Vsebina:
- Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
- Dajte trdno hrano pri starosti 4-6 mesecev
- Nadaljujte z dojenjem ali mlekom za mleko
- Zakaj začeti z riževimi žitaricami?
- Jedo trdih živil zahteva prakso
- Dajte različne vrste hrane eno za drugo
- Izogibajte se kravjemu mleku in medu
- Ustavite se, ko se otrok želi ustaviti
- Nerodni otroci jedo? Ne skrbi!
- Nered je dobro
- Poskusite s hrano za prste, ko je otrok pripravljen
Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
Začetek MPASI je pomembna faza. Vzemite si čas, da pripravite sebe in svojega otroka, preden začnete zagotavljati prvi trden obrok za vašega malčka.
Dajte trdno hrano pri starosti 4-6 mesecev
Ta starostni razpon je primeren za začetek uvajanja trdnih živil, ponavadi z riževimi žitaricami, mešanimi z materinim mlekom ali mlekom za mleko. Vendar pa, ko se začne, da trdna hrana je odvisna ne le od starosti. Preden začnete jesti trdno hrano, mora vaš otrok sedeti (s pomočjo), obrniti glavo in žvečiti. Prav tako je moral imeti reflekse, zaradi katerih je izpadel ničesar, razen tekočine.
Nadaljujte z dojenjem ali mlekom za mleko
Dojenčki ne morejo takoj jesti veliko trdne hrane. Torej, zdaj trdna živila veljajo le za hrano, ki jo dodate vaši otrokovi prehrani, in ne kot nadomestek za materino mleko ali mleko za mleko. Ne pozabite, da vnašate samo trdne hrane, ne spreminjate prehrane vašega otroka. Spremembe v meniju obrokov bodo izvedene v fazah.
Zakaj začeti z riževimi žitaricami?
Pravzaprav ni posebnih pravil ali pogojev glede vrstnega reda trdnih živil, ki jih morate najprej dati otroku. Samo majhna zrna, kot so žitarice z enojno pšenico, na primer rižev žitaric, bi lahko bilo lažje ugotoviti alergije na hrano kot žita iz več vrst sestavin. Morda boste želeli zmešati s formulo ali materino mleko, da bo hrana sprva mokra, dokler vaš dojenček ne pozna te nove teksture.
Jedo trdih živil zahteva prakso
Čeprav za nas izgleda naravno, a hranjenje z žlico je nova stvar za vašega otroka. Do sedaj je jedel samo tekočo hrano. Vaditi se mora, da se navadi na žlico in v ustih počuti trdno hrano. Zato ne pričakujte, da bo dojenček pojedel velik delež. Morda boste lahko začeli z eno ali dve čajni žlički naenkrat. Namesto, da bi poskušali dojenčke jesti določeno količino, se osredotočite na to, da otroka navadite na to novo navado.
Dajte različne vrste hrane eno za drugo
Plodovi, zelenjava, žitarice in celo pireje se lahko dajo vašemu otroku. Morda boste želeli uvesti ta živila enega za drugim, da boste videli reakcijo vašega otroka. Če ga otrok sprva ne želi jesti, ga poskusite pozneje. Povejte svojemu zdravniku, če mislite, da ima vaš otrok alergijo na hrano. Otroško hrano dajte mehko iz steklenice ali pa jo ogrejte, da bo mehkejša. Na žlico dajte hrano na žlico, da bo vaš otrok lahko pogoltnil
Izogibajte se kravjemu mleku in medu
Mnogi pediatri pravijo, da morate počakati, da enoletni otrok začne dajati kravje mleko. To je zato, ker imajo nekateri dojenčki težave pri prebavljanju, ko še niso stari eno leto. Ne dajajte medu dojenčkom, mlajšim od 1 leta (nekateri pediatri pravijo do 2 leti), ker obstaja tveganje za botulizem, ki ga razvoj otrokovega imunskega sistema ne more zaščititi.
Ustavite se, ko se otrok želi ustaviti
Otrok vam bo povedal, ko bo končal z jedjo. Lahko bi udaril žlico, neradi, zaprl ustnice, izpljunil hrano v ustih ali jokal. Ne prisili ga, da bi jedel več, kot si želi. Otroci bodo jedli, ko bodo lačni in se bodo ustavili, ko bodo polni. Razumevanje teh lastnosti vam bo pomagalo, da se izogibate prenajedanju, dokler se vaš otrok ne stare.
Nerodni otroci jedo? Ne skrbi!
Samo zato, ker vaš otrok ne želi takoj nove hrane, ne pomeni, da bo težko jesti za vedno. Počakajte nekaj dni in se ne naveličajte ponavljati. To lahko traja večkrat, preden prejme novo hrano. Ne pozabite, da ste vzornik za dojenčke, da bo vaš otrok bolj zainteresiran za hrano, če boste videli, da jeste in uživate. Toda otroke ne prisilite, da bi jedli in nove hrane ne naredite za velik problem.
Nered je dobro
Ko bo vaš dojenček rasel, bo poskušal jesti sam. Hrana bo na obrazu, dlani, laseh, blazinicah, oblekah ali pladnju za stole. Da ne omenjam, ko otrok v vas ali okoli vas vrže ali igra hrano. Učenje jesti trdne hrane je izkušnja, ki je povezana z občutkom za dotik in celotnim telesom za dojenčke. Postavite preprogo pod otroški sedež, da zadržite padajočo hrano, zaščitite oblačila in bodite potrpežljivi, ker te faze ne bodo trajale večno.
Poskusite s hrano za prste, ko je otrok pripravljen
Približno 9 mesecev ali več lahko vaš otrok zaužije majhne koščke hrane. Še nekaj časa morate uporabiti žličko in še naprej dajati mleko ali mleko. Nekaj dobrih "hrane za prste" so kuhane rezine banan, kuhane rezine korenja, mehki sir, kuhane testenine, suha žita in umešana jajca. Izogibajte se nevarnosti zadušitve kot sladkarije, čips, surova zelenjava, grozdje ali rozine, trdi sir in hrenovke.
