjo.
Če imate fobijo, se lahko zavedate, da vaši strahovi nimajo smisla, vendar še vedno ne morete nadzorovati teh občutkov. Pravzaprav lahko samo razmišljanje o predmetih ali situacijah, ki jih je strah, povzroči preveč skrbi.
Torej, nekdo, ki ima fobijo, bo poskušal, kolikor je le mogoče, narediti različne načine, da bi se izognili strahu. Na primer, nekdo, ki ima fobijo (bakterije), se bo izognil fizičnemu stiku, kot so rokovanje z drugim ali držanje gumba za dvigalo. Prav tako bodo na različne načine očistili telo in okolje okrog njih pred bakterijsko kontaminacijo in ga ohranili čisto.
Fobije so psihološke razmere, ki imajo škodljiv učinek, tako fizično kot psihično. Fobije lahko zmanjšajo samozavest in samospoštovanje posameznika, vplivajo na odnose z ljudmi in ovirajo produktivnost pri delu ali v šoli, kar lahko povzroči težave z duševnim zdravjem, kot so depresija, socialna izolacija in anksiozne motnje.
Kakšna je razlika med navadnim strahom in fobijami?
Navaden strah in pretiran strah, ki ga sprožata fobija, izvirajo iz odgovorov boj ali beg pod nadzorom amigdale. Vendar je postopek, kako deluje, drugačen.
V navadnih ljudeh bodo možgani branili vzrok strahu kot grožnjo. Na primer, strah pred duhovi, ker so vrata hiše nenadoma odprta sama. Vse te informacije bodo obdelali možgani in posredovani hipokampusu, da bi ugotovili sum. Po skeniranju okolice lahko hipokampus ugotovi, da je prekinitev vrat verjetno posledica sunkov vetra. Hipokamp nato pošlje amigdali sporočilo, da ni nevarnosti, in amigdala bo hipotalamusu povedala, naj izklopi odziv.boj ali let. Kmalu se boste lahko umaknili.
Še en primer pri ljudeh, ki imajo fobije. Študija Critchley et al. Pokazalo se je, da je del možganov, imenovan medialni prefrontalni korteks, vključen v stimulacijo strahu in fobije. Ena študija pravi, da lahko ventromedialna prefrontalna skorja vpliva na način delovanja amigdale, ki povzroča strah, s tem ko izzove grozne spomine. Ko amigdala povezuje te dražljaje (ki sploh niso nevarni) z negativnimi spomini, možgani ustvarijo ekstremno reakcijo izogibanja.
Poleg tega navaden strah na splošno ne povzroča pomembnih fizičnih simptomov. Če je nekdo neposredno soočen s sprožilcem fobije, bo ponavadi pokazal fizične znake ali simptome, kot sledi:
- Nemir, slabost, palpitacije, tiščanje v prsih, hladen znoj, plitk dih in hitro, suho usta
- Nervozna, tresoča, brez besed
- Napad panike
- Občutek, da boste omedlevali
- Tresenje
- Driska
- Baal (otrdel)
- Mučenje
- Ušesa brenčanje
- Občutite se zmedeno / omotično ali zmedeno
Zato so fobije iracionalni strahovi, za katere so značilni močni odzivi, da bi se izognili določenim predmetom ali situacijam, da bi preprečili nastanek strahu, tesnobe ali drugih.
Kaj povzroča fobije?
Ni nobenega dokončnega vzroka, ki bi lahko pojasnil, zakaj ima oseba fobijo. Vendar obstaja več dejavnikov, ki lahko vplivajo na tveganje fobij, kot so genetske, okoljske in psihološke travme, ki so se pojavile v preteklosti.
Na primer, ko si bil otrok, si dolgo ostal v dvigalu, ker je dvigalo nenadoma umrlo. Po incidentu se v dvigalu prestrašite, ste zaskrbljeni in hladno potolčite, namesto da bi se morali bati, se boste odločili, da greste po stopnicah.
Fobije se lahko pojavijo tudi po tem, ko oseba doživlja možganske travme, ki spremenijo določene strukture ali kemikalije v možganih.
Ali lahko fobije obravnavamo?
Zdravljenje s fobijo je terapija, ki vključuje CBT psihoterapijo (za preprečevanje tesnobe, strahu in obenem izboljšanje miselnosti), zdravil (kombinacija antidepresivov, zaviralcev beta in anti-anksioznosti) ali kombinacije obeh. Poleg tega, hipnoterapijo inNevro-jezikovno programiranje (NLP) se lahko uporablja tudi kot asistirana terapija za nadzor simptomov fobije.
